Общие положения
Настоящее положение определяет порядок проведения республиканского заочного фестиваля по легкоатлетическому многоборью «Шиповка юных» для обучающихся общеобразовательных организаций Чувашской Республики (далее – Фестиваль).
Целью и задачами проведения Фестиваля является:
- популяризация легкой атлетики среди обучающихся общеобразовательных организаций Чувашской Республики,
- привлечение детей и подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом по месту жительства,
- укрепление здоровья школьников,
- пропаганда здорового образа жизни.
Сроки проведения Фестиваля
Фестиваль проводится заочно с 13 августа 2020 года по 6 сентября 2020 года. Видеоматериалы на фестиваль принимаются до 6 сентября 2020 года только в электронном виде в формате видео на электронный адрес: CentrAvangard21@yandex.ru.
Организация Фестиваля
Общее руководство организацией и проведением Фестиваля осуществляет ГАУ ЧР ДО ««АВАНГАРД» Минобразования Чувашии (далее – АВАНГАРД). Для информационно-методического сопровождения Фестиваля создаётся конкурсная комиссия, утвержденная приказом АВАНГАРД.
Условия участия в Фестивале
Для участия в Фестивале участнику необходимо записать на видео комплекс, состоящий из четырех видов. Направить видео по адресу электронной почты: CentrAvangard21@yandex.ru.
Вместе с видеоматериалом высылается заявка от участника на Фестиваль, согласно приложению № 1 к данному положению.
Внимание!!!! Видеоролики присланные без заявки рассматриваться конкурсным жюри не будут.
Итоги Конкурса подводит жюри.
Участники и программа Фестиваля
К участию в Фестивале допускаются юноши и девушки в следующих возрастных группах:
- младшая группа (2009-2010 гг.р.),
- средняя группа (2007-2008 гг.р.),
- старшая группа (2005-206 гг.р.).
Программа фестиваля состоит из четырех видов:
Бег с высоким подниманием бедра на месте за 30 секунд (юноши и девушки).
Бедро маховой ноги должно доходить до горизонтального положения; руки работают как при беге (только более акцентированно); плечи чуть-чуть наклонены вперёд, движение осуществляется на «высокой стопе», полностью выпрямляя опорную ногу в коленном суставе; продвижение вперёд — небольшое (чем оно меньше, тем выше эффективность упражнения); бёдра не отводятся в стороны.
Упражнение должно быть выполнено с максимальной частотой поднимания бедер (не менее 90 градусов) до параллельного уровня относительно плоскости. Время фиксируется по ручному секундомеру. Фиксируется количество поднимания бедер.
Подтягивание на перекладине (юноши). Сгибание и разгибание рук в упоре «лежа» (отжимание) (девушки).
Подтягивание на перекладине (юноши)
Участник принимает положение виса хватом сверху, ноги вместе. При сгибании рук необходимо подтянуться (подбородок выше перекладины), разгибая руки опуститься в вис. Положение виса фиксируется на 0,5 сек. Не допускается сгибание рук поочередно, рывки ногами или туловищем, вис на одной руке, остановка при выполнении очередного подтягивания. Пауза между повторениями не более 3 сек. Фиксируется количество подтягиваний при условии правильного выполнения упражнения.
Сгибание и разгибание рук в упоре «лежа» (отжимание) (девушки)
Исходное положение – упор лежа. Голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью предмета высотой не более 5 см, не нарушая прямой линии тела, а разгибание производится до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии тела. Дается одна попытка. Пауза между повторениями не более 3 сек. Участнику предоставляется одна попытка. Фиксируется количество отжиманий при условии правильного выполнения упражнения.
Прыжок в длину с места (юноши, девушки).
Участнику предоставляется три попытки, результат определяется по лучшей попытке. Результат фиксируется при помощи ручной рулетки.
Выполняется от линии отталкивания двумя ногами одновременно с махом рук. Длина прыжка измеряется в сантиметрах от линии отталкивания до ближнего касания ногами или любой частью тела. Участник выполняет три попытки.
Подъем туловища из положения лежа на спине (юноши, девушки).
Исходное положение – лежа на спине, руки за головой, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях, ступни закреплены (партнер по команде руками фиксирует голеностопный сустав участника, выполняющего упражнение). Время фиксируется по ручному секундомеру:
– для младшей группы (2009-2010 гг.р.) – 30 сек,
– для средней группы (2007-2008 гг.р.) – 1 минута,
– для старшей группы (2005-2006 гг.р.) – 1 минута.
Фиксируется количество выполненных упражнений (до касания локтями коленей) в одной попытке:
Во время выполнения упражнения не допускается подъем и смещение таза. Касание мата всей спиной, в том числе лопатками обязательно. локти должны быть откинуты в сторону. Касание локтями матов обязательно. Фиксируется количество выполненных упражнений (до касания локтями коленей) в одной попытке.