Конспект урока
По предмету «Физическая культура» для «3» класса
Тема: Фигурное ведение мяча
Перечень вопросов, рассматриваемых в теме
В теоретической части представлены:
· размер футбольного поля;
· требования безопасности;
· разминка.
· фигурное ведения мяча.
Глоссарий
Бутсы – спортивная обувь.
Дриблинг – ведение мяча и проход с мячом мимо противника с помощью серии простых или сложных движений.
Разминка – упражнения, направленные на растяжку и разогрев мышц и суставов.
Футбол - командная игра, целью которой является забить мяч в ворота соперников ногами или другими частями тела, кроме рук, большее количество раз, чем это сделает соперник.
Основная литература:
· Физическая культура. 1-4 класс. Учебник для общеобразовательных организаций. / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2014
Дополнительная литература:
· Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.
Интернет-ресурсы:
· Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: https://window.edu.ru/ (дата обращения: 11.07.2018)
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
Футбол - командная игра, целью которой является забить мяч в ворота соперников ногами или другими частями тела, кроме рук, большее количество раз, чем это сделает соперник.
Футбол - это спортивная игра, в которой есть свои правила и законы. В футболе игроку очень важно уметь контролировать мяч и управлять им. Ведение мяча, в спортивной науке называемое Дриблинг, относится к основным правилам футбола, без него трудно отдать хороший пас или нанести удар по воротам соперника.
|
|
Дриблинг в футболе – это способность удерживать мяч под контролем и проходить мимо противника с помощью серии простых или сложных движений.
Как мы помним, игра в футбол происходит на поле. Размеры его четко оговорены и указаны в правилах.
Футбольное поле – прямоугольник, боковые стороны которого равняются 100-110 метрам и стороны за воротами равняются 64-75 метрам в длину.
У поля обязательно должно быть покрытие – либо трава, либо искусственный газон.
Поле обладает разметкой, которая показывает игровые зоны: штрафную, вратарскую, точку пенальти, а также существует разметка центрального круга и границ поля.
При игре в футбол все игроки должны всегда помнить и соблюдать правила безопасности. Их можно подразделить на 3 группы:
1. Требования безопасности перед началом занятий.
2. Требования безопасности во время занятий.
3. Требования безопасности по окончании занятий.
Футболист перед началом игры должен сделать упражнения для подготовки к предстоящей нагрузки - разминку.
Для начала нужно разогреть мышцы. Для этого используется неспешный бег в медленном темпе в течении нескольких минут (около 5). Далее следует бег с подъёмом колена к груди, бег с захлестом колена назад, бег приставным шагом, далее необходимо проделать махи ногами в стороны.
Вторая часть разминки – разогрев суставов. Главный принцип – делать вращательные круговые движения сначала в одну, затем в другую сторону. Нужно начать с головы, далее повращать плечами, руками, корпусом, тазом, коленями, голеностопом. Правила разминки- разминка идет от более мелких суставов к более крупным. Делать упражнения необходимо в медленном темпе.
|
|
После разогрева суставов переходим к растяжке мышц.
Начинаем с обычных наклонов вперед. Колени прямые, ладонями нужно пытаться коснуться земли. Если делать все правильно, то можно почувствовать, как мышцы на задней части бедра и икроножные мышцы начинают растягиваться.
Далее нужно растянуть внутреннюю мышцу бедра – поставить широко ноги и согнуть одну ногу в колене. Затем сделать то же в другую сторону.
Чтобы потянуть переднюю часть бедра, нужно согнуть ногу, взяться сзади за голеностоп, и потянуть ногу к ягодичной мышце.
Переходим к завершающей части разминки – разработка голеностопа. Это очень важная часть, так как голеностоп испытывает максимальную нагрузку во время движений, остановок и ударов. Мы уже его немного размяли вращательными движениями, а теперь нам будет нужен мяч. Поставь ногу сверху на мяч, и катай его из стороны в сторону только голенью, бедро стоит на месте. Пробуйте катать, таким образом, мяч за спиной и сбоку.
Необходимо помнить про технику безопасности при работе с мячом.
- соизмерять силу броска мячом в игроков в зависимости от расстояния до них.
- следить за перемещением игроков и мяча на площадке
- не мешать овладеть мячом игроку, который находился ближе к нему.
- не вырывать мяч у игрока, первым овладевшим им
- не падать и не ложиться на пол с целью увернуться от мяча.
- не играть высоко поднятой ногой.
Мяч вести можно ногой и головой. Приемов ведения ногой в футболе гораздо больше, нежели приемов ведения головой.
|
|
Некоторые способы ведения не имеют самостоятельного значения. И в отдельности редко используются в игре. Однако в сочетании с другими видами ведения их применение бывает оправданным.
Рассмотрим технику ведения мяча по прямому партнеру правой и левой ногой до ориентира.
Ученики встают друг против друга примерно в 30 шагах. Один ученик начинает вести мяч в сторону партнера и, не доходя до него шагов десять, должен сделать ему передачу внутренней стороной стопы, чтобы мяч катился по земле. После удара нужно рывком прибежать на место партнера. Он же должен подхватить мяч, повести его туда, откуда начали упражнение, вернуться с мячом и тоже выполнить передачу. Теперь надо снова повести мяч туда и обратно и т. д.
Фигурное ведение мяча.
Здесь используются упражнения: ведение мяча с изменением направления;
Ведение мяча по кривой,
Ведение мяча вокруг конусов.
Самое главное в техники фигурного ведения мяча-это смена ног при смене направлений. Ведение мяча внутренней стороной стопы с чередованием ведения мяча внешней частью подъема.