Подготовил: Хорошилов Владимир.
Группа: БЖФК-11.
Тесты по легкой атлетике (подчеркнуть правильный ответ)
5.Отчего зависит скорость бега по прямой дистанции?
· от веса тела
· от перемещения ОЦТ
· от длины и частоты шагов
· от грунта
· от атмосферного давления
7. Какие различают старты по расположению стартовых колодок?
· обычный, растянутый, сжатый
· классический, неклассический, сжатый
· необычный, стандартный, удлиненный
· удлиненный, укороченный, необычный
· стандартный, классический, индивидуальный
13.Что такое латентный период двигательной реакции?
· время между сигналом и окончанием дистанции
· время между началом и окончанием бега
· время между командами «На старт!» и «Внимание!»
· время между командами «Внимание!» и выстрелом
· время между сигналом и началом действий
19.Какое движение снимает действие тормозящих сил в беге?
· ставить ногу дальше проекции ОЦМТ
· ставить ногу с пятки
· ставить прямую на переднюю часть стопы
· ставить ногу близко к проекции ОЦМТ
· ставить согнутую ногу на пятку
22.При беге по повороту туловище наклоняется влево для того, что бы:
· увеличить скорость бега
· уравновесить действие центробежной силы
· сохранить ритм бега
· уравновесить действие центростремительной силы
· контролировать соперника
26. Основной комплекс упражнений при обучении техники бега:
· упражнения на гибкость
· упражнений на внимание
· упражнения на ловкость
· специальные беговые упражнения
· бег в гору
27.Средство для уменьшения латентного периода двигательной реакции:
· бег по сигналу из различных положений
· повторный бег
· бег с ускорением
· интервальный бег
· прыжки в длину с разбега
42. Перечислить олимпийские виды в эстафетном беге.
· 4x200м и 4х800м
· 4х300м и 4х600м
· 4х200м и 4х300м
· 4х100м и 4х800м
· 4х100м и 4х400м
44. Какие основные два способа передачи эстафетной палочки?
· из левой в правую
· из правой в левую
· сверху и снизу
· вправо и влево
· влево и вправо
45.Какая зона для передачи эстафетной палочки?
· 20м
· 30м
· 40м
· 50м
· 10м
46.Какие варианты передачи эстафетной палочки?
· без передачи и с передачей
· без команды и с командой
· без палочки и с палочки
· без перекладывания и с перекладыванием
· без зоны передачи и в зоне передачи
47. Что такое «фора» в эстафетном беге?
· расстояние от принимающего до передающего эстафету
· длина эстафетной палочки
· длина бегового шага
· расстояние от контрольной отметки до принимающего эстафету
· расстояние от старта до финиша
51. Разрешается стартовать до начала зоны передачи в эстафетном беге:
· за 30м
· за 40м
· за 20м
· за 10м
· по желанию
55. На какие фазы принято делить бег с барьерами?
· преодоление барьера, финиширование
· стартовый разгон, бег по дистанции, преодоление барьера
· старт, бег по дистанции, финиширование
· старт, преодоление барьера, бег между барьерами, финиширование
· старт, финиширование
56. Особенность старта и стартового разгона в беге с барьерами:
· точно попасть на место отталкивания
· увеличить длину последних шагов
· увеличить наклон туловища
· умение проявить частоту движения
· контролировать направление взгляда
60. При каких условиях сохраняется горизонтальная скорость при преодолении барьера?
· отталкивание под тупым углом
· активный наклон головы
· отталкивание под острым углом
· отталкивание «стопорящим» движением
· удлинение последнего шага
61. Расстояние от места отталкивания до барьера на 110м:
· 200-210см
· 70-100см
· 100-150см
· 150-170см
· 50-70см
62. За счет чего бегун сохраняет высоту ОЦМТ в момент отталкивания на барьер?
· увеличивает перед барьером длину шага
· отклоняет туловище
· наклоняет туловище
· уменьшает перед барьером длину шага
· сгибает толчковую ногу
63. От чего зависит скорость перехода через барьер?
· от высокой траектории и движения рук над барьером
· от положения туловища перед барьером
· от пологой траектории и быстрого сведения бедер над барьером
· от увеличения амплитуды движения над барьером
· от уменьшения амплитуды движения над барьером
64. Почему бегун увеличивает наклон туловища во время атаки на барьер?
· уменьшает колебания ОЦМТ
· увеличивает колебания ОЦМТ
· для схода с барьера
· для завершения атаки
· для переноса толчковой ноги
65. Роль движения рук при переходе через барьер:
· способствуют сохранению равновесия
· способствуют атаке барьера
· способствуют увеличению скорости
· увеличивают наклон туловища
· уменьшают амплитуду движения
67. Сколько барьеров на дистанции?
· десять
· восемь
· девять
· семь
· одиннадцать
71. Какое расстояние до первого барьера на 100м у женщин?
· 13,00м
· 13,27м
· 13,72м
· 13,50м
· 14,50м
72. Какое расстояние до первого барьера на 110м у мужчин?
· 13,00м
· 13,27м
· 13,72м
· 14,72м
· 13,50м
73. Каковы причины сбоя барьера маховой ногой?
· максимальное сгибание коленного сустава
· высокое положение ОЦМТ и наклон туловища
· близкое отталкивание и атака прямой ногой
· сход с барьера и сохранение бегового наклона
· перенос толчковой ноги в вертикальной плоскости
74. Как устранить ошибку при близком отталкивании на барьер?
· увеличить расстояние при сходе с барьера
· выполнить «нырок» головой
· увеличить скорость бега и поднять ОЦМТ
· сохранить положение оси плеч
· уменьшить скорость и увеличить наклон туловища
75. Причины потери скорости при отталкивании на барьер:
· стопорящие движения, отклонение туловища назад
· сохранение бегового наклона
· разноименная работа рук
· пологая траектория преодоления барьера
· укорочение последнего шага
76. Какие причины способствуют зависанию над барьером?
· потеря прямолинейности бега
· синхронная работа рук
· сохранение бегового наклона
· близкое отталкивание и отклонение туловища
· сход с барьера и выполнение первого шага
77. Какие причины сбоя барьера толчковой ногой?
· позднее и вялое подтягивание колена толчковой ноги
· приземление за барьером на переднюю часть стопы
· посыл туловища в момент отталкивания
· высокая траектория перехода барьера
· отталкивание под острым углом
78. Какова причина прыжка через барьер?
· разноименное движение рук перед барьером
· синхронное движение рук
· укорачивает последний шаг
· удлинение последнего шага перед барьером
· сохранение бегового шага после барьера
80. Результат с точки зрения биомеханики в прыжках в длину зависит:
· от начальной скорости и угла вылета
· от начальной скорости разбега и силы тяжести тела
· от отталкивания и приземления
· от избранного способа
· от погодных условий
85. От чего зависит точность разбега в прыжках в длину?
· от длины разбега
· от скорости разбега
· от погодных условий
· от стабильного ритма разбега
· от времени года
86. Оптимальный угол отталкивания прыгуна в прыжках в длину:
· 30-35°
· 40-45°
· 50-55°
· 75-80°
· 85-90°
87. Какой оптимальный угол вылета спортсмена в прыжках в длину?
· 18-22°
· 32-38°
· 48-52°
· 78-82°
· 68-72°
88. На какие части делится фаза полета в прыжках в длину способом «согнув ноги»?
· полет «в шаге», группировка, приземление
· мах, группировка, приземление
· полет, согнувшись, приземление
· отталкивание, полет, приземление
· полет «в шаге», приземление
90. Какой недостаток в прыжках в длину способом «согнув ноги»?
· возникает вращения вперед и назад
· возникает вращения назад
· возникает потеря равновесия
· низкая траектория полета
· высокая траектория полета
91. Какие недостатки в прыжках в длину способом «прогнувшись»?
· нарушается устойчивость в фазе полета
· сложно-координационное исполнение
· ранняя группировка с «падением» ног при приземлении
· изменяется угол отталкивания
· нарушение структуры разбега
93. Какова основная задача разбега в прыжках в длину?
· набрать горизонтальную скорость к моменту отталкивания
· создать условия для приземления
· сохранить равновесие в фазе полета
· приобрести устойчивое положение к моменту отталкивания
· оттолкнуться под оптимальным углом
94. Какова основная задача фазы отталкивания в прыжках в длину?
· создать условия для приземления
· сохранить технику безопасности
· создать вертикальную скорость с сохранением горизонтальной
· изменить траекторию полета
· контролировать падение
95. Какова основная задача фазы полета в прыжках в длину?
· корректировать траекторию полета
· увеличить скорость начала разбега
· сохранить устойчивое положение тела
· увеличить скорость вылета
· увеличить амплитуду движения
96. Какова основная задача фазы приземления в прыжках в длину?
· коснуться песка в яме как можно дальше
· увеличить угол вылета
· сохранить устойчивое положение
· исправить предыдущие ошибки
· уменьшить угол отталкивания
104. Как определить длину разбега в прыжках в длину?
· по скоростной выносливости в беге на 200м
· по объему прыжковых упражнений
· по скоростным способностям в беге на 40м
· по скоростным способностям в беге на 10м
· по общей выносливости
107. Какой основной метод при обучении прыжка в длину?
· по частям и в целом
· повторный
· интервальный
· соревновательный
· переменный
109. От чего зависит результат в прыжках в высоту?
· от начальной скорости и угла вылета в момент отталкивания
· от эмоционального подъема
· от судейской бригады
· от тренера
· от воспитания в семье
114. Какая основная задача отталкивания в прыжках в высоту?
· уменьшить скорость разбега
· принять удобное положение
· изменить направление ОЦМТ
· увеличить скорость разбега
· отклонить туловище
116. Почему прыжок в высоту способом «перешагивание» не рационален?
· технически простой для выполнения
· ОЦМТ находится высоко над планкой
· ОЦМТ находится низко над платой
· используется прямолинейный разбег
· технически сложный для выполнения
122. Способствует вращению вокруг фронтальной оси в «фосбери-флоп»:
· дугообразный разбег
· положение туловища
· отталкивание
· прямолинейный разбег
· положение головы
124. Какая сила действует при разбеге в прыжках в высоту способом «фосбери-флоп»?
· сила инерции
· сила противодействия
· мощная сила
· центростремительная сила
· центробежная сила
125. Что определяет мощность отталкивания в прыжках в высоту?
· скорость вылета
· переход через планку
· приземление
· положение головы
· направление взгляда
126. Осуществляется вход на планку в прыжках способом «фрсбери-флоп»:
· головой и плечами
· руками
· тазом
· толчковой ногой
· маховой ногой
127.Сколько попыток дается на соревнованиях для преодоления высоты?
· три
· две
· одна
· четыре
· пять
163. Какой вес гранаты у мужчин?
· 700 гр
· 500 гр
· 600 гр
· 300 гр
· 800 гр
164. Какой вес гранаты у женщин?
· 500 гр
· 300 гр
· 600 гр
· 700 гр
· 800 гр
167. От чего зависит результат в метаниях гранаты?
· от начальной скорости и угла вылета снаряда
· от общей выносливости
· от теоретической подготовки
· от начальной скорости и угла вылета снаряда
· от силовой выносливости
· от судейства
168. Какой оптимальный угол вылета при метании гранаты?
· 110°
· 60°
· 40°
· 100°
· 10°
172. На какие части делится разбег в метаниях мяча, гранаты?
· предварительная и заключительная часть
· держание снаряда и торможение
· начальная и финальная часть
· разбег и финальное усилие
· основная и второстепенная часть
173. Как называются шаги в заключительной части разбега в метании гранаты:
· основные
· бросковые
· финальные
· скрестные
· начальные
174. Сколько скрестных в 4-х бросковых шагах в метании гранаты?
· один
· два
· три
· четыре
· пять
175. Какая основная задача скрестного шага в метаниях гранаты?
· обгон снаряда
· отведение снаряда
· уменьшение скорости
· увеличение скорости
· сохранение равновесия
176. Для чего осуществляется обгон снаряда в метаниях гранаты?
· для натяжения мышечных групп
· для увеличения угла вылета
· для сохранения ритма разбега
· для уменьшения угла вылета
· для стартового разгона
179. Условие при выполнении финального усилия в метании гранаты:
· одноопорное положение
· безопорное положение
· быстрая постановка левой ноги на опору
· снижение скорости
· постановка левой ноги на носок
181. Какой определяющий показатель в метаниях гранаты?
· хлесткое движение
· общая выносливость
· гибкость и ловкость
· быстрота движения
· силовые качества
Критерии оценивания:
K = A/PK – коэффициент усвоения, A – число правильных ответов, P – общее число вопросов в тесте.
Шкала оценивания:
отметка «отл» = 0,9-1
отметка «хор» = 0,8-0,89
отметка «удовл» = 0,7-0,79
отметка «неуд» = > 0,7