ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ
Осознание ограничивающей установки зачастую помогает от нее освободиться.
Замена ограничивающей установки на позитивную.
Ограничивающая установка: Я должен упорно работать за те деньги, что я зарабатываю.
Замените на: Деньги – это естественное проявление Вселенной.
Расставание с прошлым.
Определите случай в прошлом, который привел к появлению данной установки, и отпустите эту ситуацию. Освободите себя от прошлого, поскольку из-за него, вы постоянно подавляете непрожитые в тот момент чувства и эмоции, а это приводит к возникновению проблем в настоящем.
Подумайте о том, что все, что происходит с вами, отражает ваше собственное состояние.
o Отметьте, что вас больше всего отталкивает в других; это зачастую больше всего не нравится вам и в себе, и вы больше всего этому противитесь.
o Признание того, что вы являетесь источником отраженных эмоций, может освободить вас от них.
Используйте метод «Наука разбогатеть»
o На листе бумаги опишите негативное состояние, в котором вы находитесь. Опишите ситуацию на данный момент и переживите эмоции, связанные с этой ситуацией. На самом деле прочувствуйте эти эмоции, даже если это неприятно. НЕ ПОДАВЛЯЕТЕ ИХ!
o Отложите 1-ый листок в сторону. На втором листе начните описывать, какой вы хотите видеть эту ситуацию. Почувствуйте радость от того, что вы делаете то, что вам нравится. Постарайтесь прочувствовать эти эмоции глубже, как будто это происходит с вами на самом деле.
o Теперь возьмите первый лист, просмотрите записи и сожгите.
o Возьмите второй лист, сложите его и носите с собой неделю, время от времени перечитывая то, что вы написали
|
|
(Уоллс Д. Уоттлс, 1990, Наука разбогатеть).
Используйте «Молитву»
o Произнесите это вслух, чтобы выпустить установку или чувство, которое вы больше не хотите испытывать, и замените чем-нибудь по вашему желанию.
o Некоторые считают, что это простой и легкий способ, позволяющий освободиться от установки.
«Дух/Сверхразум,
пожалуйста, определи источник моих чувств (а), мыслей (и) о … ( вставьте наименование чувства или мыслей ).
Перенеси все мое Существо — каждый его уровень, слой, часть и черту — к этому источнику.
Проанализируй и полностью разреши ситуацию с Божьей помощью.
Пройди сквозь все периоды времени и вечности, излечивая каждую ситуацию с ее последствиями, связанную с этим источником.
Пожалуйста, сделай это в согласии с волей Божьей вплоть до моего сегодняшнего дня, наполни меня светом и правдой,
Божественным миром и любовью, прощением за мое неправильное понимание,
прощением каждого человека, всех мест, обстоятельств и событий, лежащих в основе этих чувств/мыслей.
Полностью прощая и безусловно любя, я преобразую всё негативное, связанное с этим источником и записанное в моем ДНК, все физические, ментальные, эмоциональные и духовные проблемы, а также мое неверное поведение,.
Я выбираю быть ________________________
Я чувствую ______________________________
Я есть ___________________________________
Исполнено. Исцелено. Уже свершилось!
Спасибо тебе, Дух, за то, что пришел на помощь и помог мне достичь полной меры моего созидания.
Благодарю тебя, благодарю тебя и вновь благодарю тебя!
Я люблю тебя и восхваляю Бога, изливающего на нас свое благословение».
|
|
(Кэрол Куун Труман, «Заживо похороненные чувства никогда не умирают»,1995)
Техники эмоциональной свободы (ТЭС)
Скачайте пособие на: https://www.emofree.com/downloadeftmanual.asp
В качестве терапевтического инструмента основные техники эмоциональной свободы (ТЭС) задействуют ментальную (мысленную) фокусировку на тревожащем воспоминании или эмоции с одновременным надавливанием пальцем на 12 определенных точек на теле, соответствующих меридианам, используемым в китайской медицине. «Энергетическое поле» тела и воздействие на меридианы, в то время как вы думаете о негативных эмоциях, меняет энергетику тела, восстанавливая «баланс».
Ритуал разрезания нити
Используется для освобождения или излечения от привязанности к другому человеку.
Лягте на кровать, глубоко вдохните и расслабьтесь, как можно глубже. Теперь представьте себе другого человека и связь между вами как нить света, соединяющую вас. Визуализируйте нить как можно подробнее и исследуйте внутренним взором.
Нить может состоять из нескольких световых нитей, а может быть в виде цепи, веревки и т.д. Чем бы это ни было, отметьте, как выглядит эта воображаемая связь между вами. Затем выберите воображаемое орудие, которым вы символически разрежете связь между вами. Это может быть пара золотых ножниц, топор, пила — все, что угодно.
Потом представьте себе разъединение этой связи выбранным инструментом, а человека — отдаляющимся от вас и уплывающим прочь. Перережьте нить, благословите человека, улыбнитесь и попрощайтесь с ним.
Используйте терапевтические энергетические техники.
Таковые включают: Рейки, Цигун, голографическое перестроение и многие другие. Большинство из этих техник требует помощи со стороны подготовленного практика или помощника.