МУНИЦИПАЛЬНОЕ
АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДЕТСКИЙ САД №90
ГОРОДА ТЮМЕНИ
(МАДОУ д\с №90 города Тюмени)
ул. Энергетиков, 64, г.Тюмень, 625013 корпус 2 тел (3452) 41-46-61, факс:41-46-61, Е-mail: belochka35@bk.ru
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ И РОДИТЕЛЕЙ
Тема: Неприятная вещь – плоскостопие!
Здоровый человек –
Самое драгоценное произведение природы.
Томас Карлейль,
Британский писатель, историк и философ
Составила инструктор по ФК
Авилова Нина Павловна
В современном мире с его высокими технологиями, большими городами, километрами асфальта и т. п. нарушения биомеханики стопы стойко занимают одно из лидирующих мест в ряду проблем опорно-двигательного аппарата. Люди настолько часто сталкиваются с плоскостопием, что многие перестали воспринимать его как реальную проблему.
Так ли безобидно плоскостопие?
Плоскостопие – это не только невозможность носить каблуки и боли в ногах. Любое плоскостопие сказывается на осанке, может быть причиной косого стояния таза, излишнего напряжения отдельных групп мышц, связок и т. д. В свою очередь, очень напряженная связка или мышца может пережать находящуюся по соседству вену, что нарушит венозный отток и будет способствовать, например, варикозному расширению. Утрата амортизирующей функции стопы приведет к раздражению головного и спинного мозга, т. к. энергия удара стопы о поверхность не гасится, а в полной мере передается на осевой скелет. Последствия: головные боли, утомляемость, близорукость.
Откуда берется плоскостопие?
Стопа устроена очень сложно. В этой маленькой части нашего тела 23 кости, множество связок, мелких мышц, сложнейшая нервная и сосудистая сеть… И все это для того, чтобы обеспечить во время ходьбы амортизацию и правильное распределение нагрузки по всему осевому скелету.
Для нормального формирования стопы необходима достаточная нагрузка на своды. Поэтому дети так любят ходить босиком, особенно по земле. А стопа современных людей, живущих на ровном бетонном полу, в окружении асфальтированных улиц, не выполняет своей функции.
Плоскостопие обычно бывает при слабых мышцах и связках стопы. Такому ребенку просто необходимо укреплять стопу. Для этого есть специальные упражнения и средства.
Катание валика Ходьба по песку босиком
Сбор мелких камушков
Пальцами ног.
Плавание
Какую обувь покупать детям?
- Покупая ботинки, следует мерить их стоя, так кА при нагрузке размер стопы увеличивается в длину и в ширину на 0,5-1 см. Стопа должна не только входить в обувь, но также иметь в ней соответствующую свободу и пространство.
- Не рекомендуется покупать подержанную обувь.
- Обувь должна соответствовать времени года и образу жизни ребенка, его возрасту и индивидуальной форме стопы.
- Обувь не должна изменять естественной установки пальцев (мизинца и большого), занимаемой ими при нагрузке, босой стопы.
- Ботинок должен иметь закрытый и твердый задник. В области возвышения пальцев подошва должна быть эластичной.
- Желательно, чтобы детская обувь была крепкой, водоупорной, из гибкого и эластичного материала.
| Ориентировочные сроки проверок, не пора ли сменить обувь? | |
| До 4 лет | Каждые 3-4 недели |
| До 10 лет | Каждые 8-12 недель |
| 12 – 15 лет | Каждые 16-20 недель |