Виды укачивания
На самом деле эта болезнь достаточно разнообразна, существует несколько классификаций. Самая распространенная это по вызывающим ее причинам. Чаще всего встречаются следующие варианты.
Морская болезнь. Ярче всего проявляется на морских и океанических судах. В реках и других внутренних водоемах может наблюдаться только у самых чувствительных людей.
Автомобильная болезнь. Встречается также довольно часто, при этом именно этот тип болезни вызывает самые большие проблемы, так как в современном мире обойтись без использования автотранспорта практически невозможно. Обычно проявляется при поездках на автобусе или на задних сидениях легковых автомобилей.
Поездная болезнь. Появляется нечасто, причина в особенностях появления. Редко человек упорно смотрит в окно, поэтому не возникает разрозненности впечатлений, которые появляются у разных органов чувств.
Воздушная болезнь. Возникает обычно на фоне боязни полетов. Тут основной причиной появления симптомов является перепад высот при полете, изменение положения тела относительно поверхности при маневрах. Зачастую это все усиливается психологическим страхом.
Симптомы укачивания.
- раздражительность и возбудимость либо наоборот - слабость и вялость;
- появление непереносимости запахов
- чрезмерная потливость;
- обильное слюноотделение;
- тошнота и рвота.
- головная боль
- повышение температуры (в редких случаях);
- Симптомы укачивания могут совпадать с симптомами заболеваний ЛОР-органов или желудочно-кишечного тракта, поэтому важно обратить внимание на основные отличия.
- Но совсем необязательно эти симптомы могут комплексно проявляться во время укачивания.
Категории людей, подвергающиеся укачиванию.
- Чаще всего поездку в автомобиле или на автобусе плохо переносят в юном возрасте. Но часть населения страдает от этого всю жизнь.
- Укачивание в авто транспорте — достаточно распространенная проблема, встречающаяся у людей любого возраста. Тошнота и головокружение могут испортить впечатления от любой, даже самой непродолжительной поездки. Почему возникают данные симптомы, и что делать, если вас укачало в машине?
- Большое количество детей в возрасте от 2 до 10 лет имеют проблемы с укачиванием в транспорте или на карусели. Если ваш ребенок попал в эту половину, вам необходимо знать, как помочь ему в неприятной ситуации, и чего делать нельзя, что бы не усугубить ситуацию.
Причины укачивания
- Морская болезнь, кинетоз или болезнь д в ижения возникает в результате не согласованных действий между такими органами, как вестибулярный аппарат, центральная нервная система и зрительный анализатор.
- впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях, откуда и название
- Проблема укачивания указывает на слабый вестибулярный аппарат, в случае с детьми недоразвитый.
- Регулярные укачивания в машине могут указывать на самые разные проблемы в организме. Самая распространенная патология - сбой в работе вестибулярного аппарата.
Одна из причин морской болезни — конфликт между сигналами, которые поступают в центральную нервную систему из вестибулярного аппарата и органов зрения. Например, такой конфликт может возникнуть в момент качки, когда человек находится внутри корабля или вагона поезда и не видит горизонт. Вестибулярный аппарат регистрирует повторяющиеся движения, а глаза видят неподвижные предметы
- Несоответствие информации, которую получает мозг от сенсорных и визуальных органов. Простыми словами, человек видит движение за окном и осознает факт перемещения в пространстве, однако мышечные ткани находятся в состоянии покоя, что вызывает у мозга рассогласование общих данных. Нервная система начинает «паниковать», посылая импульсы в организм. Он реагирует на это симптомами, которые в совокупности дают нам укачивание или, говоря научным языком, - КИНЕТОЗ. В результате человек испытывает проблемы с дыханием, его сердцебиение учащается, выступает пот и появляется чувство тошноты;
- Наследственные факторы. Нередко причина укачивания кроется в наследственной предрасположенности. Если родители ребенка в детском возрасте страдали от данной патологии, то велика вероятность того, что малыш будет испытывать аналогичные проблемы. Обычно в этом случае укачивания проходят самостоятельно к 12-13 годам, однако иногда проблема с вестибулярным аппаратом беспокоит человека на протяжении всей жизни. Кроме того, укачивание в транспорте наблюдается у людей с плохим чувством равновесия. В этом случае справиться с проблемой можно путем специальных тренировок.
Кинетоз это не заболевание. Это просто ответная реакция организма на непривычные движения, что и проявляется в симптомах укачивания. Такими движениями могут быть покачивания во время прогулки на катере, нехарактерные движения при длительном выполнении специальных упражнений, но, чаще всего – движения с «плавающей» амплитудой во время поездки в транспорте.
Относительно слабое развитие вестибулярного аппарата возникает при малоподвижном образе жизни ребенка. Даже во время катания на качелях или в лифте такого малыша может укачать.
еще ряд предрасполагающих факторов.
К таковым относятся:
- резкие колебания во время движения автомобиля — сюда можно отнести резкие торможения и ускорения, а также езду по неровной поверхности;
- нарушения в питании — стать причиной проблемы могут жирные продукты, алкоголь или газировка, выпитые незадолго до поездки;
- хронические заболевания — такие патологии как гастрит, язва желудка или желчнокаменная болезнь вызывают повышение чувствительности рецепторов. Люди с подобными диагнозами могут испытывать симптомы укачивания даже при незначительных изменениях в ходе движения автомобиля;
- нарушения в работе центральной нервной системы — в этом случае стабилизировать ситуацию позволяет прием некоторых лекарственных препаратов;
- оптические нарушения — быстрая смена картинки за окном приводит к перевозбуждению нервной системы, в результате восприятие информации в мозгу происходит с нарушениями и человек испытывает характерные симптомы;
- беременность — в этом случае симптомы укачивания могут проявляться как на протяжении всей беременности, так и на ее отдельных этапах. Обычно после родов состояние женщины быстро стабилизируется.
- Кроме перечисленного, очень часто от укачиваний страдают люди с психоэмоциональными расстройствами. В любом случае, при наличии данной патологии необходимо показаться врачу, который назначит адекватное лечение для устранения патологии.
Ошибки, допускаемые родителями при кинетозе у ребенка
5 самых популярных ошибок, родителей ребенка, которого укачивает в дороге:
1. Угощение в дороге жирным или сладким
В путешествие популярно брать с собой бутерброды с колбасой и сыром, а также печенье и конфетки. Это удобно и вкусно, но рискованно. Так как при кинетозе наибольшее количество проблем приносит пищеварительная система, с выбором еды нужно быть очень аккуратным.
Жирное и сладкое в дороге может спровоцировать рвоту даже если обычно у ребенка нет проблем с путешествиями. Важно не перекармливать ребенка в дорогу, но и поездок на голодный желудок не допускать. Единственная сладость, которую можно дать ребенку - леденец с кислым вкусом.
2. Расположение в противоположном движению транспорт направлении
Иногда родители крепят детское сидение задом наперёд, то есть против направления движения. Маме удобно, если на сидит на заднем сидении с малышом, ему весело и комфортно.
Но это 'взрыв' для мозга ребенка. Глазами он видит неподвижность своего тела. Вестибулярный аппарат чувствует движение. Картинка за окном движется в обратную сторону. При обнаружении признаков укачивания, его следует усадить лицом по ходу движения и желательно с обзором лобового стекла. Важно, что бы он смотрел на дорогу в прямом направлении, а не в боковые стекла.
3. Включают мультики с целью отвлечь ребенка 
Просмотр мультфильмов на гаджетах может, лишь усилит кинетоз и спровоцировать более тяжелые симптомы, вплоть до рвоты. Механизм тот же: глаза следят за картинкой, имеющей собственное движение, мозг получает информацию о другом виде перемещения. А громкая музыка и слова героев вносят излишний раздражитель в ощущения малыша. Лучше всего отвлечь ребенка спокойной беседой, идеально - уложить спать.
4. Повышают температуру воздуха, избегают сквозняков в салоне 
Воздух в салоне автомобиля должен быть максимально свежим и прохладным. Как только вы заметили тревожные симптомы - сразу открывайте окна или включайте кондиционер. Ослабьте тугие ремни и пуговицы на одежде ребенка, что бы ему было максимально комфортно.
5. Используют ароматизаторы воздуха 
В общественном транспорте от этого, к сожалению, никуда не денешься. А на личном авто стоит отказаться от ароматизатора воздуха и почаще проветривать салон. Также следует воздержаться и от парфюма.
Как справиться, что предпринять и как избежать укачивания в транспорте
- Можно спасаться кислыми леденцами, жвачками и драже.
- Нелишним будет иметь при себе пакеты из целлофана, если вдруг внезапно подступит тошнота.
Бумажные пакетики, салфетки помогут справитьсмя с конфузом
- Что бы справиться с конфузом и не допустить укачивания в автотранспорте, можно воспользоваться следующими советами:
- старайтесь занимать место рядом с водителем. Глядя на дорогу через лобовое стекло, вы снизите вероятность укачивания;
- садитесь лицом по ходу движения.
- во время приступа тошноты попытайтесь отвлечь себя, спойте песню или заведите разговор с другими пассажирами;
- пейте больше чистой питьевой воды. Не берите алкоголь в дорогу.
- старайтесь зафиксировать голову в одном положении. Для этого хорошо подходят специальные подушки в виде подковы;
- старайтесь не смотреть в боковое окно. Если вы не можете контролировать себя, повесьте на окна шторки;
- следите за тем, что бы в машине было не душно. При необходимости включите кондиционер или приоткройте окна;
- По возможности не пользуйтесь духами и дезодорантами во время поездки, сильные запахи могут спровоцировать приступ тошноты. Но эфирные масла, с проверенными запахами будут хорошими спутниками в вашей дороге (мяты, лимона или лаванды).
- постарайтесь заснуть. Этот совет подходит только пассажирам. Во время сна ваш вестибулярный аппарат «отдыхает»;
- Намного лучше поездки переносятся ребенком, если он в это время спит;
- откажитесь от чтения и просмотра фильмов или видео в телефоне или на планшете. Мелькание картинки перед глазами ускорит процесс укачивания;
- возите с собой леденцы. Отлично помогают справиться с укачиванием соленые огурцы или долька лимона. Их нужно посасывать во время поездки.
- Что бы избежать укачивания прислушивайтесь к своему организму.
- Нужно в первую очередь хорошо выспаться. Этот совет касается в одинаковой мере взрослых и детей. Поэтому позаботьтесь о здоровом и полноценном сне накануне дальней поездки. А вот накопившаяся усталость не пойдет на пользу, она ослабляет адаптивные силы организма, в том числе и вестибулярный аппарат.
- В день поездки обязательно приготовьте полноценный завтрак. Но не увлекайтесь. Прием пищи должен быть здоровым и в меру питательным. Голод и чрезмерная сытость в равной степени могут спровоцировать укачивание.
- Что касается детей, избегайте давать им сладкую газированную воду и молоко.
старайтесь занимать места в передней части транспортных средств, и садиться
- Старайтесь занять ребенка чем-то увлекательным в дороге. Сказки, песни, игры – отлично подойдут.
- Кроме перечисленных выше способов можно использовать медикаменты. Например, таблетки, которые выпиваются за 30-40 минут до предполагаемой, поездки избавят вас от чувства тошноты и головокружения на несколько часов. В качестве препаратов от укачивания лучше взять с собой драмину, коккулин или «Авиа-море».
. Что же делать, если все-таки укачало в транспорте?
- В первую очередь постарайтесь сделать одежду менее тесной: расстегнуть пуговицы, зстежки
- Откройте окно – нужен свежий воздух или прохладный ветер.
- Великолепно подействует комбинация рассасывания леденцов, вдыхания эфира мяты или лимона, точечный массаж мочек ушей и ладоней, и просто глубокие вдохи.
- В крайнем случае, можно принять таблетки от укачивания. Есть такие, которые показаны детям с одного года. Но помните, что могут возникать побочные эффекты. Таблетки лучше принимать, когда другие способы уже не помогают.
Профилактика укачивания.
Есть целый ряд упражнений и просто занятий, которые помогают тренировать вестибулярный аппарат. Например, занятия танцами очень способствуют тренировке вестибулярного аппарата. Также полезны в борьбе с укачиванием регулярные занятия плаванием и езда на велосипеде.
Можно даже в домашних условиях развивать вестибулярный аппарат, для этого нужно стоя совершать повороты вокруг своей оси: два раза по часовой и два раза против часовой стрелки.
Если малыш еще совсем мал, то подготовить вестибулярный аппарат ему помогут активные игры с родителями, катания на каруселях и качелях.
Укачивание (морская болезнь) распространенное явление. Поэтому, каждому человеку следует знать, что делать при появлении подобных симптомов. Полностью удалить симптомы невозможно, но благодаря комплексному подходу можно значительно их облегчить.