Правила соревнований «Workout весна 2019»
WORKOUT BATTLES 1x1
Батлы – соревнование двух или более спортсменов между собой.
Тур – двое участников по очереди показывают индивидуальную программу выступления, различные связки статических и динамических элементов на турниках, брусьях, шведской стенке, рукоходе, на полу и иных конструкциях. Каждый участник обязан подготовить выход в стиле свободной программы со своими лучшими трюками и сложнейшими элементами, стараясь при этом показать шоу.
1. Соревнования проходят по олимпийской системе, где участник выбывает из турнира после первого же проигрыша тура.
2. Количество туров зависит от количества участников. В одном туре у каждого из участников по 2 выхода (раунда): 1 выход - 2 минуты, 2 выход - 1 минута. Каждый участник обязан подготовить выход в стиле свободной программы (фристайл /индивидуальная программа).
3. Все действие происходит под музыку. Музыка ставится на усмотрение ди-джея или участника. Если есть определенная композиция, то ее необходимо скинуть на флеш-карту и перед соревнованиями скопировать на компьютер ди-джея с пометкой в протоколе (ФИО участника, очередность выступления, присваивающуюся после жеребьевки).
4. Спортсмен, набравший большее количество голосов судей переходит в следующий этап соревнований.
5. По итогам соревнований будут награждены три участника, прошедшие всю турнирную таблицу.
6. Последние две пары участников разыгрывают призовые места следующим образом. Победители пар выходят в финальный поединок за 1 и 2 место, проигравшие разыгрывают так же отдельным туром 3 и 4 место.
Система судейства:
Оценка участников осуществляется после выступления, путём поднятия одной из рук судьи в сторону участника кто по его субъективному мнению сильнее в данном Туре. Оценка
строится на основании 5 пунктов, которые судьи отмечают по ходу проведения тура:
1. Сложность и силовая составляющая исполняемых элементов.
2. Группировка элементов в связки и комбинации: продолжительность связок, креативное сочетание элементов, сочетание статики и динамики.
3. Исполнение в индивидуальном стиле, выполнение редких элементов,
4. Наличие статических (силовых) и динамических (технических) элементов в выступлении: качество их выполнения (минусы: удержание статических элементов менее 3 секунд, кривое исполнение элементов, «чирканье» ногами пола в динамических элементах, падения).
5. Артистичность и зрелищность выступления, воркаут-шоу под музыку.
Статические и динамические элементы оцениваются в соотношении 50/50!
СИЛОВОЕ ТРОЕБОРЬЕ
Выходы силой на две руки без дополнительного веса.
Выходы силой на две руки выполняется из нижней точки в висе на турнике верхним хватом с средней постановкой рук по ширине, при этом в нижней точке руки обязаны быть прямыми в локтевом и плечевом суставе.
* В верхней точке траектории спортсмен обязан выпрямить руки в локтевом суставе.
* Выходы силой на две руки выполняются с прямым телом, ногами и без их скрещивания. (по усмотрению судей)
* Не допускается раскачка и выполнение подтягивания за счет не силового импульса.(по усмотрению судей)
* Не допускается использование лямок, крюков и прочего инвентаря, снимающего нагрузку с «хвата».
* Максимальная пауза между повторениями в нижней/верхней точке траектории составляет 3 секунды. Отсчет проводится судьей соревнований. Если пауза участником намеренно делается больше данного времени, участник прекращает выполнение упражнения и в результат заносится насчитанное на данный момент количество повторений.(по усмотрению судей)
* Допускается использование магнезии.
* Упражнение разрешается начать выполнять только по команде обоих судей.
Подтягивания на перекладине.
Подтягивание выполняется из нижней точки в висе на турнике верхним хватом с средней постановкой рук по ширине, при этом в нижней точке руки обязаны быть прямыми в локтевом и плечевом суставе.
* В верхней точке траектории подбородок спортсмена обязан находится выше перекладины.
* Подтягивания выполняются с прямым телом, ногами, без их скрещивания.(по усмотрению судей)
* Не допускается раскачка и выполнение подтягивания за счет не силового импульса.(по усмотрению судей)
* Не допускается использование лямок, крюков и прочего инвентаря, снимающего нагрузку с «хвата».
Максимальная пауза между повторениями в нижней и верхней точке траектории составляет 3 секунды. Отсчет проводится судьей соревнований. Если пауза участником намеренно делается больше данного времени, участник прекращает выполнение упражнения и в результат заносится насчитанное на данный момент количество повторений.(по усмотрению судей)
* Допускается использование магнезии.
Ошибки (попытка не засчитывается):
- подтягивание рывками или с махами ног (туловища);
- подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
- поочередное сгибание рук;
- неправильное положение хвата во время выполнения упражнения;
- касание пола стопами;
- нет выпрямления рук при опускании в нижнюю точку;
- любое скрещивание ног или их сгибание.
Отжимания на брусьях.
Отжимание на брусьях выполняется из верхней точки траектории, т.е из упора прямыми руками на брусьях.
* В нижней точке траектории угол в локтевом суставе спортсмена обязан быть меньше либо равен 90 градусов.
* При выполнении отжимания на брусьях наклон спины должен быть фиксирован. Если отжимание на брусьях будет выполняться за счет наклона вперед (складки) при неподвижном тазе, то оно не будет засчитано.
* Отжимания выполняются на брусьях, предоставленными организаторами соревнований. Все участники выполняют отжимания на одном и том же снаряде.
* Максимальная пауза между повторениями в верхней точке составляет 3 секунды. Отсчет проводится судьей соревнований.
Если пауза участником намеренно делается больше данного времени, участник прекращает выполнение упражнения и в результат заносится насчитанное на данный момент количество повторений. (по усмотрению судей)
* Допускается использование магнезии.
Порядок выполнения упражнений:
1. Выходы на две;
2. Отжимания на брусьях;
3. Подтягивания на перекладине.
Как буду считать повторения:
1. Один судья смотрит за выпрямлением локтевых суставов (в нижней и верхней точке для выходов на две, в нижней точке для подтягиваний, в верхней точке для отжиманий на брусьях), за достижением нужной амплитуды (подтягивание выше линии перекладины, угол в локтевом суставе на отжиманиях на брусьях меньше 90 градусов).
2. Второй судья смотрит за тем, чтобы ноги не были подогнуты в коленях на протяжении всей траектории движения, т.е отсутствием раскачки и использования импульса/рывков/махов ногами.
5. Во время выполнения упражнения один из судей вслух считает предварительное число повторений, которые засчитаны. Второй судья комментирует ошибки, чтобы участник мог исправить технику и получить более высокий результат.
6. После окончания выполнения определенного упражнения, судьи объявляют результаты каждого участника и выставляют количество засчитанных повторений в протокол.
Победитель выясняется путем подсчета баллов, полученных суммарно за 3 упражнения.
У кого сумма баллов больше всего, тот является победителем.
Коэффициенты упражнений:
| Наименование | Кол-во баллов |
| Выход силой на две руки | |
| Подтягивания на перекладине | |
| Отжимания на брусьях |
Женский фристайл
Участники по очереди показывают индивидуальную программу выступления, наполняя ее своими трюками и элементами.
Все действие происходит под музыку, ограничение времени на каждого участника по 2 минуты.
Музыка ставится на усмотрение диджея или участника. Если есть определенная композиция, то ее необходимо скинуть на флеш-карту и перед соревнованиями скопировать на компьютер диджея с пометкой в протоколе(ФИО участника, очередность выступления, присваивающуюся после жеребьевки).
Система судейства:
1. Сложность и силовая составляющая исполняемых элементов.
2. Группировка элементов в связки и комбинации: продолжительность связок, креативное сочетание элементов, сочетание статики и динамики.
3. Исполнение в индивидуальном стиле, выполнение редких элементов,
4. Наличие статических (силовых) и динамических (технических) элементов в выступлении: качество их выполнения (минусы: удержание статических элементов менее 3 секунд, кривое исполнение элементов, «чирканье» ногами пола в динамических элементах, падения).
5. Артистичность и зрелищность выступления, воркаут-шоу под музыку.
Статические и динамические элементы оцениваются в соотношении 60/40!
Количество выходов зависит от количества участников. Чем больше участников, тем больше этапов.
Ответы на вопросы, возможные изменения или дополнения вы можете прислать в группу Вконтакте в обсуждения группы https://vk.com/topic-172573976_39140897