Цифры превращаем в буквы и "разбавляем" их гласными. Запоминанием не цифры, а получившийся образ - картинку.
069 - ЛШД - ЛОШАДЬ
0219 - ЛВНД - ЛАВАНДА
66 - ШШ - ШИШКА
571 - ПСН - ПЕСНЯ
261 - ВШН - ВИШНЯ
Теория: Импровизация при запоминании цифр - дело не самое благодарное. Лучше иметь в голове библиотеку фиксированных (постоянных) образов, которые вы сможете мгновенно доставать по необходимости.
Как запомнить фиксированные образы на цифры. Сделайте карточки из альбомного листа, 100 штук, размером примерно 5 см на 8 см. На одной стороне напишите цифру, на другой - ее образ. И в течении необходимого именно вам времени перебирайте карточки, мысленно представляя цифру и ее образ одновременно.
Или смотрите видео-тренажер для запоминания фиксированных образов в группе.
Практика: Для запоминания трехзначных цифр не надо придумывать много новых фиксированных слов - образов. Это сложно. Гораздо проще воспользоваться дополнительными образами характеристиками, которые сделают все сотни - старыми, все цифры на двести - детскими, все триста - гламурными... и так далее.
Практика: перекодируйте название регионов и "свяжите" их с образами на цифры. Вспоминая цифры по порядку воспроизведите все названия регионов. Потом попробуйте воспроизводить их вразброс.
Практика: Запомните эти автомобильные номера. Помните правило: представляем машину (это лоция) и на ее отдельные части "развешиваем" образы на цифры. Потом считываем с машины ее номер.
Практика: выучите статьи УК методом ЦБК. Представьте Номер статьи в виде фиксированного образа: 105 - старая лопата, 107 - старый лось, 108 - старый лимон. Содержание статьи здесь удобней представлять в виде истории. Например: Пришла старая лосиха домой, а там муж-лось лежит на диване, пьет пиво, смотрит футбол, а кругом носки разбросаны. В состоянии аффекта она его убила))). Вот и вся 107 ст УК. Включайте фантазию, разбудите в себе писателя. Очень полезно для мозга - делать непривычное.
Практика: На "свою мнемокомнату" запомните 100 знаков ПИ. Пользуйтесь "характеристиками" для трехзначных цифр. 
Попробуйте выучить свою персональную информацию по образцу при мощи ЦБК.
Практика: 1 вариант. Запомните слова методом "Цепочка". 2 вариант. Запомните эти слова на цифры: цифра - это лоция, слово - новая информация. Именно так показывают фокусы по запоминанию. У вас в голове готовая библиотека цифр - лоций, вам диктуют слова, а вы сразу крепите их к цифрам лоциям. Прикольно, когда вы воспроизводите слова вразброс по запросу зрителей*. Ведь вам надо всего лишь вспомнить "связку" цифра - слово. Пробуйте.
ХЛЕБ ЛОЖКА КЕПКА ТАПОЧКИ НОСОК ТРУБА ШТАНЫРУЧКА РАКОВИНА ЦВЕТОК ПИЖАМА ВИДЕО ЙОГУРТ МЕД НОЖ ФИАЛКА -ЭЛ. ВИЛКА ЧАЙНИК ОБЕЗЬЯНА ДЖИП РОБОТ СВИНКИ НАКЛЕЙКА КОНФЕТЫКОНЬКИ
Практика: запомните эти исторические даты методом ЦБК
1609 Галилей изготовил телескоп
1453 падение Византийской империи
1367 постройка белокаменного Московского кремля
1240 Невская битва
1187 создание «Слова о полку Игореве»
1147 первое упоминание о Москве в летописи
1543 открытие Коперника
1498 открытие морского пути из Европы в Индию
1492 открытие Америки Колумбом
Практика: на числе ПИ попробуйте понравившиеся вам методы запоминания цифр. Можете запоминать двухзначными цифрами, можете трехзначными. ПРОБУЙТЕ всё! Вы должны выбрать "свой" метод запоминания цифр.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899 8628034825 3421170679 8214808651 3282306647 0938446095 5058223172 5359408128 4811174502 8410270193 8521105559 6446229489 5493038196 4428810975 6659334461 2847564823 3786783165 2712019091 4564856692 3460348610 4543266482 1339360726 0249141273 7245870066 0631558817 4881520920 9628292540 9171536436 7892590360 0113305305 4882046652 1384146951 9415116094 3305727036 5759591953 0921861173 8193261179 3105118548 0744623799 6274956735 1885752724 8912279381 8301194912 9833673362 4406566430 8602139494 6395224737 1907021798 6094370277 0539217176 2931767523 8467481846 7669405132 0005681271 4526356082 7785771342 7577896091 7363717872 1468440901 2249534301 4654958537 1050792279 6892589235 4201995611 2129021960 8640344181 5981362977 4771309960 5187072113 4999999837 2978049951 0597317328 1609631859 5024459455 3469083026 4252230825 3344685035 2619311881 7101000313 7838752886 5875332083 8142061717 7669147303 5982534904 2875546873 1159562863 8823537875 9375195778 1857780532 1712268066 1300192787 6611195909 2164201989
ИМЕНА.
Имя не несет в себе никакой смысловой нагрузки, не "цепляет", поэтому и не запоминается.
Чтобы быстро и надежно запоминать имена, надо ЗАРАНЕЕ создать себе ИДЕАЛЬНУЮ НАПОМИНАЛКУ имени человека. И мысленно СОЕДИНЯТЬ человека с этой напоминалкой.
Напоминалки для имен:
1. Знаменитости (знакомости)
2. Дразнилки, рифмы
3. По звучанию
4. По значению
5. Наводящие ассоциации
ПРАКТИКА: Самостоятельно придумайте фиксированные образы для следующих имен:
Ольга, Тимофей, Кирилл, Родион, Валентина, Пелагея, Ксения, Петр.
Возьмите "мой" список имен с вспомогательными образами и проработайте его. Передейлайте образы, которые "не ложатся" вам на душу, подберите свои, в соответсвии со своими предпочтениями. Дополните список своими именами.
ДОСЛОВНОЕ ЗАПОМИНАНИЕ. Чтобы лучше запомнить информацию ее можно рисовать, "пиктограммить". К словам запоминаемого текста подберите и нарисуйте подходящие символы, образы. Образы подбираем по созвучию или по смылу (наводящие ассоциации).
Практика: Вспомните по рисункам стихотворение про Осень.
Практика: "Запиктограммте" стихотворение.
Практика: вспомните по рисункам теорему Пуанкаре.
Зарисуйте еще одно стихотворение.
Восстановите стихотворение по моим, или своим картинкам.
Российская федерация - это... (Ст. из Конституции)
Практика: Запиктограммьте название научной монографии. Затем восстановите ее по своим или моим картинкам.
Как запоминать иностранные слова: К иностранному слову по созвучию подберите слово из родного языка. Соедините по правилам два этих образа. На звучание и на значение. Повторяйте слова до запоминания.
Вспомните значение новых иностранных слов.
Практика: Продолжите слова! Это упражнение поможет вам находить образы для иностранных и трудных слов.
СПУ ОЧК ГАЛ МОН ПАЛ ОЗЕ ГЛО ЖЕЛ МАС ПЕЧ КОЛ КАМКРИСТАЛЛ КОС ФЛА ЗДА ПАП ЗНА ВОЛ ПРИ СТЕ КОВ КУП ВИН МЯЧ ШАХ ПЛО КРЕ КЛЕ ВОР МАС ОБЛ БАШ ТРА КОЛ БАР ИКО ЗВЕ ОГР
Практика: придумайте образы на каждую часть сложного иностранного слова и напишите ваши варианты в группу.
Практика: напишите название вещества.
Практика: ваши варианты перекодировки этих слов.
Как запоминать тексты. Первый способ - классика, метод Цицерона. Алгоритм такой: Берем текст, выделяем главные мысли, подбираем образ, который напомнит нам эту главную мысль, эти картинки "раскидываем" по своей мнемокомнате. И считываем их по порядку.
Практика: По картинкам вспомните содержание текста википедии.
Второй способ: майнд-карты. Алгоритм такой: читаем текст, выделяем главные мысли, максимально кратко "запиктограммте" главные мысли и разместите эти символы на листе бумаги по схеме ниже.
Практика: восстановите по майнд-карте текст про пожар в Лондоне.
Практика: Прочитайте текст. Выделите главные мысли. Перекодируйте их в ключевые образы. Запомните двумя способами.
Методом Цицерона - на лоции. И методом майнд-карт.
"Фиджи" Архипелаг Фиджи - это большие и маленькие острова, различные по происхождению. Больше всего здесь островов вулканического происхождения, но есть и атоллы. В последнее время для экономики Фиджи все большее значение имеет развитие туристической индустрии. Многие километры песчаных пляжей, окаймленных пальмовыми рощами, бухты с вечным грохотом морского прибоя, зеленые мангровые острова, стайки пестроокрашенных рыбок, которые доступны для ознакомления не только аквалангистам, но и туристам, путешествующих на катерах с прозрачным дном. Все это сделало Фиджи одним из самых притягательных курортов на Тихом океане. Столица государства - город Сува, находится на краю восточного полушарии, неподалеку от линии перемены дат. Поэтому фиджийцы говорят, что они первыми в мире встречают восход солнца. Облик города типично тропический: повсюду видна кокосовая пальма, распространены также китайские розы. Внешность местных жителей своеобразна: темные широкие лица, густая копна волос, как у мужчин, так и у женщин. Мужчины-фиджийцы носят юбки. В юбках ходят полицейские, служащие отелей, солдаты. Носят они юбки белые, щеголеватые, с острыми зубцами внизу."
ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС, ДРУЗЬЯ! Если вы выполнили все задания, то с уверенностью можно сказать, что методы и приемы запоминания самой разнообразной информации вы запомнили и, главное, научились применять их в жизни.
Теперь надо не лениться и применять эти знания в жизни. Постепенно тренируя свою память вы добьетесь ее значительного улучшения, а также, поставите барьер на пути возрастных проблем с забыванием.
Успехов вам, друзья, и долгого, здорового, вменяемого долголетия.
Ваша Наталья Бородина!
