Учим ребёнка кататься на велосипеде
Езда на велосипеде — это не просто очень веселое и увлекательное занятие, а ещё помимо положительных эмоций и возможность активного отдыха.
Первое знакомство малыша с трехколесным велосипедом может состояться в возрасте полутора-двух лет — как правило, это будет транспорт со специальной ручкой для родителей, подставкой для ног ребенка и многочисленными дополнительными приспособлениями, как зонтик или навес над велосипедом, корзинки для вещей спереди и сзади, встроенные музыкальные игрушки и т. д.
После освоения трехколесного велосипеда, когда ребенок научится рулить и крутить педали, приходит черед двухколесного.
Начинаем с Ранбайка
Ранбайк или «беговел» — это отличный способ подготовки ребёнка к езде на велосипеде. Внешне ранбайк похож на велосипед: в наличии есть полноценный руль, сидение, два колеса, но нет педалей, поэтому малышу придется отталкиваться ногами от пола, чтобы ехать.
С помощью ранбайка дети очень быстро осваивают основы управления велосипедом, развивают чувство равновесия и учатся рулить. При смене транспорта на двухколесный серьезный велосипед без страховочных колес вам останется только обучить ребенка крутить педали.
Выбираем подходящую площадку
Важно выбрать хорошее место для первого занятия.
Что вам действительно нужно – это мягкая и плоская прорезиненная поверхность из материала, который используется для покрытия на детских и спортивных площадках.
Настраиваем велосипед
Не стоит начинать с большого велосипеда, купленного «на вырост». Выставьте высоту седла так, чтобы сидя на нем, ребенок дотягивался носками стопы до земли. Возникнет желание упростить задачу и опустить седло, чтобы можно было поставить ногу на землю полностью. Но такое положение делает более сложным педалирование, колени поднимаются слишком высоко во время езды, мешают рулить и удерживать равновесие.
· Проверьте, чтобы тормоза хорошо работали, а шины велосипеда были в отличном состоянии
· Лучше, если у детского велосипеда наклонная рама
Учим ребёнка кататься на двухколесном велосипеде с подвесными колесами
С помощью подвесных обучающих колес ребенку будет легче научиться держать равновесие, однако потом могут возникнуть проблемы с некоторой зависимостью от этой страховки и страхом кататься без нее.
Ваша задача — правильное регулирование дополнительных колес.
· Ни в коем случае не выставляйте колеса на одном уровне с задним колесом, так как в этом случае тормоза становятся практически бесполезными, а колесо велосипеда, случайно попавшее даже в небольшую ямку, будет прокручиваться.
· Страховочные колеса должны располагаться немного выше над землей и не касаться ее одновременно.
· Проследите, чтобы велосипед имел небольшой наклон влево и вправо.
· По мере обучения, когда ребенок научится поворачивать и тормозить, а также хорошо держать равновесие, начинайте постепенно и понемногу приподнимать колеса.
· Рекомендуется не сообщать ребенку об этих маневрах, так как он может преждевременно испугаться или быть неуверенным в своих силах.
· Когда наступит момент, что колеса перестанут вовсе касаться земли с обеих сторон даже при наклоне, — покажите малышу, что он может уже обходиться и без страховки, и снимите колеса.
Очень важно объяснить ребенку, что на велосипеде с дополнительными колесами нельзя поворачивать резко и на большой скорости, так как за счет высокого расположения центра тяжести транспорт просто занесет и он опрокинется. До тех пор, пока ребенок не станет уверенно ездить и нормально держать равновесие, обязательно находитесь постоянно рядом с ним.
Учим ребёнка кататься на двухколесном велосипеде
Правильно поддерживаем ребенка
Может показаться правильным держать велосипед за руль и седло, но так вы мешаете понять, как велосипед наклоняется и реагирует на вес ездока.
Будет лучше встать позади, зажать заднее колесо между ногами в начале и поддерживать ребенка руками за подмышки при движении. Так он будет полностью контролировать велосипед, а вы не будете влиять на управление напрямую и сможете подхватить его при падении.
Когда ребенок почувствует себя увереннее, вы можете постепенно отпускать его, но будьте готовы поймать при необходимости.
Знакомим ребёнка с принципом работы тормозов
Проще познакомить ребенка с принципом работы тормозов, когда он не в седле – попросите его повести велосипед рядом, понажимать тормоза и посмотреть, что будет происходить. Поначалу дети нажимают на ручки резко и сильно. Подскажите, что давить нужно плавнее.
Как только это усвоено, сажайте на велосипед и дайте сделать несколько попыток. Обычно дети быстро понимают, как тормозить правильно, но могут забыть выставить ногу – будьте готовы ловить!
Постепенно ребенок сможет ехать и самостоятельно.
Защита
Будьте аккуратны, постарайтесь не допустить получения ребенком травмирующего опыта, не забудьте о защите! На голову стоит надеть шлем, а на руки и ноги — защитный набор из наколенников и налокотников.
· Выбирая экипировку, исходите не только из ее красоты или предпочтений по цвету. Обязательно измерьте окружность головы ребенка перед покупкой шлема, чтобы подобрать его по размеру, проверьте также, регулируется ли он, есть ли в модели козырек, нормальная ли у него воздухопроницаемость, насколько он легкий и удобный для малыша.
· Наколенники и налокотники.
Они также должны подходить ребенку по размеру и быть сделанными из легкого качественного материала.
· Иногда рекомендуется еще надевать и перчатки с обрезанными пальцами.
это необходимо, чтобы защитить ладони и кисти рук.
· Обратите внимание на обувь, подходящую для обучения и катания.
Ее подошва должна быть достаточно широкой, чтобы обеспечить «сцепление» с педалями, также проверьте, крепко ли обувь обхватывает ногу малыша. Не стоит учиться ездить босиком или в босоножках, так как при соскальзывании ступни ребенок больно ударится пальцами.
Постарайтесь помочь малышу преодолеть и страх, и неудачи, чтобы в скором времени катание на велосипеде стало его любимым занятием, дарящим море впечатлений, положительных эмоций и пользы.
Инструктор по ФК ГБДОУ д/с №15