Правка на тренажере «ПравИло» предлагает систему упражнений и растяжек, которая поможет замедлить или обратить процесс пагубной компрессии тела под воздействием гравитации. При условии разумного использования тренажера «ПравИло» приносит огромную пользу. Опыт тысяч людей, прибегающих к занятиям на тренажере «ПравИло», показывает, что правка стала для них тем способом уменьшения боли в спине, который они так долго искали. Помимо этого, тренажер «ПравИло» обладает регенерирующими качествами и плодотворно влияет на весь организм. Таким образом, снятие боли в спине является далеко не единственным преимуществом правки на тренажере.
Тренажер «ПравИло» также поможет:
- уменьшить боль в спине
- сохранить диски здоровыми
- снять стресс
- стимулировать кровообращение
- выправить осанку
- поддержать молодость организма
- достичь оптимальной физической формы
- сохранить рост
- устранить застойные явления внутренних органов
- усилить подачу кислорода к головному мозгу
- устранить варикозное расширение в поддержании активного стиля жизни
- снять боль в напряженных мышцах
- усилить вестибулярный аппарат
- увеличить гибкость и амплитуду движений
- снять стресс, возникающий после тренировки
- развить сухожилия и мышечную систему
- укрепить связки и основные мышцы
- улучшить баланс организма
Уменьшение боли в спине:
Тренажер «ПравИло» – это способ вытяжения позвоночника, при котором раскрытие суставов, несущих на себе всю нагрузку от веса человека, происходит за счет собственного веса человека в сочетании с силой притяжения. В тот момент, когда тело переворачивается и замирает в этом состоянии, сила притяжения производит вытяжение позвоночника, в результате чего увеличивается расстояние между позвонками, а, следовательно, снижается давление на диски и нервные корешки. Чем меньше давление, тем меньше боль.
|
|
Так как каждый нервный корешок выходит из позвоночника через отверстие между позвонками, округлые и скрытые в «обертках» из связок диски отвечают за отсутствие давления на корешки. А если нет давление, то нет и боли. Тренажер «ПравИло» предлагает целую систему растяжек и упражнений, которая помогает замедлить или обратить процесс пагубной компрессии тела, происходящей под воздействием силы притяжения.
Как это возможно? Исследование Нахемсона объясняет это действие: целая группа добровольцев согласились на хирургическую имплантацию датчика давления внутрь третьего поясничного диска. Давление внутри диска в положении стоя оказывалось на отметке 100%, и давление во всех других положениях тела сравнивалось с этим показателем. Оказалось, что положение сидя гораздо хуже влияет на спину, чем положение стоя. Но настоящим открытием было происходящее в положении лежа. Давление внутри диска сократилось всего лишь на 75% от веса стоящего человека – оно так и не опустилось ниже отметки 25%! Это остаточная компрессия оказывается продуктом сотен связок и мышц, которые опоясывают позвоночник, удерживая его в состоянии компрессии подобно резиновым жгутам. Исследование показало, что для того, чтобы преодолеть воздействие всех этих резиновых жгутов необходимо применить огромную силу вытяжения, соответствующую примерно 60% веса тела. Тренажер «ПравИло» - это практически осуществимый способ компенсировать такую силу притяжения в расслабленном состоянии.
|
|
Тренажер «ПравИло» помогает сохранить диски здоровыми:
Диски позвоночника выполняют три функции: они отделяют позвонки друг от друга, обеспечивают гибкость позвоночника и действуют как поглотители ударной нагрузки. Разделение дисков особенно важно потому, что всякое сообщение между мозгом и телом происходит посредством нервов, проходящих между позвонками. Недостаточное расстояние между позвонками может привести к защемлению нервов.
Сердцевина дисков состоит из желеобразного материала, который является своего рода прокладкой для спины. За один день во время ходьбы вы можете временно потерять от 1,3 до 1,9 см роста как следствие компрессионного действия гравитации. Потеря роста происходит главным образом за счет потери влаги между дисками, что приводит к потере гибкости и эффекта прокладки. Во время правки на тренажере «ПравИло» происходит изменение направления давления на диски, и именно это помогает дискам быстрее восстанавливаться, восполняя потерянную влагу и потерянный рост.
Снятие стресса:
Стресс и напряжение могут вызывать мышечные спазмы спины, шеи и плечевого пояса, а также головную боль и другие проблемы. Напряженные мышцы вызывают спазмы и боль за счет ограничения кровотока, что в свою очередь ограничивает подачу кислорода к мышцам и уменьшает ток лимфы; параллельно этому происходит отложение отходов химических реакций. За счет минимальной натяжки на тренажере «ПравИло» в течение нескольких минут напряженные мышцы расслабляются, ток лимфы и кровообращение восстанавливается, а вместе с этим из организма начинают быстрее выводиться отходы. Чем быстрее происходит выведение отходов и подача кислорода, тем быстрее исчезает напряжение и боль в мышцах. Исследование, проведенное физиотерапевтом Л. Дж. Носсом, показало, что через десять секунд после начала растяжки показатель мышечной боли EMG (электромиографической деятельности) снизился более чем на 35%.
|
|
Стимуляция кровообращения:
Сердечно-сосудистая система – это транспортная система вашего тела. Именно она переносит питательные вещества и кислород, доставляя их к клеткам организма. Насыщенная кислородом кровь из легких проходит по артериям, а содержащая отходы производства кровь возвращается по венам для дальнейшего очищения и обогащения кислородом. Так как телу приходится работать против силы притяжения, чтобы поднять кровь от ног и нижней части туловища, именно тренажер «ПравИло» помогает облегчить процесс кровообращения в тот момент, когда перевернутое тело может использовать силу притяжения в свою пользу.
В отличие от сердечно-сосудистой, лимфатическая система не имеет «насоса». Лимфатическая жидкость движется по капиллярам и односторонним клапанам вверх для очищения только за счет попеременных сокращений и расслаблений мышц. Тренажер «ПравИло» работает на, а не против этих односторонних клапанов, помогает двигать жидкость к груди. Чем быстрее очищается лимфатическая система, тем быстрее уходит боль и напряжение в мышцах.
В своей книге «Преодоление целлюлита», Николь Ронсар описывает роль лимфо тока в появлении целлюлита, а также возможные способы стимулирования его для уменьшения целлюлита. Она объясняет, что при замедлении лимфо тока происходит стагнация жидкости в тканях. В тех областях, где кровообращение происходит неактивно, а зачастую зависит только от того, насколько сила притяжения сможет поднять жидкость вверх (в частности, в зоне бедер и таза), эта стагнация и обуславливает появление целлюлита. Направляя действие силы притяжения на ток крови и лимфы в другую сторону, вы усиливаете питание клеток и ускоряете процесс выведения отходов.
Корректировка осанки:
Тренажер «ПравИло» способствует корректировке осанки. Находясь в повисшем положении, тело действует в унисон с гравитацией, а позвоночник естественным образом пытается принять нужное положение (легкий "s"- образный изгиб). Регулярная правка на тренажере «ПравИло» поможет скорректировать и сохранить осанку.
Поддержание молодости организма достижение оптимальной физической формы:
Под этим термином подразумевается состояние гибкости, силы и сбалансированности организма, что способствует энергичной деятельности и движениям. Тренажер «ПравИло» – это возможность сохранить здоровье суставов и гибкость тела даже в процессе старения, а это значит сохранить жизнеспособность на протяжении всей жизни.
Сохранение роста:
Большинство людей за время жизни теряют от 1,3 до 5,1 см роста за счет истончения дисков. Диски младенца на 90% состоят из воды. К 70 годам процент содержания воды в дисках уменьшается до 70%. Спланированная правка на тренажере «ПравИло» поможет вам сохранить собственный рост.
Устранение застойных явлений внутренних органов:
В процессе старения тела внутренние органы (почки, желудок, кишечник) начинают опускаться. Многие люди средних лет полнеют не только за счет излишнего веса, но и за счет перемещения внутренних органов. Помимо этого, в этом возрасте часто наблюдаются проблемы с пищеварением и выделительной системой. Тренажер «ПравИло» поможет этим органам вернуть изначальную форму и место в организме.
Усиление подачи кислорода к головному мозгу:
Наше сердце поставляет кровь к мозгу, работая против силы притяжения. Мозг же является главным потребителем кислорода в организме. Несмотря на то, что он составляет всего лишь 3% от общей массы тела, мозг поглощает около 25% кислорода, потребляемого телом. Питер Рассел в своей «Книге о мозге» отмечает, что ухудшение работы мозга связано не только с возрастом. Кроме возрастных причин, называются еще и затвердевание артерий, и высокое кровяное давление, что вызывает уменьшение подачи кислорода к мозгу. Таким образом, одним из важнейших шагов профилактики процессов старения в головном мозге является усиление подачи кислорода к мозгу. (ПРИМЕЧАНИЕ: если ваше кровяное давление повышено, обязательно проконсультируйтесь у терапевта до начала правки на тренажере «ПравИло»).
Устранение варикозного расширения вен:
Регулярные правки на тренажере «ПравИло» помогает вывести и очистить кровь из нижней части туловища, в частности, от ступней и ног. Это облегчает процесс циркуляции крови в конечностях, что в свою очередь помогает откачивать кровь из пораженных варикозом вен.
Поддержание активного стиля жизни:
Фитнесом и другими физическими нагрузками сегодня занимается огромное количество людей, многие из которых преследуют главную цель – поддержание физического здоровья. С увеличением количества пользователей растут и запросы на фитнес оборудование. Настоящих ценителей фитнеса уже не удовлетворяют стандартные беговые дорожки или силовые тренажеры, они ищут нечто большее, что смогло бы обеспечить нагрузку для всего организма. Пользователи понимают, насколько важно распределять нагрузку таким образом, чтобы поддержать тонус, гибкость и форму своего тела.
Подобно системам йоги и Пилатеса, правка на тренажере «ПравИло» поможет пользователям улучшить гибкость, развить основные группы мышц, расслабиться и снизить уровень стресса. У тренажера «ПравИло» есть одно важное преимущество, которое и делает его более привлекательным для более широкого спектра пользователей, - это простота в использовании. Стандартная правка на тренажере «ПравИло» поможет вам в следующих аспектах:
Снятие боли в напряженных мышцах:
Спортсмены, у которых зачастую после тренировки возникают спазмы или оцепенение в мышцах, получат возможность снять напряжение за счет увеличения лимфо тока посредством вывешивания на тренажере «ПравИло». Именно интенсивная мышечная деятельность приводит к болезненным ощущениям. Это происходит из-за усиленной выработки молочной кислоты и отложения в мышцах продуктов клеточного распада. Чем быстрее выводятся эти отходы из организма, тем быстрее исчезает напряжение в мышцах.
Поддержание баланса и тренировка ориентирования:
Тренировки на тренажере «ПравИло» позволяют выработать ощущение баланса, помогают прислушаться к внутренним ощущениям своего тела, почувствовать состояние полета.
Укрепление связок:
Связки – это волокнистые, заполненные коллагеном полоски ткани, которые скрепляют кости в организме. Являясь гибкими, они не являются эластичными и могут порваться от внезапного напряжения или чрезмерной растяжки. Мобилизация и осторожная нагрузка на связки помогает увеличить содержание коллагена в тканях, что приводит к укреплению связок. Растяжения дают легкую нагрузку на связки и их мобилизацию в обратном направлении, что приводит к укреплению волокнистой структуры, в которую заключены связки. Сильные связки и мышцы – это жизненно необходимое условие для поддержания тонуса суставов.
Увеличение гибкости и амплитуды движений:
Растяжка оказывается максимально эффективной именно потому, что в это время не только устраняется всякая компрессия, но и используется собственный вес тела. Возникающая в результате сила вытяжения удлиняет мышцы и увеличивает расстояние между суставами, несущими на себе основную весовую нагрузку, а за счет этого улучшается кровоток в мягкие ткани суставов, что естественным образом омолаживает клетки.
Снятие стресса, возникающего после тренировки:
Правка на тренажере «ПравИло» снимает напряжение с суставов, за счет чего улучшается их восстанавливаемость, а, следовательно, и способность поглощения ударной нагрузки и ослабления боли. В результате стресса, возникающего в ходе тренировки, суставы, а в особенности диски, теряют жидкость, что приводит к временной потере роста от 1,3 до 1,9 см. Доказано, что вывешивания на тренажере «ПравИло» увеличивает межпозвоночное расстояние, что помогает дискам быстрее восстановиться.
Плодотворное воздействие на мышечное развитие:
После каждой тренировки возникает необходимость выведения из организма тысяч мертвых клеток, чтобы дать место росту новых живых клеток. Устранение этих клеток происходит с помощью лимфатической системы. Лимфа циркулирует достаточно медленно. На один цикл уходит несколько часов. Тренажер «ПравИло» помогает стимулировать лимфоток, а значит ускорить выведение отходов из организма и способствовать росту новых клеток и мышечных тканей. Так происходит более быстрое восстановление после тренировки и ускоренное развитие мышечных тканей.
Развитие основных мышц:
Хорошо развитые основные мышцы поддерживают позвоночник в ровном состоянии, помогают избежать травм и улучшают работоспособность организма. К сожалению, большинство упражнений, направленных на развитие основных групп мышцы, следует выполнять с технической точностью, чтобы не допустить травмы поясничного отдела.
Улучшение выравнивания и баланса:
Суставы, которые выбиты из своего ровного положения чрезмерным или неправильным использованием, естественным образом встанут на место благодаря легкой растяжке во время декомпрессии. В результате тело приобретет лучшую симметрию и осанку. Сбалансированное тело оказывается более дееспособным и менее подверженным травмам.
Про болезненные ощущения при правке на «ПравИло»:
Это интересный момент, и, пожалуй, надо отдельно осветить этот вопрос. Проявляют себя, в виде боли, в первую очередь места с недостаточным кровоснабжением. У кого-то это может проявиться сразу, у кого-то лишь на 3-5 сеанс, у более подготовленных физически, спортивных и подтянутых людей боль минимальна. Где мысль в теле - там и энергия, где энергия - там сила, у того, кто способен сфокусироваться и выдохнуть там, где больно, боль отступает. Поэтому, при правке на тренажере «ПравИло» активно применяется работа с дыханием, образом и намерением.