Выполнила студентка группы 3 «Д»
Лаврентьева Наталья
Методист: Галкина Л.Р. _______
Классный руководитель 6 «А» класса: Тоноян С.А. __________
Цели:
- Привитие школьникам навыков здорового образа жизни
Задачи:
- Привлечения их к систематическим занятиям спортивными играми;
- Выявления талантливых детей для пополнения контингента спортивных секций;
- Пропаганда спорта, как альтернатива негативным привычкам.
Инвентарь:
- Обручи.
- Скакалки.
- Волейбольные мячи.
Сроки и место проведения: Соревнования проводятся в спортивном зале (на стадионе) МОУ СОШ №40 14 мая
Состав одной команды 10 человек (5 мальчиков 5 девочек).
Класс постройтесь в одну шеренгу.
Здравствуйте Ребята,сегодня наш классный час полностью будет посвящен спорту.В конце победителей ждет приятный,вкусный сюрприз.
Вводное слово: «Мы сегодня проводим необычное олимпийское путешествие. На станциях у нас будут малые «олимпийские» игры. Сделаем первые шаги в спорте, с надеждой, что кто-то из вас через несколько лет будет выступать на настоящей олимпиаде.
Помошник 1 и 2:
- В старину, в античном мире,
25 веков назад, города не жили в мире,
шёл войной на брата брат.
- И мудрейшие решили: ссоры вечные страшны,
Можно в смелости и силе состязаться без войны.
- Пусть в Олимпию прибудет, кто отважен и силён,
для сражений мирных будет «полем боя» стадион.
- С Древней Греции, с Эллады, взял пример и новый век,
возродил Олимпиады - современный человек.
- Хорошо всех стран посланцам собираться,спорт любя,
и никто здесь иностранцем, не почувствует себя.
- А для тех, кто в поле, в зале, кто в бассейне первым стал,-
олимпийские медали олимпийский пьедестал!
- Сердце радостнее бьётся, если гордо взмыв в зенит,
Флаг твоей Отчизны вьётся и победно гимн звучит.
- Приходи к нам, праздник яркий, хватит радости на всех!
Это ж лучшие подарки - песни, шутки, звонкий смех.
- Много нового усвоив, будет вся ребячья рать
и равняться на героев, и пример с героев брать.
- Время мчится, будто птица и, наверно, в добрый час
в гордой форме олимпийца, выйдет кто-нибудь из вас.
Сегодня вас будет оценивать жюри:
____________________________________________________________________________________
Сейчас с вами проведут разминку, чтобы разогреть все группы мышц.
1.И.п.-стояногиврозь
1-2 - руки через стороны вверх, 3-4 - и.п. 6-8 раз.
2.Стретчинг
И.п. - стоя ноги врозь, руки за головой. Наклон головы вперед. 10-15 сек.
3.Стретчинг
И.п. - стоя ноги врозь. Наклон головы назад. 10-15 сек.
4.Стретчинг
И.п. - стоя ноги врозь. Наклон головы влево. То же в другую сторону. 10-15 сек.
5. Стретчинг
И.п. - стоя ноги врозь, левая рука за головой. Наклон головы
вперед-влево.
Тожевдругуюсторону.
10-15 сек.
6. И.п. - ноги врозь, руки вверх, пальцы переплетены в замок 1-2 –наклон влево, 3-4 - наклон вправо 6-8раз.
7. И.п. - ноги врозь, руки к плечам 1-4 - вращение рук вперед, 5-8 - то же назад Следить за правильной осанкой. 4-6раз.
8. И.п. - стоя ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу 1-2 - отведение рук назад, 3-4 - смена положения рук Руки в локтях не сгибать. 8-10 раз.
9. И.п. - ноги врозь, руки согнуты перед грудью 1-2 - поворот туловища влево, 3-4 - то же вправо Руки держать параллельно полу. 6-8 раз.
10. И.п. - ноги врозь, руки в стороны 1-2 - поворот туловища влево, 3-4 - то же вправо Руки держать параллельно полу. 6-8 раз.
11. И.п. - ноги врозь, руки на пояс 1-2 - наклон вперед прогнувшись, 3-4 - наклон назад 6-8 раз.
12. И.п. - ноги врозь, руки внизу, кистями обхватить локти 1-7 - последовательные наклонывперед,8-и.п.
Ноги в коленях не сгибать, руками стараться коснуться пола. 2-3 раза.
13.Стретчинг
И.п. – ноги полусогнуты, руки сзади на бедрах, пальцы переплетены в замок.
Округлив спину, потянуть ее вверх. Голову опустить вниз. 10-15 сек.
14.И.п.-упорприсев
1-2 - упор стоя согнувшись, 3-4 - и.п. 6-8 раз.
15.И.п.-упорприсев
1-2 - встать, хлопок над головой, 3-4 - и.п. 6-8 раз.
16.Стретчинг
И.п. – глубокий выпад вправо, левая нога прямая, носок на себя. Руки вперед, кистями коснуться пола. То же с другой ноги 10-15 сек.
17.Стретчинг
И.п. - глубокий выпад правой вперед, руки внизу на полу. То же с другой ноги 10-15 сек.
Ребята прошу встать в две колоны. В одну 10 человек и в другую. Таким образом вы образуете 2 команды.