Анкета
Определение типа личности
Со средним уровнем стрессоустойчивости
(ОТЛССУС)
Авторы: А.К. Куликова и О.Б. Полякова.
Цель – определить тип личности со средним уровнем стрессоустойчивости.
Инструкция.
Уважаемый участник опроса, предлагаем Вам ответить на представленные ниже вопросы.
Ваши ответы важны и заслуживают внимания.
Опрос проводится анонимно.
Полученные данные будут использованы только в обобщённом виде в научных целях.
Отвечая на каждый вопрос, выбирайте один наиболее подходящий и соответствующий Вашему мнению вариант ответа (если в формулировке вопроса не указано иное).
Бланк ответов с текстом анкеты.
1. Внезапные внешние перемены вызовут у Вас раздражение, стрессовое состояние?
а) да;
б) нет, отнесётесь к этому относительно спокойно.
2. Какая из приведённых фраз могла бы Вас поддержать в стрессовой ситуации:
а) «Похожее уже было, значит, ты уже умеешь это преодолевать»;
б) «Нужно только немножко набраться сил».
3. Если бы Ваш близкий человек неожиданно для Вас кардинально сменил образ, как бы Вы отнеслись к этому:
а) привыкали бы некоторое время;
б) спокойно.
4. Когда Вы чувствуете прилив сил?
а) во время протекания стрессовой ситуации;
б) в момент столкновения со стрессовой ситуацией.
5. Как Вы относитесь к экзаменационному вопросу, ответ на который не знаете заранее? (как Вы относитесь к проверке знаний, о которой не знали заранее)
а) отрицательно, с тревогой;
б) нейтрально.
6. По мере повторения примерно схожих по содержанию напряженных ситуаций, Вы…
а) привыкаете и начинаете реагировать на стрессы более спокойно;
б) постепенно теряете присутствие духа, становитесь раздражительными.
7. Как Вы относитесь к экзаменационному вопросу, ответ на который знаете заранее? (как Вы относитесь к проверке знаний, о которой знали заранее)
а) положительно, с уверенностью;
б) нейтрально.
8. Если бы Вам предстоял переезд, Вы бы…
а) постепенно, привыкая к обстановке, осуществляли переезд без особого желания покидать прежнее место;
б) сразу (в скором времени) перевезли необходимые вещи и окунулись в новую обстановку.
9. Когда стрессовая ситуация имеет вялотекущий характер, Вы…
а) спокойно относитесь к этому, чувствуете, что сможете преодолеть трудности;
б) постепенно теряете присутствие духа и контроль над своими эмоциями.
10. Если бы Вам предложили новую работу в другом городе, которая, на первый взгляд, более выгодная, Вы бы…
а) сначала взвесили все за и против, долго обдумывая решение;
б) сразу решились.
11. С каким персонажем из мультфильма «Том и Джерри» Вы больше ассоциируете себя?
а) Джерри, который находился в долговременном стрессе из-за Тома и уже выработал успешную стратегию поведения;
б) Том, который периодически попадал во внезапные стрессовые ситуации из-за собаки.
12. Представьте ситуацию: Вы на протяжении долгого времени посещали одного врача, но однажды, когда пришли на приём к нему, вам сказали, что он внезапно уволился. Как бы Вы поступили?
а) не стали бы принимать поспешных решений и сначала изучили бы подробную информацию о других специалистах;
б) сразу бы пошли на приём к любому другому специалисту.
13. Считаете ли Вы, что из повторяющихся похожих стрессовых ситуаций можно извлечь пользу (как опыт)?
а) да, так и есть;
б) нет, считаю, что стресс не может быть полезным опытом.
14. Представьте, что Вам предложили стажировку по обмену в другой стране и решение о переезде необходимо принять в короткий срок. Ваши действия:
а) скорее всего, отклоните данное предложение, ведь это буквально выбьет Вас из повседневной колеи, нарушит Ваши планы, и к тому же, резкая смена обстановки – это весьма серьёзный стресс для Вас;
б) достаточно спокойно воспримете неожиданную новость, и вполне легко сможете сменить обстановку.
15. Какая из следующих фраз могла бы быть наиболее характерной для Вас:
а) «Трудности закаляют человека»;
б) «Ну раз, ну два, но в десятый раз меня добили».
16. Представьте ситуацию: перед приходом гостей у вас сгорела курица в духовке, Вас выбьет это из колеи?
а) да;
б) нет, Вы не растеряетесь и закажите еду в ресторане.
17. Правда ли то, что первые сложные экзамены были для вас тяжёлым испытанием, а спустя время стали обычным делом?
а) да, Вы привыкли к экзамену как к стрессовой ситуации;
б) нет, многие серьёзные экзамены по-прежнему воспринимаются Вами болезненно.
18. Вам предстоит пройти аттестацию на работе, которая будет осуществляться в течение месяца, для Вас это будет…
а) обычное дело, потому что за это время Вы привыкнете к обстановке;
б) серьёзное испытание и пытка.
19. При затяжном конфликте с близкими или коллегами Вы можете чувствовать опустошение, упадок сил?
а) нет, привыкнете к обстановке;
б) да, в длительной стрессовой ситуации теряете контроль над своими эмоциями.
20. Представьте, что в Ваш компьютер попал серьёзный вирус. Ваши действия:
а) Вам нужно будет время, чтобы начать действовать;
б) будете действовать сразу, например, вызовете мастера или переустановите операционную систему, пока вирус не уничтожил всё.
21. Если результаты экзамена Вам приходится ждать в течение месяца, Вы…
а) привыкаете и начинаете реагировать на ожидание спокойно, у вас есть время для накопления энергии;
б) бываете раздражены по этому поводу, чувствуете, что постепенно теряете присутствие духа.
22. Больше всего Вам не хотелось бы оказаться в состоянии повторяющихся стрессовых ситуаций?
а) нет, легче преодолевать периодические трудности благодаря сложившемуся опыту;
б) да, так и есть.
23. Какая из приведённых фраз могла бы Вас поддержать в стрессовой ситуации:
а) «Это испытание – полезная тренировка»;
б) «Прорвёмся!».
24. В долговременной стрессовой ситуации Вы больше всего нацелены на…
а) результат;
б) выход из стресса.
25. Представьте, что Вы на работе попали под сокращение. Ваши действия:
а) воспользуетесь законной возможностью отработать ещё 2 месяца, привыкая к данной производственной ситуации и подыскиваю другие места работы;
б) получив на руки документы о сокращении, на следующий день уже не выйдете на работу.