Объединение «Азимут»
Группа 2С (стартовый уровень)
Г. – 28.02.2021 г.
Февраля 2021
Тема: Техника пешеходного туризма
1. Повторение основных походных терминов.
АЗИМУТ - угол между плоскостью меридиана точки наблюдения и вертикальной плоскостью, проходящей через эту точку и наблюдаемый объект. Отсчитывается от севера по часовой стрелке от 0 до 360. 2. Угол между направлением на цель и направлением на север.
БАЗА (иногда – базовый лагерь) - место для продолжительной стоянки, обычно у воды. Служит исходной точкой для радиальных прогулок, учебных и тренировочных занятий.
БИВАК (или бивуак) - место стоянки и отдыха туристической группы на одну ночь, расположенное, как правило, рядом с водным источником.
БРОД - неглубокое место реки, где можно перейти через нее на другой берег.
БУЕРАК - овраг небольшого размера, обычно поросший кустарником и часто на дне заполненный водой.
БУРЕЛОМ - скопление поваленных ветром деревьев.
МАРЬ - заболоченный лес.
ТОЧКА РОСЫ - температура охлаждения воздуха в тот момент, когда пар начинает конденсироваться и оседать на траве в виде росы.
РАДИАЛЬНЫЙ ПОХОД - поход к какой-либо достопримечательности или интересному месту. Рюкзаки и остальное личное снаряжение остаются в лагере, с собой обычно берутся только легкие рюкзаки с водой и другими нужными вещами (например, купальными принадлежностями).
ТРЕККИНГ - многодневный пешеходный поход под рюкзаками.
ТУРИАДА - совокупность многодневных походов одного или нескольких видов с общими для всех групп мероприятиями (экскурсиями, слётами, соревнованиями и т.д.), проводимых туристскими клубами. Участники туриады приобретают путёвки в туристском клубе или другой туристской организации по месту жительства. В зависимости от сложности походов путёвки могут продаваться всем желающим или только прошедшим специальную туристскую подготовку. Туриады проводятся, как правило, в популярных туристских районых страны (Карпаты, Кавказ и др.).
2. Написать рассказ о совместном походе. Написать, кто за что отвечает (вспомнить роли в походе). Написать территориально в Мурманской области, куда отправились. Описать не больше 2-х дней.
3. Решить тест.
I. Какие действия у костра могут привести к травме (ожогу)?
1. Сушка обуви.
2. Махание горящей веткой.
3. Борьба за место у костра.
4. Бег вокруг костра.
5. Чтение книги.
II. Каков порядок установки палатки?
1. Застегнуть вход палатки.
2. Вынуть палатку из чехла.
3. Натянуть и закрепить боковые оттяжки.
4. Закрепить натяжение центральных оттяжек с помощью колышек.
5. Растянуть и закрепить днище палатки.
6. Поставить центральные стойки спереди и сзади палатки.
III. Каков порядок сборки палатки?
1. Выдернуть из земли все колышки, удерживающие палатку.
2. Взявшись за центральные оттяжки конька собрать все оттяжки, расположенные с одной и с другой стороны конька.
3. Уложить в чехол.
4. Вывернуть палатку на левую сторону, вытряхнуть мусор, затем вернуть палатку в исходное состояние.
5. Уложить на землю и свернуть.
IV. В какой последовательности надо завалить дерево толщиной 25 – 30 см. и более?
1. Сделать подруб запила (со стороны 1/ 3).
2. Определить естественный наклон дерева.
3. Когда дерево начнет падать, отойти в сторону.
4. Сделать надпил на 1 / 3 толщины ствола со стороны, куда надо завалить дерево.
5. С другой стороны на 10 – 15 см. выше первого сделать надпил, пока оба надпила не совместятся.
V. Что нельзя делать, когда валишь дерево?
1. Проверять насадку топора.
2. Ничего.
3. Все можно делать.
4. Раскачивать подпиленное дерево.
5. Подрубать первый надпил.
Февраля 2021
Тема: Личная гигиена и медицинская помощь в походе.
1. Повторение состава аптечки:
Основная аптечка обычно находится у руководителя спортивной группы или медика, но каждый турист должен иметь при себе еще и индивидуальный медпакет. Наличие индивидуальной аптечки у каждого значительно облегчит жизнь всех участников похода, а лишний пластырь никогда не помешает. Так как основной набор медицинских препаратов и инструментов есть у походного медика, задача туриста – подготовка небольшой аптечки от мелких травм и легких недомоганий.
Разберем на примере малой туристической аптечки.
В непродолжительные походы вблизи населенных пунктов, где могут оказать квалифицированную медицинскую помощь, можно брать малую аптечку.
Перечень средств и материалов, которые должны войти в ее состав, в таких случаях ограничивается лекарствами для оказания простейшей медицинской помощи:
1) Медицинские перчатки
2) Бинт: стерильный и нестерильный (достаточно по 1 шт. на группу из 10 человек).
3) Эластичный бинт (2 шт.).
4) Жгут.
5) Перекись водорода и йод.
6) Перманганат калия (несколько крупинок марганцовки можно бросить в кипяченую воду из открытого источника, и вода станет пригодной к употреблению).
7) "Альбуцид" – капли для лечения конъюнктивита, которые обладают выраженным бактерицидным действием и могут применяться также для лечения насморка. Лекарство не несет вреда при использовании беременными и кормящими женщинами, а также для новорожденных. Аналог – сульфацил натрия.
8) "Пантенол" (средство от ожогов).
9) "Валидол" (от сердечных болей и при стрессах).
10) Аммиак (нашатырный спирт) – средство неотложной помощи при обмороках.
11) Обезболивающее широкого спектра действия.
12) "Цитрамон" (средство от головной боли).
13) "Фенкарол" (лекарство от аллергии и аллергических дерматозов).
14) "Но-шпа" (спазмолитик широкого спектра действия).
15) "Беллалгин" (используется в составе симптоматической терапии при изжоге, кишечной колике, болях в животе).
16) Ножницы.
17) Вата в спирте.
18) В небольшую баночку, которая плотно закрывается, нужно положить 20-30 кусочков ваты и залить спиртом до очень влажного состояния. Кусочки будут легко отделяться друг от друга, когда понадобятся.
2. Задачи медика до похода
· Конфиденциально опросить каждого члена группы на наличие абсолютно любых проблем со здоровьем: острых и хронических заболеваний, аллергии на природные явления и мед.препараты (пример анкеты для опроса в приложении 1).
· Подготовить соответствующим образом групповую аптечку. Досконально знать групповую аптечку.
· Перед походом дать участникам группы рекомендации по укреплению иммунитета
· Если у ваших участников есть зубы, проследите, чтобы каждый прошёл проверку у стоматолога. Обратите внимание, что лечение может занять более двух недель и должно быть закончено не позже, чем за месяц до похода. Свежие пломбы и испорченные зубы имеют свойство обязательно воспаляться в походе.
Задачи медика в походе
· Оказание медицинской помощи. Как ни осторожничай, а требуется в любых походах. Хотя бы обработать царапины.
· Ежедневно выдавать аскорбинки
· На третий походный день (вместе с дорогой) конфиденциально опросить каждого члена группы о запоре. Сходил ли тот в туалет по-большому. При необходимости выдать слабительное.
· При серьёзных проблемах медик с руководителем принимают решение о дополнительной днёвке или о схождении с маршрута.
3. Решить тест.
1. Лесные клещи являются:
А) переносчиками опасного конского бешенства;
Б) клещевого энцефалита;
В) малярии.
2. Если клещ присосался к телу человека, нужно:
А) не трогать его, сам отпадёт;
Б) раздавить его;
В) вытащить пинцетом;
Г) прижечь горящей спичкой, оставшейся хоботок удалить иглой, прокалённой на огне, обратиться к врачу.
3. Особенно опасно ужаливание пчёл, ос, клещей:
А) в руку;
Б) в щёку;
В) в язык;
Г) в шею.
4. Если ужалила оса, нужно:
А) выпить лекарство;
Б) наложить холодный компресс;
В) промыть желудок.
5. Симптомы солнечного удара:
А) характерные симптомы отсутствуют;
Б) лицо сначала краснеет, затем бледнеет, появляется головная боль, головокружение, головокружение.
В) общая слабость, шум в ушах, пульс едва прощупывается, дыхание еле заметно;
Г) желудочные расстройства.
6. Чем характеризуется артериальное кровотечение:
А) кровь из раны вытекает пульсирующей струёй, имеет яркую окраску;
Б) кровь из раны вытекает непрерывно, тёмно-красного цвета;
В) кровь из раны вытекает редкими каплями или медленно расплывается пятном.
7. Чтобы остановить венозное кровотечение на конечности, надо:
А) наложить жгут или закрутку на конечность;
Б) наложить асептическую повязку;
В) наложить антисептическую повязку.
8. Какой материал может быть использован в качестве шины:
А) бинт, вата;
Б) любая ткань;
В) кусок доски, жердь
9. Для каких целей используется йод:
А) для обработки кожи вокруг раны;
Б) для обработки всей поверхности раны при сильном загрязнении;
В) для обработки ожогов, вызванных щелочью.
10. Признаки закрытого перелома костей конечности:
А) сильная боль, припухлость мягких тканей и деформация конечности;
Б) конечность деформирована, повреждён кожный покров, видны осколки костей;
В) синяки, ссадины на коже.
Приложение 1.
Медицинский опросник
Ответьте, пожалуйста, на вопросы анкеты. Вся указанная информация конфиденциальна и будет доступна только для руководителя и медика группы.
1 ФИ ______________________________________________________
2 Группа крови (если знаете)
¨ I (0)
¨ II (A)
¨ III (B)
¨ IV (AB)
3 Резус-фактор (если знаете)
¨ Rh+
¨ Rh-
4 Есть ли аллергия на
- какие-либо лекарства (нужное подчеркнуть)?
¨ пенициллины да нет не знаю
¨ сульфаниламиды да нет не знаю
¨ новокаин да нет не знаю
¨ другие ______________________________________________________
- другие аллергены?
¨ пыльца
¨ пищевые продукты __________________
¨ другое_______________________________________________________
5 Страдаете ли какими-либо заболеваниями? Если да, расскажите об истории вашего заболевания, его внешних проявлениях, факторах, провоцирующих обострение и способах лечения этих обострений.
Возможные варианты:-)
¨ Органы дыхания – частые простудные заболевания, хронический бронхит, бронхиальная астма
¨ Сердечно-сосудистая система – пороки сердца (пролапс митрального клапана и др.), артериальная гипертензия (повышенное давление)
¨ Мочеполовая система
¨ Пищеварительная система – гастрит, язвенная болезнь, гепатиты
¨ Эндокринная система – сахарный диабет, аутоиммунный тиреоидит
¨ Органы зрения, слуха, равновесия – близорукость; напишите, если вас часто укачивает
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
6 Есть ли у вас суставы, которые регулярно Вас беспокоят (коленки, голеностоп)? Если да, применяете ли Вы эластичные бинты, наколенники, лекарства?
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
7 Перечислите, пожалуйста, перенесённые Вами заболевания и травмы.
| Год | Заболевание, травма |
8 Принимаете ли постоянно какие-либо лекарства? Если да, то какие, с какой целью, в какой дозировке, как часто?
| Препарат | Назначение, дозировка, частота и способ введения |
9. Какие таблетки обычно помогают при головной боли, температуре?
_______________________________________________________________
10.Когда последний раз посещали стоматолога и планируете ли это сделать до похода?
_______________________________________________________________
4. https://www.youtube.com/watch?v=TDSZiF51jzA