Курсовая работа
Общая физическая подготовка школьников 13-14 лет по баскетболу
Специальность 050148 Педагог дополнительного образования в области, физкультурно-оздоровительной деятельности
студента 32 группы
Устинова Алексея
Руководитель работы:
преподаватель физической
культуры Хрусталева Оксана Викторовна
Оглавление:
Введение 3
Глава 1. Теоретические основы общей физической подготовки школьников 13-14 лет по баскетболу.
Основные правила и характеристика техники и тактики игры баскетбол 5
Возрастные особенности школьников 13-14 лет. 8
Особенности физической подготовки школьников 13-14 лет 11
Общая физическая подготовка школьников по баскетболу 16
Список используемой литературы 29
Приложение № 1. Правила игры в баскетбол 30
Введение
Баскетбол - спортивная игра, популярная сейчас во всех странах мира. И в наше время баскетбол - очень распространённый вид спорта. [1]
Как правило, у школьников 13-14 лет большие нагрузки в школе. Но занятия спортом, в частности баскетболом не в коей мере не мешает образовательному процессу.
Хорошие результаты в игре по баскетболу достигаются в результате длительных напряжённых тренировок. Для того чтобы свободнее чувствовать себя в соревнованиях, для тренировочных занятий нужно использовать для этого весенний, осенний и летний период.
Игра в баскетбол развивает такие физические качества как: улучшение прыгучести, развитие выносливости, увеличение мышечной массы, развитие ловкости и координированности, развитие и улучшение периферического зрения и др. Также игра в баскетбол позволяет широкий охват игрой школьников, позволяющий «просеивать» большую массу занимающихся и выявлять сильнейших; повышает культ техники, выражающийся в многообразии применяемых приёмов и виртуозности исполнительском в мастерстве. [2]
Актуальным моей теме стала физическая подготовка школьников при игре в баскетбол
Цель - изучить физическую подготовку детей среднего школьного возраста при игре в баскетбол.
Задачи:
1) Изучить проблему в педагогической литературе;
2) Выявить физическую подготовку школьников при игре в баскетбол.
2) Организовать диагностику исследования физической подготовки школьников.
3) Разработать серию игр и упражнений.
4) Проанализировать физическое развитие школьников и их способностей в результате использования игры.
5) Отрабатывать определённые навыки, необходимые для данного вида спорта.
Глава. Теоретические основы общей физической подготовки школьников 13-14 лет по баскетболу.
Характеристика техники и тактики игры в баскетбол
Баскетбол (от англ. «basket» – корзина и «ball» – мяч), командная спортивная игра, цель которой – забросить руками мяч в кольцо (корзину) соперника, прикрепленное к щиту. Попадание может принести команде от одного до трех очков. В матче побеждает команда, набравшая большее число очков.
В настоящее время баскетбол – один из самых популярных видов спорта. Число официально зарегистрированных игроков во всем мире превышает 200 миллионов человек. В Международную федерацию баскетбола (ФИБА) в 2002 входили 173 страны.
Регулярные занятия баскетболом совершенствуют координацию движений, тренируют органы дыхания и кровообращения, развивают мускулатуру, укрепляют нервную систему. Во многих странах мира занятия по баскетболу включены в программу физподготовки учащихся средних школ и высших учебных заведений.
Техника и тактика игры. В современном баскетболе различают следующие игровые амплуа: разыгрывающий защитник; атакующий защитник, легкий и тяжелый форварды, а также центровой (или центрфорвард).
Разыгрывающего защитника также называют «плеймейкером» (англ. «playmaker» – букв, «тот, кто делает игру») или «дирижером». Разыгрывающие больше других игроков владеют мячом и ведут игру всей команды. От них требуется прекрасное видение площадки, филигранный дриблинг и тонкая игра в пас. Атакующие защитники не только начинают атаку своей команды, но нередко и завершают ее дальними бросками. Форварды обычно атакуют с краев площадки, а центровые – с близкого расстояния. Центрфорварды, как правило, самые рослые игроки в команде, их основная функция – борьба под своим и чужим щитом.
В зависимости от того, как складывается игра, тренер может в какой-то момент внести изменения в привычную тактическую расстановку (стандартной считается «схема» 2–1–2): например, выставить на площадку двух-трех центровых одновременно. Успех команды определяется не только индивидуальным мастерством игроков, но и верно выбранной тактикой. Классический пример – финал олимпийского турнира 1972. Понимая, что его подопечные уступают баскетболистам США по своим игровым кондициям и физическим данным, главный тренер сборной СССР Владимир Кондрашин построил игру от обороны, навязал сопернику «свой баскетбол», что в итоге принесло успех советской команде.
В баскетболе различают зонную и личную (персональную) защиту. В первом случае каждый из игроков опекает любого соперника, находящегося в отведенном ему участке (зоне) площадки. При персональной защите каждый баскетболист опекает «своего» игрока. Чрезвычайно эффективен так называемый прессинг – активный вид обороны, при котором соперников опекают не только в непосредственной близости от своего щита, но и на дальних подступах к нему, иногда – по всей площадке. Цель прессинга – помешать сопернику спокойно разыграть мяч и провести атаку.
Особое значение в современном баскетболе имеет борьба под щитом. Известная баскетбольная заповедь гласит: «Кто выигрывает щит – выигрывает матч», а одним из основных статистических показателей игры баскетболиста – будь то отдельный матч или весь сезон – является число так называемых подборов и блок-шотов. [3]
Индивидуальное мастерство игрока складывается из многих компонентов. Дриблинг, т.е. ведение мяча, в том числе и без визуального контроля, что позволяет игроку мгновенно оценивать меняющуюся ситуацию на площадке. Различные финты, вводящие соперника в заблуждение: обманное движение мячом, руками, ногами, всем телом, поворотом головы, взглядом и проч. Игра в пас. Особенно ценится так называемый скрытый пас – передача мяча, не глядя на партнера, которому он адресован. Еще один прием из арсенала мастеров баскетбола – пас из-за спины (держа мяч за спиной, игрок перебрасывает его партнеру через голову). Броски в баскетболе осуществляются как с места, так и в движении. Существует немало их разновидностей: бросок в прыжке, бросок «крюком» (рука игрока, стоящего боком к корзине соперника, движется по воображаемой дуге), бросок в корзину сверху и др. Наряду с техникой владения мячом в баскетболе чрезвычайно важно умение правильно играть без мяча.
Баскетбольная техника формировалась десятилетиями. Например, в конце 19 в. игроки пасовали друг другу только двумя руками от груди, а бросок производили так же или «из-под себя». Такой, казалось бы, естественный прием, как бросок мяча одной рукой, впервые был применен лишь в 1930-е годы и произвел подлинную революцию в игре.
Когда не существовало ограничений (по времени) на атаку, баскетбол был очень медленной игрой. Что подтверждают и «микроскопические» результаты матчей, нередко не выходившие за пределы 15–20 очков с каждой стороны. Для баскетбола начала и середины прошлого века был характерен неторопливый розыгрыш мяча, а успех команды во многом определялся индивидуальными действиями ведущих игроков. Как правило, это были самые рослые спортсмены. Долгое время баскетбол считался исключительно спортом гигантов. Их действительно немало среди бывших и нынешних «звезд» баскетбола. К примеру, самые высокие в истории советского баскетбола спортсмены имели невероятный рост: игрок алма-атинского «Буревестника» Увайс Ахтаев – 238 см, а выступавший за куйбышевский «Строитель» Александр Сизоненко – 239 см. Но со временем заметное влияние на игру стали оказывать и менее рослые игроки, которых в баскетболе называют «малышами». Они чрезвычайно подвижны, выносливы и отличаются прекрасной реакцией. Знаменитый Боб Коузи компенсировал недостаток баскетбольного роста филигранной техникой, за мастерский дриблинг и пас его прозвали «Гудини баскетбольной площадки» и «Юрким волшебником». Майкл Джордан, считающийся лучшим баскетболистом всех времен, по баскетбольным меркам тоже не гигант: его рост – «всего» 198 см. Тем не менее, он на равных сражался с более рослыми соперниками и за свои невероятные «полеты» над площадкой получил прозвище «Их Воздушество