Конспект урока по физической культуре (легкая атлетика)
Тема: низкий старт
Цель: создание условий для освоения техники низкого старта, развитие физических способностей
Образовательные задачи:
1. Повторить технику выполнения низкого старта.
2.Продолжить учить технике метание способом «из-за спины через плечо» с места.
Оздоровительные задачи:
1.Развивать скоростно-силовые способности через станции ОФП.
Воспитательные задачи:
1.Воспитывать внимание, дисциплинированность.
Место проведения: спортивный зал
Оборудование: свисток, гимнастические маты, скакалки, набивные мячи
Планируемые результаты:
регулятивные УУД: умение выполнять двигательные действия технически правильно по предложенному образцу,
познавательные УУД: умение задавать вопросы о технике двигательного действия,
коммуникативные УУД: умение осуществлять сотрудничество, проявлять активность.
Литература: И.В. Лазарев «Практикум по легкой атлетике», А.Н. Макаров «Легкая атлетика»
| Части урока, частные задачи | Содержание урока | Доз-ка | Методы и приемы обучения и организации учащихся | |||
| Подготовительная часть 10 мин Организовать учащихся к проведению урока, нацелить их внимание на решение Содействовать общему разогреванию и постепенной врабатываемости организма. Организовать учащихся для выполнения ОРУ Содействовать развитию мышц рук, плечевого сустава, туловища и ног Способствовать развитию прыгучести Развивать мышцы туловища Развивать косые мышцы туловища Укреплять мышцы голеностопа | Класс становись! Равняйсь! Смирно! По порядку номеров рассчитайсь! Здравствуйте ребята. Представление. -Сегодня я проведу у вас урок легкой атлетики Поэтому задачи урока следующие: 1.Повторить технику низкого старта. 2.Продолжить учить технику метания способом «из-за спины через плечо» с места 3.Развивать скоростно-силовые способности через станции ОФП Класс направо! В обход налево шагом марш! -Бегом марш! -Бег с высоким подниманием бедра марш! -Бег с захлестыванием голени марш! -Без задания марш! - Шагом марш! Восстановление дыхания! 1-2 руки вверх вдох 3-4 руки вниз выдох Без задания марш! Налево по 2 марш! Направляющий на месте! Класс стой 1-2! Напра-во! От направляющего на вытянутые руки в стороны разомкнись! ОРУ со скакалкой 1.И.п. — стойка ноги врозь, скакалка вчетверо внизу 1-скакалку вверх, встать на носки 2-и.п. 3-4-то же что и счёт 1 и 2 2.И.п. — стойка ноги врозь, скакалка вчетверо внизу 1-3-рывки руками вверх 4-и.п. 3.И.п. — основная стойка Прыжки через скакалку на правой ноге, вращая вперед 4.И.п. — стойка ноги врозь, скакалка за головой на плечах 1-наклон влево 2-и.п. 3-4-тоже в другую сторону 5.И.п. — стойка ноги врозь, скакалка вперед 1-поворот вправо, скручивая скакалку 2-и.п. 3-4-тоже в другую сторону 6.Прыжки через скакалку на левой, вращая её назад 3-4-то же 7.Прыжки через скакалку на двух, вращая скакалку вперед -На месте, шагом марш! -Стой раз, два! -Скакалки сложить вчетверо, завязать узлом и положить на скамейку! -В общий срой, становись! -На месте шагом, марш! -Стой раз, два! На месте шагом, марш! Стой 1,2! В общий строй, становись! | 30 сек 1 мин 0,5 круга 6 мин. 6-8 раз 6-8 раз 20 раз 6-8 раз 6-8 ра 20 раз 20 раз | -Обратить внимание на внешний вид учащихся.
Способ организации: Фронтальный
Уточняю ответы учащихся
Настраиваю на серьезную работу на уроке
Дистанция 2 шага
Соблюдаем дистанцию.
Слежу за дисциплиной
Способ организации:
Фронтальный
-смотреть на скакалку -тянуться выше
-рывок резче -не наклоняться
-самостоятельно -следить за выполнением
-руки в локтях не сгибать
-прыжки мягче -ноги в коленях не сгибать
-прыжки мягче -ноги в коленях не сгибать
| |||
| Основная часть 25 мин Способствовать развитию скоростно-силовых способнос-тей Способство-вать развитию координа-ционных способнос-тей, подвижности верхнего плечевого пояса Способствовать развитию скоростно-силовых способнос-тей мышц рук, ног | Построение в две шеренги Низкий старт: Показ и объяснение По команде "На старт! " подойти к стартовой линии, поставить толчковую ногу перед стартовой линией и опуститься на колено второй ноги (носок второй ноги ставится на уровне середины стопы толчковой ноги, при этом расстояние между стопами - примерно в кулак). Руки ставятся перед стартовой линией большие пальцы внутрь, остальные наружу. По команде «Внимание!» ноги слегка разгибаются, туловище подаётся вперёд вверх, вес тела частично переносится на руки. По команде «Марш!» начинать бег. Выполнение учащимися команд: На старт! Внимание! Отставить! Исправление ошибок Повторное выполнение тех же команд Выполнения команд: На старт! Внимание! Марш! Исправление ошибок Повторное выполнение Показ лучших (2 человека) Итоги задания Метание мяча с места «из-за спины через плечо» показ и объяснение И.П. –стойка,на левой,правая назад на носок, мяч впереди в согнутой правой руке. 1- перенести вес тела на правую ногу, рука с мячом вперед-вниз; повернуться в положение левым боком в направлении метания, правую руку с мячом отвести в сторону 2- поворот лицом по направлению метания в положении «натянутого лука», рука с мячом отведена за голову 3 -перенося вес тела на левую ногу выполнить бросок мяч и стопорящий шаг. - выполнение учащимися -исправление ошибок - повторное выполнение учащимися -показ лучших -оценки за технику метания (устно оценить каждого учащегося при выполнении броска) -итоги задания Упражнение ОФП: 1.Показ и объяснение техники выполнения упражнений на каждой станции ОФП Перестроение на 4 станции ОФП (2 подгруппы девочек, 2 подгруппы мальчиков) 1) Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девушки), ноги на скамейке (юноши) Переход по свистку против часовой стрелки 2) Выпрыгивание из низкого приседа со взмахом рук - Переход по свистку против часовой стрелки 3) В упоре лежа поворот вправо рука в сторону и влево рука в сторону - Переход по свистку против часовой стрелки 4) Прыжки на двух с вращением скакалки вперёд Ходьба на месте, восстановление дыхания Подведение итогов работы на станциях | 8 минут 2-3 раза 1мин По 2 раза 1мин По 2 раза 1мин 2мин 1мин 7 мин 3-4 раза 3-4 раза 5 минут 30 сек. 10 сек. 30 сек. 10 сек. 30 сек. 10 сек. 30 сек. |
Способ организации: посменный Ошибки: 1.Неправильная постановка ног и рук к линии старта. 2. Неправильное положение головы или туловища. 3. Быстрое выпрямление туловища уже на первых беговых шагах.
Контроль за выполнением, индивидуальный подход в обучении
Бег с низкого старта выполняет сначала первая шеренга, затем вторая Ускорение до линии нападения Обратно возвращаться шагом
Оценить показ учащихся Итоги задания, над чем работать на следующих уроках
Метод организации: посменный Ошибки: Неправильное отведение метающей руки, отсутствие хлестообразного движения кистью метающей руки в финальном усилии, нет переноса веса тела с одной ноги на другую, неправильный угол вылета мяча. Методы обучения: объяснение, показ, разучивание в целом.
Контроль за выполнением техники метания, исправление общих и индивидуальных ошибок.
Метод организации: круговой
Контроль за техникой выполнения упражнений
Обратить внимание на качество выполнения заданий на станциях
| |||
| Заключительная часть 5 мин Воспитываем внимание, способствовать восстановлению организма | Построение в шеренгу Игра на внимание «Запрещенное движение» Подведение итогов игры Класс в одну шеренгу становись Итоги урока Оценки за урок | 30 сек. 2 мин. 30 сек. | Правила: 1.ошибка – шаг вперед 2.Выигрывает тот, кто остался в строю Похвалить учащихся Выставление оценок: за активное участие в работе на уроке – 5 баллов | |||
| Домашнее задание: метание способом «из-за спины через плечо» с места Организованный выход из зала | 1 мин. 30 сек. | Организованно выход из зала |
Учитель: Методист: