Положение
О проведении открытого соревнования по жиму штанги лёжа
и народному жиму
1.Цели и задачи:
Целью проведения Открытого Соревнования по жиму штанги лёжа и народному жиму является:
- привлечение населения городского округа к ведению здорового образа жизни
- привлечение молодежи к занятиям спортом и ведению активного образа жизни
- популяризация этого вида спорта среди населения городского округа
- выявление сильнейших спортсменов городского округа и близ лежащих селений
2.Место и время проведения:
Соревнования проводятся 14 декабря 2019 года в С/К «СпортКвартал»,городской округ Щёлково, ул. Талсинская д. 9
Взвешивание 10.30
Начало соревнований в 11:00 часов.
Формирование потоков будет осуществляться фактически после открытия соревнований и зависеть от количества спортсменов в категории.
Руководство и соревнований
Общее руководство и проведение соревнований возлагается на Администрацию Спортивного клуба «Спорт Квартал», при участии Ассоциации силовых видов спорта городского округа Щелково.
4. Участники соревнований
К участию в соревнованиях допускаются все желающие от 14 лет и старше.
Участники соревнований должны иметь при себе документ, удостоверяющий личность, спортивную форму одежды, сменная обувь. Спортсмены без спортивной формы одежды, сменной обуви к соревнованиям будут не допущены. Каждый участник перед участием в соревнованиях должен проконсультироваться со своим врачом об участии в турнире. Все спортсмены выступают на свой страх и риск, осознавая, что могут получить серьезную травму. Организаторы не несут ответственности за состояние здоровья спортсменов, а так же риски, связанные с травмами
. 5.Программа проведения соревнований
Соревнования по «Жиму лёжа» проводятся в возрастных категориях и весовых категориях:
М. Юноши до 16 лет – абсолютная категория
Юноши /17-22 лет/- соревнуются в весовых категориях:
- до 65 кг
- до 75кг
- св. 75 кг.
Мужчины / 23 - 40 лет/ - соревнуются в весовых категориях:
- до 75 кг
- до 82,5кг
- до 90 кг
- до 100 кг
- св.100 кг.
Мужчины (ветераны) соревнуются в весовых категориях:
- до 82,5 кг
-до 90 кг
-до 100 кг
св. 100 кг
Женщины от 16 лет и старше - соревнуются в весовых категориях:
- до 52 кг
- до 60 кг
- до 70 кг
- св. 70 кг
Соревнования в номинации народный жим начнется
по окончанию соревнований по жиму штанги лежа
6. Правила соревнований по жиму лежа:
1 .Выступающий должен лежать на скамье, на спине, плечи и таз обязательно должны касаться скамьи. Во время выполнения соревновательного движения таз не должен быть оторван от скамьи. Подошва ног, или носки должны обязательно касаться соревновательного помоста. Голова находится в свободном положении.
2. Разрешается также использовать подставки для ног (разной высоты), это могут быть диски для штанги или специальные блоки. При использовании подставок ноги должны касаться её подошвой или носками, отрыв ног от подставок запрещён.
3 .Во время выступлений страхующих ассистентов должно быть от 2-х до 4-х человек.
Выступающий вправе попросить страхующего ассистента или помощника помочь снять штангу со стоек. На соревновательной платформе во время выполнения движения могут находиться только назначенные ассистенты. Штанга подаётся на выпрямленные руки, не на грудь. Центральный помощник/ассистент или помощник, кто помогает выступающему снять штангу со стоек, после подачи штанги должен незамедлительно уйти с помоста, чтобы не закрывать обзор судье/судьям. В случае если подающий штангу не покинул платформу или по каким, либо причинам мешает судье/судьям, судья в праве не засчитать подход.
4. Ширина хвата не должна превышать 81 см. Это ширина между указательными пальцами. Штанга для этого обозначена насечками, не превышающими эту ширину. В случае если хваты у выступающего разные, хват одной руки за насечкой, а хват другой руки внутри неё, выступающий должен предупредить об этом главного судью для того, чтобы были сделаны замеры ширины хвата.
5. После снятия штанги со стоек, выступающий должен опустить её на грудь, коснуться груди, после команды судьи “press” выжать вверх. Отбив штанги от груди запрещён, выталкивание штанги грудной клеткой запрещено.
6. После выжимания штанги вверх атлет должен зафиксировать штангу на выпрямленных руках неподвижно. Во время движения штанги вверх допускаются перекосы, но не более 5 см. Штанга движется по вертикальной траектории во время выжимания вверх допускаются остановки штанги, движения штанги вниз, так называемые зикзаго образные движения запрещены. После фиксации штанги в верхнем положении выступающий может поставить её на стойки только после команды судьи “rack”.
7. Правила выступления в номинации народный жим
Вес на штанге устанавливается равным собственному весу атлета, зафиксированному на взвешивании. Вес должен быть кратным 2.5 килограммам. В случае, если вес атлета не является кратным 2.5, то он округляется в большую сторону до ближайшего веса, кратного 2.5 килограммам.
Для женщин и юношей, по желанию, вес штанги может быть равен ½ от собственного веса, также кратным 2,5 килограммам. Такие женщины и юноши выступают в отдельном дивизионе от женщин и юношей соответственно, которые соревнуются с весом штанги равным собственному весу.