Методика диагностики самооценки Ч.Д. Спилбергера, Л. Ханина
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведённых ниже предложений. Зачеркните цифру в соответствующей графе справа, в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент.
| № | Суждение | Нет, это не так | Пожалуй, так | Верно | Совершенно верно |
| Я спокоен | |||||
| Мне ни что не угрожает | |||||
| Я нахожусь в напряжении | |||||
| Я внутренне скован | |||||
| Я чувствую себя свободно | |||||
| Я расстроен | |||||
| Меня волнуют возможные неудачи | |||||
| Я ощущаю душевный покой | |||||
| Я встревожен | |||||
| Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения | |||||
| Я уверен в себе | |||||
| Я нервничаю | |||||
| Я не нахожу себе места | |||||
| Я взвинчен | |||||
| Я не чувствую скованности, напряжения | |||||
| Я доволен | |||||
| Я озабочен | |||||
| Я слишком возбуждён, мне не по себе | |||||
| Мне радостно | |||||
| Мне приятно | |||||
| У меня бывает приподнятое настроение | |||||
| Я бываю раздражительным | |||||
| Я легко могу расстроиться | |||||
| Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие | |||||
| Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть | |||||
| Я чувствую прилив сил, желание работать | |||||
| Я спокоен, хладнокровен и собран | |||||
| Меня тревожат возможные трудности | |||||
| Я слишком переживаю из-за пустяков | |||||
| Я бываю вполне счастлив | |||||
| Я всё принимаю близко к сердцу | |||||
| Мне не хватает уверенности в себе | |||||
| Я чувствую себя беззащитным | |||||
| Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей | |||||
| У меня бывает хандра | |||||
| Я бываю доволен | |||||
| Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня | |||||
| Бывает, что я чувствую себя неудачником | |||||
| Я уравновешенный человек | |||||
| Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах |
Тест смысложизненные ориентации
Инструкция: Вам предложены пары противоположных утверждений. Ваша задача выбрать одно из утверждений, которое по Вашему мнению больше соответствует действительности, и отметить одну из цифр 1, 2, 3 в зависимости от того, насколько Вы уверены в выборе (или 0, если оба утверждения на Ваш взгляд одинаково верны).
| 1. | Обычно мне очень скучно. | 3 2 1 0 1 2 3 | Обычно я полон энергии. |
| 2. | Жизнь кажется мне всегда волнующей и захватывающей. | 3 2 1 0 1 2 3 | Жизнь кажется мне совершенно спокойной и рутинной. |
| 3. | В жизни я не имею определенных целей и намерений. | 3 2 1 0 1 2 3 | В жизни я имею очень ясные цели и намерения. |
| 4. | Моя жизнь представляется мне крайне бессмысленной и бесцельной. | 3 2 1 0 1 2 3 | Моя жизнь представляется мне вполне осмысленной и целеустремленной. |
| 5. | Каждый день кажется мне всегда новым и непохожим на другие. | 3 2 1 0 1 2 3 | Каждый день кажется мне совершенно похожим на все другие. |
| 6. | Когда я уйду на пенсию, я займусь интересными вещами, которыми всегда мечтал заняться. | 3 2 1 0 1 2 3 | Когда я уйду на пенсию, я постараюсь не обременять себя никакими заботами. |
| 7. | Моя жизнь сложилась именно так, как я мечтал. | 3 2 1 0 1 2 3 | Моя жизнь сложилась совсем не так, как я мечтал. |
| 8. | Я не добился успехов в осуществлении своих жизненных планов. | 3 2 1 0 1 2 3 | Я осуществил многое из того, что было мною запланировано. |
| 9. | Моя жизнь пуста и неинтересна. | 3 2 1 0 1 2 3 | Моя жизнь наполнена интересными делами. |
| 10. | Если бы мне пришлось подводить сегодня итог моей жизни, то я бы сказал, что она была вполне осмысленной. | 3 2 1 0 1 2 3 | Если бы мне пришлось подводить сегодня итог моей жизни, то я бы сказал, что она не имела смысла. |
| 11. | Если бы я мог выбирать, то я бы построил свою жизнь совершенно иначе. | 3 2 1 0 1 2 3 | Если бы я мог выбирать, то бы прожил жизнь еще раз так же, как живу сейчас. |
| 12. | Когда я смотрю на окружающий меня мир, он часто приводит меня в растерянность и беспокойство. | 3 2 1 0 1 2 3 | Когда я смотрю на окружающий меня мир, он совсем не вызывает у меня беспокойства и растерянности. |
| 13. | Я человек очень обязательный. | 3 2 1 0 1 2 3 | Я человек совсем не обязательный. |
| 14. | Я полагаю, что человек имеет возможность осуществить свой жизненный выбор по своему желанию. | 3 2 1 0 1 2 3 | Я полагаю, что человек лишен возможности выбирать из-за влияния природных способностей, и обстоятельств |
| 15. | Я определенно могу назвать себя целеустремленным человеком. | 3 2 1 0 1 2 3 | Я не могу назвать себя целеустремленным человеком. |
| 16. | В жизни я еще не нашел своего призвания и ясных целей. | 3 2 1 0 1 2 3 | В жизни я нашел свое призвание и цели. |
| 17. | Мои жизненные взгляды еще не определились. | 3 2 1 0 1 2 3 | Мои жизненные взгляды вполне определились. |
| 18. | Я считаю, что мне удалось найти призвание и интересные цели в жизни. | 3 2 1 0 1 2 3 | Я едва ли способен найти призвание и интересные цели в жизни. |
| 19. | Моя жизнь в моих руках, и я сам управляю ею. | 3 2 1 0 1 2 3 | Моя жизнь не подвластна мне, и она управляется внешними событиями. |
| 20. | Мои повседневные дела приносят мне удовольствие и удовлетворение. | 3 2 1 0 1 2 3 | Мои повседневные дела приносят мне сплошные неприятности и переживания. |
Опросник толерантности-интолерантности к неопределенности
Инструкция: Оцените, пожалуйста, степень своего согласия или несогласия с приведенными ниже утверждениями.
Оценочная шкала
1. – полностью не согласен;
2. – не согласен
3. – кое в чём не согласен
4. – ни то, ни другое
5. – кое в чём согласен
6. – согласен
7. – полностью согласен
1) Любое дело можно сделать правильными путями.
2) Определенность в действиях всегда лучше нерешительности.
3) У самых хороших руководителей указания настолько точны, что подчиненным не о чем беспокоиться.
4) Умный человек упорядочивает свою жизнь таким образом, что бы не волноваться все время из-за мелочей.
5) Лучше уж придерживаться выбранного метода ведения дел, чем менять его, поскольку это может привести к неразберихе.
6) Лучше попытаться (воспользоваться случаем) и потерпеть неудачу, чем идти всю жизнь по проторенной дорожке.
7) Задача для меня малопривлекательна, если я не считаю ее решаемой.
8) Я испытываю дискомфорт в отношениях с людьми до тех пор, пока не пойму их поведение.
9) Я начинаю довольно сильно волноваться, если оказываюсь в ситуации, которую не могу контролировать.
10) Практически каждая проблема имеет какое-то решение.
11) Меня смущает, если я не могу следовать за ходом мыслей другого человека.
12) Я всегда чувствовал, что существуют четкие различия между правильным и неправильным.
13) Меня беспокоит, если я не знаю, как другие люди реагируют на меня.
14) Если не придерживаться принципов, ничто в этом мире не будет доведено до конца.
15) Неопределенные и импрессионистские картины на самом деле ничто во мне не затрагивают.
16) Иногда мне доставляет удовольствие нарушить правило и сделать то, чего я сам от себя не ожидал.
17) Я люблю погружаться в новые идеи, даже если позже окажется, что я попросту потерял время.
18) Безупречная гармония – сущность каждой хорошей композиции.
19) В долговременной перспективе добиться большего возможно, решая маленькие и простые проблемы, чем большие и сложные.
20) Человек, который ведет ровную, размеренную жизнь (без особых сюрпризов и неожиданностей), на самом деле должен быть благодарен судьбе.
21) Специалист, который не может дать четкий ответ, возможно, не слишком много знает.
22) Нет такого явления, как проблема, которую нельзя решить.
23) Хорошая работа – это та, на которой всегда ясно, что и как это нужно делать.
24) Привычное всегда предпочтительнее незнакомого.
25) Человек, который ведет ровную, размеренную жизнь (без сюрпризов и неожиданностей) на самом деле должен быть благодарен судьбе.
26) Я больше люблю вечеринки со знакомыми людьми, чем те, где большинство людей мне совершенно незнакомы.
27) Чем скорее мы придем к единым ценностям и идеалам, тем лучше.
28) Я хотел бы пожить какое-то время в новой для меня стране.
29) Люди, которые подчинили свою жизнь расписанию, возможно лишают себя большинства радостей жизни.
30) Интереснее заниматься сложной проблемой, чем решать простую.
31) Часто наиболее интересные и заводящие других люди – это те, кто не боится быть оригинальным и непохожим на остальных.
32) Учителя и наставники, которые нечетко формулируют задания, дают шанс проявить инициативу и оригинальность.
33) Хороший учитель – это тот, кто заставляет тебя размышлять о твоем взгляде на жизнь.
Анкета
1. Имя
2. Возраст
3. Пол
4. Семейное положение
5. Какой доступ установлен к Вашему профилю?
A. Ограниченный
B. Частично ограниченный
C. Общий доступ
6. Давали ли Вы когда-нибудь пароль от своего аккаунта в социальной сети или электронной почты?
A. Затрудняюсь с ответом
B. Не давал / давала никому
C. Незнакомым людям
D. Братьям / сестрам
E. Родителям
F. Близкому другу
7. С какими людьми Вы общался в социальной сети?
A.Люди, с которыми знаком лично
B. Люди, с которыми познакомился в Интернете, но которые являются друзьями семьи или людей, которых Вы знаешь лично
C. Люди, с которыми познакомился в Интернете и которые никак не связаны с жизнью вне Интерне
D. Не общаетесь ни с кем
8. Наиболее важные аспекты интересов в социальной сети для Вас:
A.Общение с людьми
B. Просмотр интересных постов, сторис, прослушивание музыки и тд.
C. Поиск информации
9. Пользуетесь ли дополнительными программами для защиты в социальных сетях от спама и поисковых сайтов? (например: расширение браузера, SOCIALSHIELD, MYPAGEKEEPER)
A. Да
B. Нет
Благодарю за участие!