Если она держит за пазухой камень, сделай так, чтобы она выбросила его». То есть в зоне 1 делается остановка, но небольшая (с максимальным усилением ощущения), затем переходим, как показано на рис. 30, на спину — в зону 3 («Дом отца», остановка), далее движемся через плечо к зоне 2 («Дом трусливого обжоры», остановка и усиление ощущение до максимума), затем идет вниз и назад (как бы насквозь) в область копчика (зона 4), где усиливаем ощущение до максимума, проходим вперед насквозь, затем переходим на наружную поверхность левой ноги и спускаемся вниз — к наружной поверхности левой стопы, не захватывая только большой палец. Это один проход.
Далее вновь переходим на правую стопу и повторяем все сызнова. Всего можно сделать по 2 прохода с каждым из ощущений.
По мере освоения этих упражнений (через 10-15 тренировок) проходы с каждым из ощущений проводятся по одному разу.
Упражнения целенаправленных воздействий Необходимое напоминание. Из ниже перечисленных упражнений вам следует выбрать одно-два в соответствии с характером вашего заболевания.
Упражнение 1 Комплекс упражнений, выполняемых при гинекологических заболеваниях и для повышения (нормализации) сексуальности у женщин и мужчин (рис. 29, 30, 31, 32). Заболевания мочеполовой сферы: нарушение функции мочевыделения, цистит, цисталгия, импотенция, фригидность, нарушения менструального цикла; психоэмоциональные расстройства, вегетососудистые дистонические нарушения; аллергические заболевания.
Начинаем с тепла. Концентрируем Т в области мочевого пузыря (1), усиливаем его до разумного максимума, затем делаем 5-10 проходов вглубь назад, как бы насквозь (2), останавливаясь (на 2-3 секунды) в глубине, примерно в центре прогреваемого объема. Далее концентрируем Т в области правой пятки (4), доводя до разумного максимума, затем перемещаем его вверх по задней поверхности голени, не доходя до подколенной ямки. Переходим на боковую поверхность правой ноги, усиливаем Т, держим его 2-3 секунды и переходим затем на аналогичную область левой ноги (3), где также держим Т 2-3 секунды, после чего спускаемся вниз — к левой пятке. После задержки (2-3 секунды) уходим вверх и возвращаемся тем же путем в правую пятку. Это один проход.
Рис. 30. Упражнение 1а. «Бутон райской лилии» Таких проходов делаем 5-10 — с каждым из ощущений. Начать можно с любой пятки.
Упражнение 1 а «Бутон райской лилии» (рис. 30).
Последовательно вызываем ощущения (напоминаем, что начинать следует обязательно с тепла) в лепестках, при этом помним, что эти ощущения не наружные, а возникают изнутри — как по фасаду тела (лепестки 1, 2, 3), так и в тыльной его части (лепестки 4, 5, 6). Проходим по два раза каждый лепесток (1...6), (1...6) и переходим к следующему упражнению.
Упражнение 1 б «Колокольчик над колыбелью» (рис. 31).
В поясничной области (а) концентрируем ощущение, доводим его до разумного максимума и удерживаем 8-10 секунд, затем перемещаем насквозь, вперед — в область мочевого пузыря (б), где также удерживаем 8-10 секунд, сохраняя на том же уровне разумного максимума. Затем чуть уходим вглубь и там, внутри, примерно посередине объема, начинаем перемещать это ощущение от бока к боку — по ходу тазобедренных суставов (складочек), как это показано на рис. 14. Делаем 15-20 движений в каждую сторону, после чего, не прерываясь, переходим у упражнению 1в.
Упражнение 1 в (рис. 32) Справа (а) или слева (б) в области чуть выше соответствующего тазобедренного сустава, в глубине объема — усиливаем ощущение до разумного максимума, одновременно удерживая его в течение 8-10 секунд, затем перемещаем его чуть ниже в область за мочевым пузырем (в), где также удерживаем 8-10 секунд. Затем перемещаем ощущение в противоположную область (а или б) — аналогично удерживаем там и возвращаемся в область за мочевым пузырем (в). Это один проход, таких проходов делаем 5-6.
Все эти три упражнения целесообразнее делать сначала с ощущением Т+П, затем с Х+П, но можно выполнять их и по-другому, последовательно чередуя в каждом Т, П и X.
Упражнение 2 «Лепестки цветка поджелудочной железы и селезенки» (рис. 33).
Заболевания органов желудочно-кишечного тракта: гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушения функций тонкого и толстого кишечника, запоры, понос; импотенция и дру гие заболевания мочеполовой сферы; вегетососудистые дистонические нарушения, гипертоническая болезнь, поражения периферической и центральной нервной системы.
Рис. 33. Упражнение 2. «Лепестки цветка