21) Говоря про то, какие желательнее испытывать ощущения, можно сделать несколько выводов. Первый гласит о том, что мячи должны быть вами ощущаемы как отростки, отходящие от ваших рук. Они являются продолжением кончиков и фалангов ваших пальцев. Данная, не всегда с первой попытки и даже года обучения, жонглёрская стратагема, даст вам массу удовольствия и глубинного понимания процесса и вы станете с мячами одним неотъемлемым имманентным целым!
22) Вторая хитрость заключена в ощупывании мячей, в ваших многочисленных прикосновениях. Предлагаю вам, дорогие читатели, с частой регулярностью перейти к выполнению упражнений для прокатывания и проминания мячиков по ВСЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ЛАДОНЕЙ, как свнутренней стороны, так и с оборотной! Просто берите мячи и доставляйте вашим кожным рецепторам дополнительную стимуляцию, так чтобы впоследствии мячи были для вас словно частью вашего кожного покрова и сознания. Либо перед тренировкой либо просто так для утоления эмоциональной бури или даже для успокоения, берите 5 мячей (Великолепно бы подошли пятиминутки в форме контактных манипуляций: бабочка, мультибол, протирание одного мяча о пальцы и ладоши).
23) Третий занимательный момент для рассмотрения – это дыхание. Что насчёт дыхания, то это наиболее затруднительный момент в жонглировании! А почему же, казалось бы всё донельзя просто: дыши да и всё! НЕТ. Мы запираем в себе дыхание, купируем его, мы дишим в волнении и слишком учащённо или неровно, что МОМЕНТАЛЬНО собьёт любые дебюты и позволит вам удержаться на плаву и 10 секунд.
Стоит заметить, что дышать мы должны как глубоко, так и расслабленно, но мы переполнены нервами, тиками, сведены судорожные мышечными скрутками, которые, порою, отрубают на нуле наше начинание! Что же делать, спросите вы!? Есть ответ – приучайте себя дышать и делайте вдохи акцентировано изначально, чтобы потом не корить себя за недополучение знаний о мелких, но многозначимых вещах! «Никто не может побеспокоить другого – только мы сами лишаем себя спокойствия» - сказал однажды Ирвин Ялом. Существуют и прочие высказывания по этой теме: «Спокойствие ничто иное, как надлежащий порядок ваших мыслей»! И взаправду, очень справедливо сказано! И тут встаёт вопрос: «Как правильно распределить и упорядочить ход наших мыслей как им задать вектор и не «заблудиться». Ниже мы об этом частично поговорим!
|
|
24) Встаёт неимоверно значительный вопрос. В каком состоянии нам нужно приступать к жонглёрским практикам?! Для меня, для того,кто прозанимался почти пять лет делом, прояснилось пару лет назад, что нельзя приступать к занятию, если вы перевозбуждены, экзальтированы, убиты горем, ранены расстройством и тд. В таком случае, важно остановиться и отложить занятие до следующего раза. Причина в том, что как бы вы ни пытались собраться, быть спокойным, ничто вам не поможет кроме времени, которое должно пройти. И только по истечении времени (это может быть как минут 10-30, так и несколько дней, в зависимости от причины), вы сможете воспрянуть духом и потренироваться. Если вы порешили начать тренировку в состоянии стресса, то ждите неудач и падений как мячей так и вашего духа. Такая тренировка увенчается провалом и ни чем более. Она безрассудна и бесплодна. Так что имейте в виду, что при огорчении и стрессе, лучше отойти ненадолго от дела и от людей тоже!
|
|
25) Двигаясь далее, мы с вамирассмотрим площадку для занятия. Разумеется, она должна быть в полном соответствии с установленными нашим сознанием нормами. Если это парк отдыха, то надо удалиться от людей, присмотреть для себя чистое безоблачное небо, почву под ногами, чтобы та не была илистой, болотной, водянистой или каменистой или даже песочной, а чтобы под вами была только растущая зелёная трава. Если вы решили встать под деревом или вы, сказать больше, забрели под рощу дубов, то вам будет крайне сложно углядеть за всеми мячами, поскольку, в любом случае их цвет будет сливаться с цветом кроны, коры и веток, сколь бы маркированными ни были ваши мячи.
26) Необходимо коренным образом прийти к осознанию, того что ни одно умозамешательство, ни одна ложная идея, ни одно раздражение или затмевающая разум бесовщина, не должна внедриться в поле ваших чувственных восприятий. Только настроенность на правильные благие перцепции, только гедонистический настрой, придаст непробиваемости к вашей «жонглёрской крепости».
27) То есть идёт речь о прекращении думать негативно? Да, по крайней мере,перед и во время процесса, должно абстрагироваться от внешних неприязней и колебаний, исходящих из внешнего мира. К такому думанию надо приспособиться, ибо это не даётся прямо сразу.
28) Важно, чтобы вы себя ощущали целостно и полнообьёмно находящимся деятельным субъектом внутри, так называемой сферической оболочки жонглёра. Она находится на расстоянии от метра до полутора метров от вас. Описать невидимо полуокружность, вы можете, полностью вытянув обе руки по сторонам, а затем ими воссоздать её, идя от обеих сторон и замыкая над собой.
|
|
29) Важно в очередной раз напомнить, что НЕЛЬЗЯ под страхом массы неудач,кои могут обвалиться на вас, приступать к занятиям с изменённым сознанием под внешними раздражителями. Я вам советую настоятельно прибегнуть, к новому типу ощущений, которые были бы перфекционистическими и шли к абсолюту, иными словами, только в хорошем настроении начинайте тренировку. Это в некоем роде эмансипация, в смысле вырывания себя изпод гнёта дурномыслия, для выведения на тропу уравнивания себя со своим «исходным тихим нутром».
30) Вокруг жонглёра, в его довольно крупной сфере, расположены сотни и сотни точек, которые имеет большой смысл изучить. Данные сотни точек могут быть изучены эмпирически и только так. Что это значит?!! А то, что каждый мяч из 5-ти вылетает не всегда, как это полагается, - теоретически или по вашим пожеланиям, а так как придётся в данный момент. Любая не совсем точная фокусировка угла зрения или отклонения бедра или выпадения из поля зрения ваших линий (траекторий) может быть неблагоприятным фактором.