История и современное развитие физической культуры (в процессе урока).
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая культура в современном обществе. Проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.
Современное представление о физической культуре (основные понятия) (в процессе урока).
Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Физическая культура человека (в процессе урока).
Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки. Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
|
Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, дыхания и кровообращения, при близорукости).
Спортивно-оздоровительная деятельность.
· Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине.
· Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча. Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в мини-футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон. Правила спортивных игр. Игры по правилам.
· Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.
· Плавание. Имитация плавательных движений различными стилями плавания. Правила поведения на воде. Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении.
· Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность.
Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств.
Учебно-тематический план
|
№ п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | Четверть | |||||
Основы знаний о физической культуре | в процессе урока | |||||||
Спортивная игра волейбол | ||||||||
Гимнастика с элементами акробатики | ||||||||
Легкая атлетика | ||||||||
Лыжная подготовка | ||||||||
Спортивная игра баскетбол | ||||||||
Плавание | ||||||||
Спортивная игра футбол | ||||||||
Национальные виды спорта (Кореш) | ||||||||
Спортивная игра бадминтон | ||||||||
Итого | ||||||||
КАЛЕНДПРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Класс I четверть
№ п/п | Тема урока | Кл-во часов | Дата проведения | |
План | Факт | |||
Легкая атлетика (11ч) | ||||
Инструктаж ТБ по ФИЗ. К. и Л\А. История и современное развитие физической культуры. Олимпийские игры древности. Спринтерский бег. Высокий старт. | 5/1 | |||
Стартовый разгон. Бег с ускорением Бег 30 м в/с | ||||
Финальное усилие. Встречная эстафета. | ||||
Эстафетный бег, Передача эстафетной палочки | ||||
Правила соревнований в беге. 60 метров – на результатСовременное представление о физической культуре (основные понятия). Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». | ||||
Метание мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние. П/и «Кто дальше бросит» | 3/1 | |||
Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Упражнения в броске и ловле набивного мяча. | ||||
Метание мяча с/р на дальность и на заданное расстояние. | ||||
Прыжки и многоскоки. Прыжки с места - на результат. | 3/1 | |||
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» | ||||
Прыжок с 7-9 ш разбега - на результат | ||||
Баскетбол (16ч) | ||||
ТБ на уроках спортивных игр (б/б). Стойка и передвижения игрока, остановки прыжком. Игра «Передал - садись» | ||||
Терминология баскетбола. Повороты без мяча и с мячом. Ведение мяча на месте Ловля и передача двумя руками от груди. | ||||
История возникновения баскетбола. Ведение мяча с разной высоты отскока. Ловля м передача двумя руками от груди. Игра «Борьба за мяч» | ||||
Ловля и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча | ||||
Правила игры. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол | ||||
Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в круге | ||||
Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками с низу в движении. Игра в мини - баскетбол | ||||
Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками с низу в движении. Игра в мини - баскетбол | ||||
20- | Позиционное на падение, (5:0) без изменения позиции игроков | |||
Позиционное на падение, (5:0) без изменения позиции игроков | ||||
Ведение мяча с изменением направления | ||||
Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока | ||||
Бадминтон 4 часа | ||||
Игровые стойки в бадминтоне | ||||
Игровые стойки в бадминтоне | ||||
Передвижения по площадке | ||||
Общая физическая подготовка бадминтониста. |
II четверть
|
№ п/п | Тема урока | Кл-во часов | Дата проведения | |
План | Факт | |||
Бадминтон (3ч) | ||||
Атакующий удар «смеш». | ||||
Тактика игры. | ||||
Тактика игры. | ||||
Гимнастика (18ч) | ||||
Висы и упоры. Упражнения на равновесие Инструктаж ТБ. История и современное развитие физической культуры. Значение гимнастических упр для сохранения правильной осанки. Строевые упр-я. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), Смешанные висы (д). | 6/1 | |||
Страховка. Уборка снарядов. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе(м), из виса лёжа(д). Упр на гимнастической скамейке. | ||||
Обеспечение ТБ. Поднимание прямых и согнутых ног в висе.. Упр на гимнастической скамейке. | ||||
Размахивание в висе, соскок. Лазание по, гимнастической лестнице. Подтягивание в висе. | ||||
Круговая тренировка. Упражнения на гимнастических снарядах | ||||
Круговая тренировка. Упражнения на гимнастических снарядах | ||||
Строевые упражнения. Опорный прыжок. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100см). | 6/1 | |||
Способы регулирования физ нагрузок. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. | ||||
Правила соревнований. Прыжок ноги врозь. | ||||
Упражнения на снарядах Прыжки со скакалкой. Опорный прыжок:. П/и «Чехорда» | ||||
Упражнения на снарядах. Поднимание туловища Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. | ||||
Комбинации на гимнастических снарядах. Опорный прыжок - на результат. Эстафеты с гимнастическими предметами. | ||||
Акробатика Кувырок вперёд, назад Упражнения на гибкость. Эстафеты. | 6/1 | |||
Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. | ||||
Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. «Мост» из положения лежа. | ||||
Комбинации освоенных элементов. П/И «Третий лишний» | ||||
Акробатическая комбинация | ||||
Акробатическое соединение из разученных элементов. Гимнастическая полоса препятствий. |
III четверть
№ п/п | Тема урока | Кл-во часов | Дата проведения | |
План | Факт | |||
Лыжная подготовка | ||||
ТБ на уроках Л/подготовки. Презентация: «Название разучиваемых упр. и основы правильной техники» Переноска и надевание лыж. ОРУ. Попеременный двухшажный ход. Медленное передвижение по дистанции – 1 км. | ||||
Правила самостоятельного выполнения упр и д/з. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 1,5 км. | ||||
Оказание помощи при обморожениях и травмах. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Игра «Пройди в ворота» без палок | ||||
Особенности дыхания при передвижении по дистанции Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км с применением изученных лыжных ходов. Эстафеты с передачей палок | ||||
Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Торможение «плугом». Дистанция 2 км. Встречная эстафета без палок (до100м) | ||||
Повороты переступанием. Торможение «плугом». Дистанция 2 км. Игра с горки на горку. | ||||
Самоконтроль. Торможение. Повороты переступанием. Дистанция 2 км. | ||||
Применение лыжных мазей. Повороты переступанием. Прохождение дистанции 2,5 км. | ||||
Круговые эстафеты с этапом до 150 м. Медленное передвижение по дистанции – 3 км. | ||||
Виды лыжного спорта. Лыжные гонки – 1 км. Эстафеты-игры. | ||||
Техника попеременных 2х ш и одновременных бесшажных ходов. Прохождение дистанции 3км. | ||||
Лыжные гонки – 2 км. Повторение поворотов, торможений. | ||||
Национальная борьба (Кореш) (3 ч) | ||||
Национальная борьба (Кореш) Вводный. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой | ||||
Стойки, захваты. | ||||
Захват в стойке за пояс. Самоконтроль | ||||
Волейбол (15ч) | ||||
Инструктаж Т/Б по волейболу. Стойки и передвижения в стойке. Эстафеты, игровые упражнения. | ||||
Размеры спортивной площадки. Приём и передача сверху двумя руками на месте. | ||||
Приём и передача сверху двумя руками на месте. | ||||
Приём и передача сверху двумя руками после перемещения вперед в парах. | ||||
Приём и передача сверху двумя руками после перемещения вперед в парах. | ||||
Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. Встречные эстафеты. | ||||
Приём и передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. Встречные эстафеты. | ||||
Прием мяча сверху двумя руками в парах. | ||||
Прием мяча сверху двумя руками в парах. | ||||
Прием мяча снизу двумя руками. | ||||
Прием мяча снизу двумя руками. | ||||
Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. | ||||
Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. | ||||
Правила и организация игры. Нижняя прямая подача. Игра в мини-волейбол. | ||||
Правила и организация игры. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол». Игра в мини-волейбол. |
IV четверть
№ п/п | Тема урока | Кл-во часов | Дата проведения | |
План | Факт | |||
Игровые упражнения с мячом | ||||
Игровые упражнения с мячом. Игра по упрощенным правилам. | ||||
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам. | ||||
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам. | ||||
Терминология игры. Игра по упрощённым правилам. | ||||
Терминология игры. Игра по упрощённым правилам. | ||||
Плавание (2 ч) | ||||
Правила поведения на воде, значение туризма для человека. Освоение техники плавания. | ||||
Освоение техники плавания: кроль на груди и на спине | ||||
Футбол (9 ч) | ||||
Стойка игрока. Передвижение. | ||||
Удар по мячу | ||||
Остановки мяча подошвой | ||||
Правила игры | ||||
Ведение мяча по прямой | ||||
Ведение с изменением скорости | ||||
Ведение без сопротивления защитника | ||||
Остановка внутренней стороной стопы | ||||
Удар после остановки. Итоговое тестирование. | ||||
Легкая атлетика(10ч) | ||||
Прыжки в высоту способом перешагивания. Прыжки с/м | 3/1 | |||
Прыжки в высоту способом перешагивания. Прыжки с/р | ||||
Прыжки в высоту - на результат.Метание мяча в цель, на заданное расстояние П/и «Кто дальше бросит» | ||||
Метание мяча на дальность, на заданное расстояние | 2/1 | |||
Метание мяча на дальность, на результат, на заданное расстояние | ||||
Бег с ускорением. Скоростной бег | 5/1 | |||
Беговые упражнения. Эстафетный бег | ||||
Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорением(30-40). Встречная эстафета (передача палочки) | ||||
Стартовый разгон. Бег с ускорением Бег 30 м | ||||
Правила соревнований в беге. 60 метров – на результат Эстафеты по кругу. |