Найти врача,
Который бы знал лучше полезное для его здоровья, чем он сам»
Сократ
Стиль жизни – Здоровье!
Здоровый образ жизни связан с выбором стиля жизни в отношении здоровья, что предполагает определенный уровень культуры.
Здоровье — это физическая выносливость и хорошее самочувствие, радостное настроение и оптимизм, уверенность в завтрашнем дне и достижении поставленных целей.
Здоровье в значительной степени зависит от самого человека. Каждый должен работать над собой, чтобы забота о своем здоровье стала повседневной нормой жизни.
Современный стиль жизни — это
здоровые привычки,
здоровые приоритеты,
здоровый имидж
и здоровый образ жизни
Стиль жизни – Здоровье!
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — это
• двигательная активность
• правильное питание
• 
отказ от вредных привычек
• умение справляться со стрессом
• уважение и доброжелательность к окружающим
• крепкая семья
• постоянство во взаимоотношениях
• стабильная трудовая деятельность, занятость
• общественная активность
• добрые дела
Стиль жизни – Здоровье!
Факторы, влияющие на состояние здоровья человека
Здоровье человека – это результат сложного взаимодействия средовых, биологических и социальных факторов.
Учёными всех стран были доказаны следующие различные влияния на
состояние здоровья:
 |
Стиль жизни – Здоровье!
По мнению российских учёных, цифры
определяющие факторы здоровья выглядят так:
— человеческий фактор – 25% (Психическое состояние – 15%, физическое здоровье – 10%);
— социальный фактор – 40%
(образ жизни: образ жизни, привычки – 25%; материальные условия труда и быта – 15%);
— медицинский фактор – 10%;
— экологический фактор – 25%
Стиль жизни – Здоровье
Стиль жизни – Здоровье!
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Здоровый образ жизни — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью. соответствующего питания,
Физической подготовки,
морального настроя,
Отказа от вредных привычек
Стиль жизни – Здоровье!
СОВЕТЫПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
1 совет: разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, тренируем головной
Таким образом, замедляется процесс
возрастной деградации умственных
способностей, активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
Стиль жизни – Здоровье!
СОВЕТЫПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
2 совет: работа, трудовая деятельность – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, деятельность, которая будет вам в радость.
Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.
3 совет: не ешьте слишком много. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке.
Также не следует впадать в крайность и
есть слишком мало.
Стиль жизни – Здоровье
Главное в жизни – Здоровье!
Стиль жизни – Здоровье!
СОВЕТЫПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
4 совет: правильное питание,
меню должно соответствовать возрасту.
 |  |
Стиль жизни – Здоровье!
СОВЕТЫПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
5 совет: имейте свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.
6 совет: дольше сохранить молодость и здоровье помогут любовь и нежность, крепкая семья.
Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья
(эндорфин), который вырабатывается в организме, когда человек любит.
Стиль жизни – Здоровье!
7 совет: спать лучше в прохладной
комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует
сохранению молодости.
Дело в том, что и от температуры
окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных
особенностей.
8 совет: чаще двигайтесь.
Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.
Стиль жизни – Здоровье
 |  | ||
Стиль жизни – Здоровье!
9 совет: позвольте себе психологическую
разрядку.
Не держите долго в себе негативную энергию.
Различным заболеваниям более
подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.
Стиль жизни – Здоровье!
10 совет: будьте жизнерадостными. Улыбайтесь.
Недавние исследования подтвердили, что улыбка приносит определенную пользу здоровью человека -
замедляет частоту сердечных сокращений и снижает уровень стресса.
Улыбка успокаивает, улучшает настроение, повышает общий тонус, делает человека счастливее.
Стиль жизни – Здоровье
 |
Хочешь быть здоровым – будь им!
Ø Человек — высший продукт земной природы.
Но для того чтобы наслаждаться сокровищами природы,
человек должен быть здоровым, сильным и умным.
И.П. Павлов
Ø Чем более подвигается наука в изучении причин болезни, тем более выступает то общее положение, что предупреждать болезни гораздо легче,
чем лечить их.
И.И. Мечников
Ø Здоровье — дороже золота.
В. Шекспир
Будьте здоровы!
Стиль жизни – Здоровье
 |
Стиль жизни – Здоровье
 |
СПАСИБО, ЗА
ВНИМАНИЕ!
В презентации использованы материалы из информационных сайтов интернет.