Основные определения понятия «здоровье».
· Здоровье - состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и дефектов развития. (ВОЗ)
· Здоровье - есть состояние равновесия между адаптационными возможностями организма и постоянно меняющимися условиями среды.
· Общественное здоровье - интегративная характеристика всей совокупности уровней здоровья общества.
· Здоровье - процесс сохранения биологических, психических и физиологических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни. (Казначеев Н.П.)
· Здоровье определяется его количеством, которое можно оценить максимальной производительностью органов при сохранении качественных пределов их функций. (Амосов Н.П.)
· Здоровье – способность человека сохранять соответствующую устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации. (Брехман И.И.)
Генотип - наследственная основа организма.
Фенотип -совокупность всех признаков и свойств организма, сформировавшихся в процессе индивидуального развития.
Компоненты и признаки здоровья.
Компоненты здоровья:
1. Соматическое здоровье («сома»-тело) текущее состояние органов и систем организма человека. Онтогенез составляет основу соматического здоровья и биологическую программу развития («онтоз»-сущее, «генез»-развитие). На физиологическом уровне основу соматического здоровья составляет гомеостаз («гомео»-равный, «стазис»-состояние). Гомеостаз – способность организма сохранять динамическое постоянство внутренней среды.
2. Психическое здоровье
– отсутствие психических выраженных расстройств и отклонений, неврозов и пограничных состояний.
– наличие резерва психических возможностей, благодаря которому человек может преодолевать стрессы или жизненные ситуации.
3. Социальное здоровье - социальная защищенность человека, которая гарантирует материальное благополучие, стабильность жизнедеятельности, соблюдение прав человека на свободные проявления своих биологических и социальных возможностей.
4. Нравственное здоровье – комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной сферы жизнедеятельности, основу составляет система ценностей, установок и мотивов поведения индивидов в обществе.
Основные признаки здоровья:
1. Отсутствие заболевания или дефекта развития.
2. Нормальные показатели роста и развития. (150-195 см)
3. Устойчивость организма к действию повреждающих факторов.
4. Функциональное состояние и резерв адаптивно-компенсаторных потенций организма.
5. Высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.
3.Образ жизни. Характеристика здорового образа жизни.
Образ жизни - бессоциальная категория, интегрирующая представления об определенном типе жизнедеятельности человека.
Образ жизни включает в себя:
1. Вид трудовой деятельности.
2. Условия быта.
3. Форму удовлетворения материальных и духовных потребностей.
4. Правила индивидуального и общественного поведения.
Категории образа жизни:
1. Уровень жизни - экономическая категория, представленная степенью удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека.
2. Качество жизни - степень комфорта и удовлетворения человеческих потребностей.
3. Стиль жизни - определенный стандарт, под который подстраиваются психология и психофизиология личности.
В основе ЗОЖ лежат принципы:
1. Биологический принцип: должен быть возрастным, обеспечен энергетическим питанием, укреплением здоровья, ритмичным, аскетичным.
2. Образ жизни должен быть эстетичным, гармоничным, самоограничительным.
В понятие ЗОЖ входят:
1. Отказ от вредных пристрастий.
2. Оптимальный двигательный режим.
3. Рациональное питание.
4. Закаливание.
5. Личная гигиена, положительные эмоции.
Зависимость здоровья от уровня, качества и стиля жизни.
Здоровье - состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и дефектов развития. (ВОЗ)
Категории образа жизни:
1. Уровень жизни - экономическая категория, представленная степенью удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека.
2. Качество жизни - степень комфорта и удовлетворения человеческих потребностей.
3. Стиль жизни - определенный стандарт, под который подстраиваются психология и психофизиология личности.
Вредные вещества в конструкциях помещений.
В любом закрытом помещении или комнате одновременно присутствуют сотни газообразных химических соединений. Некоторые из них более токсичные и наиболее опасные, другие - менее. Есть и безопасные соединения.
Нормирование содержания загрязняющих веществ в воздушной среде помещений. Перечень наиболее распространенных и гигиенически значимых веществ, загрязняющих воздушную среду помещений жилых зданий, приведен в СанПиН 2.1.2.1002-00 [73]. Ими являются: формальдегид, фенол, сероводород, стирол, оксид азота (IV), бензол, толуол, ксилол, этилбензол и др. Кроме того, в воздухе помещений могут содержаться аэрозоли металлов: свинца, ртути и др. Многие из этих веществ высокотоксичны и относятся к 1-му и 2-му классам опасности.
Стиролы - высоко токсичное вещество, выделяемое постоянно в течение длительного времени в окружающую среду. Явление испарения стиролов происходит в результате процесса деполимеризации полистиролов и пенополистиролов (пенопластов).
Фенол относится к разряду сероматических спиртов, необходимых при изготовлении многих строительных материалов, битумов, смол, дёгтей, лаков, синтетических красок. Но он очень опасен для организма. Последствия воздействий повышенных концентраций фенола на организм выражается в поражении почек, печени, сбою в работе сердечно-сосудистой системы, росту вероятности онкологических заболеваний.
Источники
Фенолы также выделяются из полимерных материалов, лаков и красок:-
- линолеумы и покрытия полов;
- полиэфирные краски;
- элементы мебельных щитов;
- отделочные материалы стен(обои) и потолков (в основном натяжные);
Методы борьбы:
Методы борьбы по сути те же, что и со стиролами
Формальдегиды - это ядовитый газ с ярко выраженным запахом. Очень токсичный и опасный. Канцерогенность формальдегида крайне негативно влияет на детородную функцию, на работу дыхательной системы, защитные механизмы слизистых, сердечно-сосудистую систему.
Источники:
- все окрашенные вещи: также из искусственных тканных материалов;
- все окрашенные поверхности;
- весь цветной пластик, также поверхности мебельной отделки;
- некоторые лаки и краски;
- изделия из ДСП.
Методы борьбы:
Методы такие же, как и в случае с перечисленными ранее вредными и опасными веществами.