Традиционные правила поведения Вин Чун
Будьте дисциплинированны — ведите себя как воин.
Практикуйте вежливость и праведность — служите обществу и уважайте старших.
Любите ваших собратьев учеников — будьте вместе и избегайте конфликтов.
Ограничивайте свои желания и поиски телесных удовольствий — сохраняйте соответствующий дух.
Занимайтесь прилежно — повышайте ваши способности.
Учитесь вырабатывать душевное спокойствие — воздерживайтесь от споров и борьбы.
Принимайте участие в жизни общества — будьте умеренны и мягки в ваших манерах.
Помогайте слабым и тем, кто младше вас — используйте боевые умения в гуманных целях.
Передавайте традицию — сохраняйте это китайское искусство и правила поведения.
Принципы Вин Чун
Сохраняйте то, что входит; отправляйте то, что отступает. Спешка ведет к потере ручного контакта.
Не распускайтесь, когда ваш противник не продвигается.
Как только ваш противник перемещается, его центр тяжести изменяется.
Совершая первое перемещение, имейте контроль. Атакуйте согласно с правильным выбором момента (timing).
Правильный выбор момента достигается через практику.
Прочная стойка и правильное положение дают преимущество перед вашим противником.
Бдительность и быстрая адаптация к ситуации позволяют достигать максимальных результатов минимумом усилий.
Тело следует за перемещениями рук. Поясница и стойка перемещаются вместе.
Дополняйте руки правильным положением, хорошо используя при этом центральную линию.
Глаза и мысль перемещаются вместе, обращая внимание на передний край атаки.
Получайте заряд от противника. Выполняйте три движения вместе.
Бейте, как только представится возможность. В противном случае бейте туда, где видите движение. Остерегайтесь внезапных атак, просачивающихся атак и невидимых атак в центральную линию.
Мягкая и расслабленная сила ставит вашего противника в опасное положение.
Координируйте руки и ноги. Перемещайте их вместе.
Не рискуйте, и вы всегда достигнете цели.
Имейте уверенность, и ваше спокойствие доминирует над ситуацией.
Занимайте внутренние ворота, чтобы бить глубоко внутрь обороны.
Одержать победу в одно мгновение — величайшее достижение.
Принципы Инь и Ян должны быть поняты в совершенстве.
Теория Винг Чун не имеет предела в применении.
Будьте скромны, прося вашего учителя об обучении.
Понимайте принципы вашей тренировки.
На самом верхнем уровне опытности, применение техники варьируется согласно с действиями противника.
Пословицы о тренировке в Вин Чун
Существует немного комплексов тренировочных упражнений в Вин Чун. Они легко учатся, но для овладения ими требуется упорство.
Обучение обычным способом допускает более поздние вариации.
Короткие ручные мосты и быстрые шаги требуют вначале овладения стойками.
Сиу Лим Тао главным образом развивает внутреннюю мощь.
Лон Сау (Lon Sau) в Чам Киу — решительная техника.
Биу Джи содержит жизнь, сохраняя ее техниками для критических ситуаций.
Деревянный манекен развивает правильное использование мощи.
Придуманная техника не должна использоваться при практике липких рук.
Практика склеенной ноги неразлучна со стойкой на одной ноге.
Шаги следуют за поворотами тела подобно кошке.
Положение дополняет руки, для того чтобы достать противника.
Шесть с половиной точек шеста не делают более одного звука.
Техника Борт Чам Дао не имеет себе равных.
Толкание и быстрые атаки хорошо подходят для внутреннего закрытия.
Глаза, сверкнувшие смелостью, могут нейтрализовать ситуацию.
Неизвестные техники не пригодны для тренировочной практики.
Тех, кто в совершенстве овладел системой очень немного.
Семнадцать ключей Вин Чун.
Будьте свирепы при столкновении.
Будьте быстрым используя свой кулак.
Будьте решительным при применении мощи.
Будьте точным в выборе момента.
Будьте непрерывны при применении Фан Сау (Fan Sau).
Не используйте всю вашу силу.
Защищайте ваше положение.
Будьте бдительны используя свои глаза.
Объедините ваши поясницу и стойку.
Скоординируйте ваши руки и ноги.
Перемещения должны быть быстрыми.
Понимайте принципы Инь и Ян.
Сохраняйте спокойствие.
Будьте уравновешены используя дыхание и силу.
Осаждайте вашу внутреннюю Ци.
Будьте господствующим в бою.
Будьте быстры, чтобы быстро закончить бой.
Йи Джи Ким Йеунг Ма
Втяните грудь, выдвиньте верхнюю часть спины и вберите в себя копчик.
Наполните Дань-Тянь энергией Ци и распространите силу во все части тела.
Направьте колени и пальцы ног вовнутрь.
Сформируйте пирамиду с центром тяжести в центре
Кулаки расположите по бокам у ребер, но не касаясь тела.
Утопите локти, плечи и поясницу.
Держите голову и шею прямо и сохраняйте бдительность духа.
Взгляд ровный, смотрящий прямо вперед и наблюдающий все направления.
Ум свободен от отвлечений, а настроение светлое.
Нет никакого страха при встрече с противником.
Йи Джи Ким Йеунг Ма — основная стойка.
Развивайте хороший фундамент для продвинутой техники.
Сиу Лим Тао
Вначале идет Сиу Лим Тао; Не ускоряйте тренировочный процесс.
Слабые телом должны начинать с увеличения силы.
Избавьтесь от всех вредных привычек.
Йи Джи Ким Йеунг Ма тренирует Ци, контролируя Дань-Тянь.
Поддерживайте хороший баланс силы, захватывайте землю пальцами ног.
Выпуская Ци из Дань-Тяня, сделайте соответствующий выброс мощи.
Погрузите локти и уроните плечи; Охраняя центральную линию, защищайте обе стороны.
Имеется сто и восемь перемещений, все практические и реальные; Тысячи изменений могут быть использованы, но стремитесь к практическому применению, а не красоте.
Внутренне развивайте Ци; внешне тренируйте сухожилия, кости и мускулы.
Тан Сау (Tan Sau), Бонг Сау (Bong Sau), Фук Сау (Fok Sau), Ву Сау (Wu Sau) и Хуен Сау (Huen Sau); их удивительная эффективность растет с практикой.
Каждое движение должно быть ясным и четким. Должен соблюдаться выбор правильного момента времени.
Практика один раз в день и более не вызовет никакого вреда.
Чам Киу
Чам Киу тренирует стойку и поясницу; ручной мост короткий, а шаг узкий.
Глаза тренируются, становясь бдительными; Ци течет в постоянном движении.
Стремитесь оставаться спокойным в гуще движений; расслабляйте мускулы и успокаивайте ум.
Повороты в стойке с круговыми перемещениями позволяют развить высшее проявление мощи.
Когда ручной мост противника входит в мой ручной мост, использую убегающую руку, оборачивая ситуацию в свою пользу.
Обходите поступающий сверху ручной мост противника, без остановки, когда его встречное перемещение началось.
Лон Сау (Lon Sau) и Джип Сау (Jip Sau) ставят противника в опасное положение.
Не вступайте в противоборство с сильным противником; со слабым противником используйте прямое фронтальное нападение.
Быстрый бой должен быть закончен быстро; нельзя допускать никакой задержки.
Используйте три сустава, предотвращая вход противника; зажимайте мост противника, ограничивая его движения.
Если нет моста противника, создавайте свой мост; соответственно аннулируйте мост, когда тот появится.
Ручной мост отслеживает перемещения тела противника; когда руки не могут преобладать, используйте позицию тела, чтобы спасти ситуацию.
Зажимая мост противника, используйте небольшой диапазон мощи, тремя суставами легко контролировать.
Где обнаружить мост противника? Чам Киу укажет путь.
Биу Джи
Биу Джи содержит экстремальную технику.
Железные пальцы могут сразу поразить жизненно важную точку.
Шаг с ударом локтем поражает с угрожающей мощью.
Удар кулаком Глаз феникса не имеет сострадания.
Фак Сау (Fak Sau), Имбирный кулак (Ginger Fist) и Ведущий мост (Guide Bridge); их движения тесно скоординированы и от них трудно защититься и убежать.
Упругая мощь и простирающаяся рука (extended arm) применяются для того чтобы закрыть область.
Критические ситуации, когда нужно защититься от поражения могут быть очень различны.
Биу Джи не обучают чужих.
Каким образом многие Сифу передают правильное наследие?
Деревянный человек
Существует 108 движений для Деревянного человека; регулярная практика приносит правильное использование мощи.
Варьируйте шаги и всегда поддерживайте тесный контакт с Деревянным человеком.
Мощь берет начало из сердца и выстреливает по направлению к центральной линии Мок Йан Джонга.
Вверх, вниз, назад и вперед перемещения непрерывные.
Усовершенствование мощи не может быть предсказано.
Ручной мост прилипает к рукам Деревянного человека при перемещении; прилипающая мощь при этом достигнутая будет действенной силой.
Мощь может высвобождаться определенным способом; использование линии и позиции будет правильным и вас трудно будет победить.
Общие поговорки
Нет разницы в том, кто начинает обучение первым; тот, кто достигает совершенства и есть первый.
Ученики одного и того же учителя отличаются друг от друга своими способностями.
Прикосновение к мосту рук противника делает ситуацию более благоприятной.
Когда встречается несколько противников, легко управлять ситуацией.
Когда преследуете мост рук противника, остерегайтесь ведения (led).
Когда толкаете локоть противника, остерегайтесь затягивания (pulled).
Изучение техники без разработки умения никогда не приведет к совершенству.
Идеал боевых искусств — это человечность. Для достижения совершенства используй прилежание как цель.
Когда противник преодолевает ваш ручной мост, предотвращайте опасность, поворачивая стойку, и встречайте его в подходящем положении.
Ударьте, когда вы должны. Не ударяйте, когда вам не следует.
Не слишком увлекайтесь ударами. Не бойтесь ударов. Тот, кто боится получить удар, в конце концов будет поражен.
Упорными атаками вы несомненно добьетесь входа. Пребывание в обороне слишком долго, несомненно повергнет вас в проблему.
Удар кулаком берет начало из сердца. Шест не делает два звука. Удар ногой неизбежен.
Мощь генерируется из суставов. Сила рождается из пяток. Накапливайте умственную энергию с помощью разума. Перемещайте Ци с помощью умственной энергией. Прилагайте силу с помощью Ци. Генерируйте мощь с помощью силы.
Вреда не будет если Ци лелеется естественно. Мощь может быть сохранена, но с помощью достаточной экономии.
Ци выходит из Дань-Тяня и передвигается вдоль поясницы, бедер и обратно.
Знайте себя и вашего противника и вы всегда одержите победу.
Люди не знают степени моего умения, но я знаю их способности.
Идите вместе со своим противником, потерявшим устойчивое положение, для того чтобы иметь преимущество перед ним.
Вы можете ударить куда угодно, когда ваш ручной мост прошел за три сустава вашего противника.
Обходите поступающий сверху ручной мост противника. Зажимайте ручной мост противника, чтобы ограничить его перемещения.
Знайте различия между Инь и Ян, настоящим и притворным. Берите преимущество при любой представившейся возможности.
Прилипание к противнику во время смены его ручной позиции, показывает хорошее управление ситуацией.
Будучи в касании с противником, при смене вашей собственной ручной позиции, вы не можете расчитывать на предполагаемый результат.
Бонг Сау (Bong Sau) не должен оставаться [надолго]. Фан Сау (Faan Sau) должен иметь быстрый темп.
Знайте ваш собственный предел в использовании мощи. Высвобождайте все полных 90% на пути к победе.
Колени ведут стойку. Поясница объединяет тело. Куда идет мысль, туда идут глаза, а затем следуют руки и ноги.
Стремитесь оставаться спокойным в гуще движений; расслабляйте мускулы и успокаивайте ум.
Три ужаса Винг Чун — это Тан Сау (Tan Sau), Бонг Сау (Bong Sau) и Фук Сау (Fok Sau).
Ноги и руки работают вместе, и угроза сводится на нет.
Остерегайтесь применения грубой силы при встрече с кем-нибудь из того же стиля. Берегитесь конфронтационных ситуаций.
Мощь может быть сгенерированна посредством объединения поясницы со стойкой.
В поединке не ожидайте никакого сострадания.
Хватание горла является безжалостной техникой. Как только оно начато, его нельзя остановить.
Запасание энергии подобно натягиванию лука. Высвобождение энергии подобно выпусканию стрелы.
Круглое и прямое сопровождают друг друга. Изогнутое и прямое дополняют друг друга.
Предельная мягкость дает возможность быть жестким. Чрезвычайная естественность дает возможность быть быстрым.
Обращайте внимание на то, чтобы запасать в теле дух, а не Ци. В противном случае это приведет к застою. Никакой мощи не будет получено, когда все заполнено Ци.
Используйте больше изменений в шагах вперед и назад. Руки и ноги должны быть тесно скоординированы.
Положение невидимо. Удар ногой невидим.
Пока вы находитесь в контакте с руками противника, вы вряд ли проиграете. Хорошо тренированная поясница может предотвратить потерю баланса.
Ручные техники должны следовать принципам Инь и Ян. Сила должна быть приложена с внутренней мощью. На каждую атаку есть противодействие.
От быстрых перемещений трудно защититься. Входите, когда противник замедляется.
Удары ногами проиграют девять раз из десяти.
Ноги подобны колесам, руки подобны стрелам.
Рука, использованная для атаки, служит также для парирования.
Не вступайте в противоборство с сильным мостом рук. Выходите наружу и атакуйте, беря инициативу в свои руки.
Во время практики Чи Сау, рука, которая вошла за локоть выиграет девять раз из десяти.
Желая контролировать мост противника, разрушайте его центральную линию.
В Бонг Сау (Bong Sau) предплечье наклоняется, запястье находится на центральной линии, а пальцы свисают. Поднимание локтя ослабляет усилие.
Локоть должен быть сильным. Тогда вы сможете принять любую атаку.
Если противник захватил ваш ручной мост, не противопоставляете ему грубое усилие. Идите с усилием противника и изменяйтесь во вращении рук (Кван Сау (Kwan Sau)). Оборачивайте ситуацию, чтобы управлять противником.
Записано Августином Фонгом