Положение
О Зимнем фестивале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Зимний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее-Фестиваль) проводится среди взрослого населения в соответствии с планом мероприятий по внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее– комплекс ГТО) в Гайнском муниципальном районе.
Целью проведения Фестиваля является вовлечение населения в систематические занятия физической культурой и спортом.
Задачами Фестиваля являются:
· популяризация комплекса ГТО среди взрослого населения;
· повышение уровня физической подготовленности населения;
· пропаганда здорового образа жизни;
· создание условий, мотивирующих к занятиям физической культурой и спортом.
II. МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ
Фестиваль проводится в два этапа:
1этап - 3 февраля 2018г.
2 этап – 10 февраля 2018г.
Место проведения: Гайнский район, п.Гайны, МБУ ФКиС «Физкультурно-оздоровительный центр «Олимп».
Регистрация команд 3 февраля 2018г. с 10.00 до 10.30 час.
Начало мероприятия 10.40 час.
III. ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ И УСЛОВИЯ ИХ ДОПУСКА
К участию в Фестивале приглашаются сборные команды населённых пунктов Гайнского района или производственные команды предприятий, организаций, учреждений.
Состав команды шесть человек: 3 мужчины, 3 женщины. У команды должна быть единая форма, или отличительная атрибутика. В Фестивале участвуют мужчины и женщины пяти возрастных ступеней комплекса ГТО:
VI (18-29 лет) - 2человека,
VII (30-39 лет) - 1человек,
VIII (40-49 лет)- 1человек,
IX (50-59 лет) - 1человек,
X (60-69 лет) - 1человек.
К участию в Фестивале допускаются участники, зарегистрированные на официальном портале ВФСК ГТО (www.gto.ru) и имеющие уникальные идентификационные номера АИС ГТО (одиннадцатизначное число).
Участники при себе имеют сменную обувь.
IV. ПРОГРАММА СПОРТИВНОГО ПРАЗДНИКА
Программа праздника включает в себя:
1.Конкурс интеллектуалов «Что ты знаешь о ГТО?»
2.Многоборье ГТО.
3.Перетягивание каната.
1. Конкурс интеллектуалов «Мы готовы к ГТО!»
В конкурсе интеллектуалов «Мы готовы к ГТО!» участвует вся команда. Командир получает тест с вопросами о ГТО и спорте, известных российских спортсменах. За 10 минут необходимо ответить на 15 вопросов. Правильный ответ оценивается в 1 балл.
Многоборье ГТО
Основу спортивной программы составляют испытания (тесты) в соответствии с государственными требованиями, выполняемыми участниками, относящимися к VI - X ступеням комплекса ГТО.
| № | Испытания (тест) |
| Подтягивание из виса на высокой перекладине (М) | |
| Поднимание туловища из положения лёжа на спине (М-Ж) | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) (Ж) | |
| Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (М-Ж) | |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) (М-Ж) |
Условные обозначения:
М-мальчики, Ж-женщины
Перетягивание каната
Участвует вся команда. Соревнования проводятся по правилам соревнований по перетягиванию каната. Олимпийская система.
Методика выполнения испытаний многоборья
1.Подтягивание из виса на высокой перекладине
ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 с.
Испытание выполняется на большее количество раз.
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- подбородок тестируемого оказался ниже уровня грифа перекладины
- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища)
- широкий хват
- отсутствие фиксации менее 1 с
- совершение "маятниковых" движений
- при принятии ИП руки тестируемого согнуты в локтевых суставах
- участник при выполнении испытания раскрыл ладонь
- при движении вверх у тестируемого ноги согнуты в коленных суставах
- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.
2. Поднимание туловища из положения лёжа на спине
ИП: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой "в замок", лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.
Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
- отсутствие касания локтями бедер (коленей);
- отсутствие касания лопатками мата;
- пальцы разомкнуты "из замка";
- смещение таза.
3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола (или контактной платформы высотой 5 см.), затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 с, продолжить выполнение испытания.
Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
- нарушение прямой линии "плечи - туловище - ноги";
- отсутствие фиксации на 1 с исходного положения;
- разновременное разгибание рук.
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (М-Ж)
Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из ИП: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. Участник, стоя на гимнастической скамье, по команде выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. На третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже - знаком «+».
Ошибки:
1)Сгибание ног в коленях,
2)фиксация результата пальцами одной руки,
3)отсутствие фиксации результата в течение 2с.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.
Участник имеет право:
- при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;
- использовать полностью время (1 мин), отведенное на подготовку и выполнение прыжка.
Попытка не засчитывается:
- при наличии заступа
- при выполнении отталкивания с предварительного подскока;
- при отталкивании ногами поочередно;
- при использовании какие-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;
- при уходе с места приземления назад по направлению прыжка.
V. ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
Командное первенство определяется по сумме очков, набранных в программе соревнований всеми участниками команды. В случае равеста очков у двух и боллее команд преимущество получает команда, показавшая лучший результат в испытании «Подъём туловищи из положения лёжа на спине».
Победители и призёры будут определены в конкурсе интеллектуалов, в многоборье ГТО, и в перетягивании каната.
Личный зачёт определяется раздельно для мужчин и для женщин. В случае равенства сумм очков у двух или более участников преимущество получает участник, показавший лучший результат в испытании (тесте) «Подъём туловища из положения лёжа на спине». При одинаковом результате в испытании (тесте) «Подъём туловища из положения лёжа на спине» преимущество получает участник, показавший лучший результат в испытании (тесте) «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)».
VI. НАГРАЖДЕНИЕ
Победители и призёры Фестиваля в общекомандном первенстве награждаются дипломами и медалями. Команды, не занявшие места, награждаются сертификатами за участие.
VII. УСЛОВИЯ ФИНАНСИРОВАНИЯ
Расходы по проведению Фестиваля осуществляются за счет
Расходы по командированию участников Фестиваля (проезд до места проведения и обратно, питание участников) осуществляются за счет командирующей стороны.
VIII.ПОДАЧА ЗАЯВОК НА УЧАСТИЕ
Для участия в Фестивале необходимо направить предварительную заявку по установленной форме (Приложение № 1), на электронный адрес foc-olimp@yandex.ru, или сообщить по тел. 89082622483.
Заявки принимаются до 28 января 2018 г.
В день проведения Фестиваля командиры команд представляют в комиссию по допуску участников следующие документы:
· заявку по форме согласно Приложению № 1, заверенную врачом.
· копии паспортов участников (для определения возраста).