ПРИЛОЖЕНИЕ № 1
ФЕДЕРАЦИЯ СИЛОВОГО МНОГОБОРЬЯ Г.МОСКВЫ
Заявка участника
Открытого городского турнира по Силовому экстриму
1. ФИО ________________________________________________________
2. Дата и место рождения _________________________________________
3. Тел.: __________________ E-mail: ________________________________
4. Клуб:_____________________________________ Тренер: ____________
5. Возраст:__________ Рост:__________ Вес:___________
6. Разряд:___________Результаты:
· Присед........
· Жим............
· Тяга.............
7. Расписка «Об ответственности за состояние здоровья» (при отсутствии справки от врача)
Я, желаю принять участие в соревнованиях по силовому экстриму. Данным письмом подтверждаю, что не страдаю никакими заболеваниями, не имею серьёзных травм. Так же, заявляю, что отказываюсь от каких-либо претензий (материальных, моральных) к организаторам и участникам соревнований при несчастном случае (вывих, перелом, сотрясение и т.п.), происшедшем в ходе соревнований.
«____» ______________ 20__г. Подпись__________________
ПРИЛОЖЕНИЕ № 2
Порядок выполнения и наименование упражнений
Подъём бревна (Лог-лифт на максимальный вес)
По команде судьи атлет должен поднять снаряд над головой и чётко зафиксировать его на вытянутых руках. Начальный минимум веса бревна определяется индивидуально, но с добавлением веса с шагом 10 кг.Каждому атлету даётся 3 попытки показать свой лучший результат. Лучший результат определяется по времени выполнения упражнения, а в случае равных показателей предпочтение отдаётся атлету, имеющему меньший собственный вес.
Подъём бревна (Лог-лифт на количество)
По команде судьи атлет должен поднять снаряд над головой и чётко зафиксировать его на вытянутых руках. Вес снаряда 90 кг. Лучший результат определяется по времени выполнения упражнения и количеству подъёмов, а в случае равных показателей предпочтение отдаётся атлету, имеющему меньший собственный вес.
Фермерская прогулка
По команде судьиатлеты поднимают и несут два специально сделанных баллона (чемодана) на максимальное расстояние в пределах отмеченной узкой дорожки. Во время выполнения упражнения снаряды допускается ставить и нести дальше по дистанции 40 метров. Не разрешается использование лямок и специальных клеев, а также запрещается нести снаряды волоком. Лимит времени на выполнение упражнения – 90 секунд. Вес снарядов – по 100 кг каждый. Лучший результат учитывается по наименьшему времени прохождения дистанции.
Коромысло
По команде судьи атлеты приподняв снаряды должны пройти указанное расстояние за наименьшее время. За скольжение снаряда начисляются штрафные метры. Лимит времени на выполнение упражнения – 90 секунд. Вес снаряда 300 кг. Лучший результат учитывается по наименьшему времени прохождения дистанции.
Кантовка покрышки
Атлеты должны выполнить кантовку покрышки весом 280 кг на 5 полных оборотов. Лимит времени – 90 сек. Лучший результат определяется по наименьшему времени выполнения.
Буксировка автомобиля
Атлеты должны выполнить буксировку легкового автомобиля на определённое расстояниеза минимальное времяза. Лимит времени – 90 сек. Лучший результат определяется по наименьшему времени прохождения дистанции.
