Техника безопасности и охрана труда в компьютерном классе
В компьютерном классе...
Запрещено:
Ø Проходить в кабинет информатики в верхней одежде.
Ø Садиться за компьютер и включать его без разрешения преподавателя.
Ø Садиться за компьютер с грязными или мокрыми руками, прикасаться к экрану монитора.
Ø Стучать по клавишам и нажимать кнопки неизвестного назначения на клавиатуре.
Ø Работать на компьютере в отсутствие преподавателя.
Ø Передвигать монитор и системный блок без разрешения преподавателя.
Ø Использовать личные носители информации.
Ø Использовать мобильные телефоны.
Ø Употреблять в кабинете еду и напитки.
Ø Распространять любые сообщения, игры, музыку через локальную сеть.
Ø Выполнять работы, не предусмотренные заданием преподавателя.
Ø Работать с компьютерами, папками, файлами других учащихся.
Ø Трогать провода, розетки, разъёмы.
Ø Располагать на компьютерном столе посторонние предметы.
Ø Кататься на компьютерном стуле, поворачиваться к сидящим сзади учащимся, делать резкие движения.
Ø Исправлять самостоятельно любые неполадки в работе компьютера, а нужно предоставить это сделать преподавателю.
При работе с электрооборудованием:
Ø Нельзя включать и выключать компьютер без разрешения преподавателя;
Ø Нельзя снимать кожух компьютера, включённого в сеть;
Ø Нельзя трогать разъёмы соединительных кабелей, проводов, вилки и розетки;
Ø Нельзя работать на компьютере мокрыми руками;
Ø Нельзя работать на компьютере, имеющем нарушения целостности корпуса, нарушения изоляции проводов;
Ø Нельзя класть на основное и периферийное оборудование посторонние предметы;
Ø Нельзя касаться автоматов защиты, пускателей, устройств сигнализации;
Ø Нельзя во время работы касаться труб, батарей;
Ø Нельзя самостоятельно устранять неисправность работы компьютера;
Ø Нельзя прикасаться к экрану и к тыльной стороне системного блока компьютера;
Ø Нельзя подключать кабели, разъёмы и другую аппаратуру к включённому в сеть компьютеру;
Ø Нельзя применять усилия при установке внешних носителей;
Ø Нельзя выключать компьютер при установленном внешнем носителе;
Ø Нельзя выключать не отключённый программно компьютер посредством сетевого фильтра.
Необходимо делать при возникновении экстренной ситуации:
Ø При обнаружении неисправности немедленно выключить компьютер и сообщить об этом преподавателю. Работу продолжить только после устранения неисправности.
Ø При обнаружении оборвавшегося провода немедленно сообщить об этом преподавателю, приму меры по исключению контакта с ним. Прикосновение к проводу опасно для жизни!
Ø При поражении электрическим током освободить пострадавшего от его воздействия с помощью не проводящих ток материалов. При необходимости делать искусственное дыхание. В любом случае выполнять инструкции преподавателя.
Ø При поражении человека электрическим током немедленно вызвать врача. До прибытия врача выйти из кабинета или помогать преподавателю, если он об этом попросит.
Ø При отключении электроэнергии во всех помещениях не паниковать и не покидать своё место до команды преподавателя.
Ø Если другому учащемуся стало плохо, немедленно сообщить об этом преподавателю.
Ø При появлении запаха гари немедленно прекратить работу, выключить компьютер и сообщить об этом преподавателю.
Ø В случае пожара под наблюдением преподавателя организованно покинуть кабинет, спуститься по лестнице до первого этажа и выйти на улицу. Отойти на безопасное расстояние от здания училища.
Ø В случае получения травм обратиться за помощью к преподавателю и медицинскому работнику училища.
Здоровье и компьютер:
Длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма:
Ø высшей нервной деятельности;
Ø эндокринной, иммунной и репродуктивной системах;
Ø на зрении и костно-мышечном аппарате человека.
Наибольший вред здоровью пользователя наносят устройства ввода-вывода: монитор, клавиатура, мышь.
Компьютер является источником:
Ø электростатического поля;
Ø электромагнитных излучений в низкочастотном, сверхнизкочастотном и высокочастотном диапазонах (2 Гц - 400 кГц);
Ø излучения оптического диапазона (ультрафиолетового, инфракрасного и видимого света);
Ø рентгеновского излучения.
Электромагнитное излучение неблагоприятно действует на зрение, вызывает снижение работоспособности, головные боли. Поэтому расстояние от лица человека до монитора должно быть не менее 50 см, а лучше 60-70 см.
Электростатическое поле способствует оседанию пыли и аэрозольных частиц на лице, шее, руках, что может вызвать у людей, особо чувствительных к подобному воздействию негативные кожные реакции – сухость, аллергию.
Неподвижная и напряжённая поза оператора, в течение длительного времени прикованного к экрану монитора, приводит к усталости и возникновению болей в позвоночнике, шее, плечевых суставах.
Во время работы за компьютером необходимо соблюдать правильную осанку.
Интенсивная работа с клавиатурой вызывает болевые ощущения в локтевых суставах, предплечьях, запястьях, в кистях и пальцах рук.
В данный момент разработано очень много моделей эргономических клавиатур, которые своеобразной конструкцией призваны снизить нагрузку на руки.
Основной блок клавиш на таких клавиатурах разбит на две части, развёрнутые таким образом, что пользователю волей-неволей приходилось раздвигать руки и расставлять локти.
Помещение во время работы с компьютером должно быть хорошо освещено. Освещение в помещениях ПК должно быть смешанным: естественным, – за счёт солнечного света, – и искусственным.
Запрещается работа с компьютером в тёмном или полутёмном помещении!
ЖК-мониторы можно назвать почти «зелёными» устройствами, сберегающими здоровье людей. Без особых опасений за здоровье с ними могут работать и женщины, и дети.
Эта проблема не связана непосредственно с компьютером. Гиподинамия грозит всем, чью работу можно назвать «сидячей».
Рекомендации:
- Чаще меняйте позу; - Позволяйте себе всласть «потянуться»; - Не забывайте, что вы можете без перерыва работать за компьютером не более 20 минут подряд. Длительно повторяющиеся однообразные движения: - Наиболее известен в среде пользователей РС синдром запястных сухожилий, связанный с вводом информации посредством мыши и клавиатуры. - Очень полезно поиграть в «Мы писали, мы писали …». Можно просто сжимать и разжимать запястья, выворачивая их в «замке» наружу.
Как подружиться с мышкой Сейчас многие новые мыши оснащены колёсиком, и это удобно в работе. Держать такую мышь надо за бока большим пальцем и мизинцем, чтобы указательный палец лежал на левой кнопке, средний – на колёсике, а безымянный – на правой кнопке. При этом запястье должно лежать на столе постоянно, а катать мышь по столу надо только движениями пальцев. Здесь многие могут не согласиться, особенно те, кто привык держать мышь большим и безымянным пальцем и двигать её всем предплечьем. Но поверьте – стоит переучиться. Когда предплечье спокойно лежит на столе, рука устаёт значительно меньше, и меньше вероятность развития тоннельного синдрома. Когда мышь держишь большим пальцем и мизинцем, то амплитуда движения её больше, и при современной чувствительности мышей этого вполне хватает.
Упражнения для глаз
Упражнения выполняются не вставая с кресла, легко, без напряжения. Примите удобное положение, спина прямая, глаза открыты, взгляд устремлён прямо.
Снимаем нагрузку с мышц, участвующих в движении глазного яблока:
- Взгляд влево – прямо, вправо – прямо, вверх – прямо, вниз – прямо, без задержки в отведённом положении.
- Круговые движения глаз – от 1 до 10 кругов влево и вправо. Сначала быстрее, потом – как можно медленнее.
- Смотреть на кончик носа, затем вдаль. Смотреть на кончик пальца или карандаша, удерживаемого на расстоянии 30 см от глаз, затем вдаль. Повторить несколько раз. Сжать веки, затем моргнуть несколько раз.
Закончить гимнастику необходимо массажем век:
Мягко поглаживая их указательным и средним пальцами в направлении от носа к вискам, а затем потерев ладони, и легко, без усилий, прикрыв ими предварительно закрытые глаза, чтобы полностью загородить их от света (на 1 мин). Представить погружение в полную темноту.
|
|
Поиск по сайту:
|