Опросник оптимизма
Вариант ответа отметьте контрастным цветом
Для ответа на каждый вопрос вы можете затратить столько времени, сколько хотите. Среди ответов нет ни правильных, ни неправильных. Прочитайте описание каждой ситуации и постарайтесь наглядно представить, что всё это происходит с вами. Может быть, вы не попадали в некоторые из описанных ситуаций, но это не имеет значения. Может случиться так, что с вашей точки зрения, ни один из ответов не подходит точно; тогда постарайтесь выбрать тот из них, который, как вам кажется, точнее вам подходит.
1. Таинственный(ая) поклонник(ца) дарит Вам цветы. Вы думаете:
А. Видно, я ей(ему) нравлюсь.
Б. Неудивительно, я многим нравлюсь.
2. Вы побеждаете в конкурсе на выборную должность.
А. Я потратил(а) много времени и сил, чтобы победить в этом конкурсе.
Б. Я всегда работаю упорно.
3. Вы пропускаете важную встречу. Вы думаете:
А. Я иногда забываю заглянуть в ежедневник..
Б. Иногда моя память меня подводит.
4. Вы организовали отличный прием гостей.
А. Я был(а) особенно хорош(а) этим вечером
Б. Я вообще хороший хозяин(хозяйка)
5. Вы проваливаетесь на важном экзамене. Вы думаете
А. Я плохо к нему подготовился(лась)
Б. Я глупее остальных, сдававших этот экзамен
6. Вы приготовили особое блюдо для друга (подруги), а он (она) едва ли к нему притронулся (лась).
А. В этот раз у меня было мало времени на готовку
Б. Я плохо готовлю
7. Вы проигрываете в спортивном состязании, к которому долго готовились.
А. Я не слишком успешен(на) в этом виде спорта.
Б. У меня плохие спортивные задатки.
8. В споре с другом (подругой) Вы выходите из себя.
А. Он (она) был(а) в плохом настроении.
Б. Он(она) постоянно доводит меня.
9. С Вас сняли премию за то, что Вы не сдали вовремя отчет. Вы думаете:
А. В этот раз я не успел(а) вовремя его сдать.
Б. Вечно я сдаю материалы позже, чем надо.
10. Команда, за которую Вы болеете, выиграла матч.
А. Они хорошо играли в тот день.
Б. Они – хорошая команда (профессионалы, которые хорошо знают свое дело)
11. Вы пригласили кого-то на свидании, но Вам отказали. Вы думаете:
А. Мне не удалось быть достаточно убедительным(ной) и обаятельным(ной).
Б. Наверное, я не привлекательный (ная).
12. На вечеринке Вас постоянно приглашают танцевать. Вы думаете:
А. Я особенно хорошо выглядел(а) в тот день.
Б. Как правило, я имею успех на вечеринках.
13. Вы начали учить иностранный язык, но продвигаетесь вперед очень медленно. Вы думаете:
А. У нас плохой преподаватель.
Б. Мне всегда было сложно учить язык.
14. Вы очень успешно отвечали на собеседовании при приеме на работу.
А. Я чувствовал(а) себя особенно уверенно во время собеседования.
Б. Я успешно прохожу собеседования.
15. Ваш начальник дает слишком мало времени, чтобы закончить проект, но вы успеваете в срок.
А. Мне хорошо дается эта работа.
Б. Я работаю эффективно.
16. Вы спасли тонущего человека, сделав ему искусственное дыхание.
А. Я знаю несколько приемов, которые помогают спасти тонущего человека.
Б. Я знаю, что делать в критических ситуациях.
17. Во время отпуска Вы отправляетесь в турпоездку, и Вас селят в отвратительном отеле. Вы думаете:
А. В этот раз мне не повезло с турфирмой.
Б. Как правило, отдых мне не удается.
18. Друг (подруга) говорит, что что-то сильно Вас задевает. Вы думаете:
А. У него(неё) сегодня было плохое настроение.
Б. Он (она) вечно болтает, не думая о чувствах других людей.
19. Начальник обращается к Вам за советом. Вы думаете:
А. Я специалист в той области, которая его интересовала.
Б. Я умею давать ценные советы.
20. Друг (подруга) благодарит Вас за то, что Вы помогли ему(ей) в беде.
А. Мне было важно помочь ему(ей) в трудную минуту.
Б. Я неравнодушен(на) к бедам других людей.
21. Ваш врач говорит, что Вы в хорошей физической форме.
А. Я стараюсь не забывать постоянно делать физические упражнения.
Б. Я уделяю много внимания своему здоровью.
22. Начальник недоволен качеством отчета, который Вы сдали ему накануне.
А. Я потратил(а) недостаточно времени на подготовку этого отчета.
Б. начальник всегда мной недоволен.
23. Ваш молодой человек (девушка) или супруг (супруга) устраивает Вам романтичные выходные.
А. Ему (ей) нужно было сменить обстановку.
Б. Он(она) любит новые места.
24. Вы ушли из дома, забыв закрыть кран с водой, и залили свою квартиру и квартиру соседей. Вы думаете:
А. У меня голова была забита совсем другим, и я сам(а) не знаю, как забыл(а) выключить этот кран.
Б. У меня что ни день, то неприятности.
25. Вас просят возглавить важный проект.
А. Недавно я успешно закончил(а) похожий проект.
Б. Я – хороший руководитель.
26. Вы выиграли престижную награду.
А. Я нашел(а) решение важной проблемы.
Б. Я победил(а), потому что я лучший(лучшая).
27. Вы потратили деньги на дорогой спортивный тренажер (кухонный комбайн, др.), но выяснилось, что это совершенно бесполезная вещь.
А.Мне показалась убедительной реклама этого товара.
Б. Я не умею тратить деньги.
28. Вы набрали пару килограмм за выходные и никак не можете сбросить.
А. Диета, которую я попробовал(а) не помогла мне.
Б. Диеты мне не помогают.
29. Вы неожиданно обнаружили, что у Вас в квартире за неуплату отключают электроэнергию.
А. Я забыл(а) пополнить свой счет.
Б. Я плохо отслеживаю свои траты.
Тест Розенберга
Внимательно прочитайте пары суждений опросника. Если вы считаете, что какое-либо суждение из пары верно и соответствует вашему представлению о себе и других людях, то в банке ответов напротив номера суждения отметьте степень вашего согласия с ним, используя предложенную шкалу.
Вариант ответа отметьте контрастным цветом
| 1. Как вы думаете, большинству людей можно доверять или во взаимодействии с другими нужно соблюдать осторожность? | ||
| А | Большинству людей можно доверять. | |
| Б | Во взаимодействии с другими нужно соблюдать осторожность. | |
| 2. Могли бы вы сказать, что люди чаще всего стремятся быть полезным другим или они думают только о себе? | ||
| А | Стремятся быть полезными другим. | |
| Б | Думают только о себе. | |
| 3. Как вы думаете, большинство людей попытались бы обмануть вас, если бы им представилась такая возможность, или вели бы себя честно? | ||
| А | Попытались бы обмануть, если бы им представилась такая возможность. | |
| Б. | Вели бы себя честно | |
Методика Л. А. Рабинович
Инструкция. Перед вами опросник, содержащий различные вопросы, таблица, в которой предусмотрены четыре варианта ответов на указанные вопросы:
| а) | б) | в) | г) |
| Безусловно, да | Пожалуй, да | Пожалуй, нет | Безусловно, нет |
Ваша задача - ответить на каждый из вопросов, выбрав один из четырех возможных вариантов ответа - тот, который Вам больше всего подходит в данном случае.
Поскольку в разные периоды жизни Вы, возможно, отвечали бы на один и тот же вопрос по-разному, отвечайте, исходя из того, что характерно для Вас в настоящее время.
Основное условие настоящего эксперимента - Ваша добросовестность и искренность.
Вариант ответа отметьте контрастным цветом
| № пп | Вопросы | ||||
| Можете ли Вы сказать про себя, что Вы по своей натуре оптимист? | а | б | в | г | |
| Боитесь ли Вы темноты в незнакомой обстановке? | а | б | в | г | |
| Страшно ли бывает Вам идти по темной, пустынной улице? | а | б | в | г | |
| Склонны ли Вы придаваться невеселым, мрачным мыслям? | а | б | в | г | |
| Считаете ли Вы, что Ваши жизненные обстоятельства дают Вам много поводов для негодования, возмущения? | а | б | в | г | |
| Страшно ли Вам смотреть вниз с большой высоты? | а | б | в | г | |
| Можно ли сказать, что у Вас преобладает радостное мироощущение? | а | б | в | г | |
| Овладевает ли Вами гнев так сильно, что Вы долго не можете успокоиться? | а | б | в | г | |
| Если над Вами зло подшутили, привело бы Вас это в состояние гнева? | а | б | в | г | |
| Свойственно ли Вам переживать чувство страха при сильной грозе? | а | б | в | г | |
| Легко ли Вы заражаетесь радостным настроением окружающих? | а | б | в | г | |
| Вызывают ли у Вас страх страшные сцены в кинофильме? | а | б | в | г | |
| Если Вы терпите поражение в спорте, овладевают ли Вами раздражение и злость? | а | б | в | г | |
| Разделяете ли Вы мнение, что в жизни больше радостей, чем невзгод? | а | б | в | г | |
| Овладевает ли Вами негодование, если не выполняются Ваши требования? | а | б | в | г | |
| Любите ли Вы веселое оживление и суету вокруг Вас? | а | б | в | г | |
| Бывает ли Вам страшно в ожидании приема у зубного врача или укола? | а | б | в | г | |
| При наличии возможностей стали бы Вы заниматься каким-либо опасным видом спорта? | а | б | в | г | |
| Может ли небольшое затруднение в работе вызывать у Вас раздражение? | а | б | в | г | |
| Можно ли сказать. что у Вас чаще всего бывает веселое и бодрое настроение.? | а | б | в | г | |
| Злитесь ли Вы, если Вам внезапно помешали, а Вы очень торопились? | а | б | в | г | |
| Раздражает ли Вас непонимание близким человеком? | а | б | в | г | |
| Уступчивы ли Вы? | а | б | в | г | |
| Испытываете ли Вы страх, когда Вам необходимо обратиться к начальству, вышестоящему лицу? | а | б | в | г | |
| Бываете ли Вы активным участником веселья в компании? | а | б | в | г | |
| Можно ли сказать про Вас, что Вы - жизнерадостный человек? | а | б | в | г | |
| Когда на Вас кричат, Вам хочется ответить тем же? | а | б | в | г | |
| Решитесь ли Вы пойти ночью в любое страшное место, если на спор? | а | б | в | г | |
| Вас легко рассердить? | а | б | в | г | |
| Вам свойственно состояние удовлетворенности жизнью? | а | б | в | г | |
| Часто ли у Вас появляется желание с кем- нибудь поссориться? | а | б | в | г | |
| Считаете ли Вы себя веселым человеком? | а | б | в | г | |
| Боитесь ли Вы выходить на сцену, трибуну? | а | б | в | г | |
| Овладевает ли Вами неприятное чувство в лифте, тоннеле? | а | б | в | г | |
| Обычно по утрам у Вас бодрое, радостное настроение? | а | б | в | г | |
| Можно ли назвать Вас смелым человеком? | а | б | в | г |
Опросник Сишора
Вариант ответа отметьте контрастным цветом