Примерные темы рефератов по физической культуре
Для дистанционного обучения
1. Физическая культура в системе общекультурных ценностей
2. Физическая культура в вузе
3. История возникновения и развития Олимпийских игр
4. Контроль, самоконтроль в занятиях физической культурой и спортом. Профилактика травматизма
5. Утренняя гигиеническая гимнастика и ее значение. Комплекс утренней гигиенической гимнастики
6. Здоровый образ жизни студентов
7. Символика и атрибутика Олимпийских игр
8. Двигательный режим и его значение
9. Физическая культура и спорт как социальные феномены
10. Роль общеразвивающих упражнений в физической культуре
11. Спортивная игра волейбол. История возникновения и развития игры. Правила игры
12. Спортивная игра баскетбол. История возникновения и развития игры. Правила игры
13. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями
14. Оздоровительная физическая культура и ее формы. Влияние оздоровительной физической культуры на организм
15. Атлетическая гимнастика и ее влияние на организм человека
16. Бег как средство укрепления здоровья
17. Научная организация труда: утомление, режим, гиподинамия, работоспособность, двигательная активность, самовоспитание
18. Гигиенические и естественные факторы природы: режим труда и отдыха; биологические ритмы и сон; наука о весе тела и питании человека
19. Формирование двигательных умений и навыков
20. Воспитание основных физических качеств человека: определение понятия, методика воспитания качества
21. Основы спортивной тренировки
22. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
23. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
24. Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма
25. Внешняя среда и ее воздействие на организм человека
26. Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности 27. Утомление при физической и умственной работе. Восстановление
28. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
29. Баскетбол
30. Виды массажа
31. Виды физических нагрузок, их интенсивность
32. Влияние физических упражнений на мышцы
33. Волейбол
34. Закаливание
35. Здоровый образ жизни
36. История Олимпийских игр как международного спортивного движения
37. Комплексы упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
38. Общая физическая подготовка: цели и задачи
39. Организация физического воспитания
40. Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями
41. Питание спортсменов
42. Правила игры в фут-зал (мини-футбол), утвержденные Международной федерацией футбола (ФИФА)
43. Развитие быстроты
44. Развитие двигательных способностей
45. Развитие основных физических качеств юношей. Опорнодвигательный аппарат. Сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы
46. Развитие силы и мышц
47. Развитие экстремальных видов спорта
48. Роль физической культуры
49. Спорт высших достижений
50. Утренняя гигиеническая гимнастика
51. Физическая культура и физическое воспитание
52. Физическое воспитание в семье
53. Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры
Выбираем одну тему, выполняем реферат, доклад на выбранную тему.
ОБЪЕМ не менее 15 страниц без учета титульного листа и листа содержание.
По итогу выполненных работ получаете зачет/диф зачет
ДНЕВНИК ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ: ХАНИЕВ РУСЛАН ТАЛГАТОВИЧ
| № | Число /месяц | |||||||
| Скоростно-силовые: прыжок в длину с места (м – не менее 180 см, д – не менее 175 см) | ||||||||
| Силовая выносливость: сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (м – не менее 30 раз, д – не менее 20 раз) | ||||||||
| Вестибулярная устойчивость: удержание стойки на одной ноге (м – не менее 60 с, д – не менее 50 с) | ||||||||
| Скорость: бег 60 м (м – не более 11 с, д – не более 11,9 с) | ||||||||
| Координация: вращение вокруг своей оси на 720 градусов с шагами вперед (м – не менее 2.2 м, д – не менее 1.8) | ||||||||
| Сила: подтягивание (м – подтягивание из виса на перекладине не менее 10 раз, д – подтягивание из виса лежа на перекладине не менее 7 раз) | ||||||||
| Гибкость: наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу пальцами рук или ладошками коснутся пола | ||||||||
| Выносливость: бег 1 км (м – 6 мин 30 с, д – 6 мин 50 с) | ||||||||
| Упражнения на развитие мышц пресса: 1. Планка классическая – 60 с. 2. Пресс из положения лежа на полу – 30 раз | ||||||||
| Упражнения на развитие прыгучести: 1. Прыжки через скакалку – 200 раз 2. Прыжки через скалку на левой (правой) ноге – 100 раз | ||||||||
| Упражнения на развитие мышц ног: 1. Приседание – 30 раз 2. Выпрыгивание из глубокого приседа хлопок над головой – 20 раз |
ВЫПОЛНЕНИЕ КАЖДОГО УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ ОТМЕЧЕТСЯ «+»
СТАВИМ ДАТУ, МЕСЯЦ СОГЛАСНО РАСПИСАНИЯ ЗАНЯТИЙ
Номер телефона 8912 538 3434
Эл. Почта khaniev84@mail.ru