Карта оценки функционального состояния с использованием экспресс-методик

Дата _____ФИО _________________группа_________дата рождения ________

Привычный двигательный режим (тренировки ___ раз в неделю по ___ часов по _______________(вид спорта). Ходьба пешком_____мин. в день Малоподвижный образ жизни. Жалобы и самочувствие в данный момент_______________________

1.ШКАЛА (ГРАДУСНИК) ТРЕВОЖНОСТИ (визуальная аналоговая шкала – ВАШ). На линии 10 см, слева – очень спокоен (0), справа – очень тревожен (100) необходимо поставить крестик, что отражает психологическую напряженность или тревожность в данный момент.

_________________________________________

2. Оценка системы биоритмов

2.1.Длительность индивидуальной минуты (ИМ). Испытуемому предлагают закрыть глаза и отмерить про себя минутный интервал (обычно начинают считать до 60). Измерение начинают по команде, секундомер останавливают, когда обследуемый скажет, что минута прошла. Записывают фактически прошедшее время. Укорочение ИМ менее 55 с указывает на преобладание процессов возбуждения, удлинение свыше 70 с – торможения. ИМ_________Оценка__________

2.2. Индивидуальный дециметр.

Обследуемому предлагают с закрытыми глазами провести горизонтальную линию длиной 10 см. При укорочении - преобладание процессов возбуждения, удлинении – торможения (необходимо нарисовать на листе).

2.3. С целью установления десинхроноза выясняют (подчеркнуть):

2.3.1. Легкость подъема по утрам (легко, трудно, всегда, часто, иногда).

2.3.2.Ощущение нехватки времени - нет, да – постоянно, часто, иногда.

2.3.3.Самооценка хронотипа – период максимальной работоспособности (утренний, вечерний, средний или аритмичный тип).

3.ПРОБА ГЕНЧА – испытуемому предлагается сделать вдох, вы­дох и задержать дыхание. Время фиксируется по секундомеру (в среднем – 35-40 сек). Проба Генча________с

4. ПОДСЧЕТ ЧСС В ПОКОЕ. Проводится аускультаторно на вер­хушке сердца, подсчитывается число сокращений за первые 5 с ____ и сразу за вторые 5 с____ ЧСС за 1 мин.____

5. Ортопроба - испытуемый ВСТАЕТ и СРАЗУ подсчитывают ЧСС за первые 10 сек. ортостаза________уд. За 1 мин.___ При адекватной вегетативной реак­тивности ЧСС учащается не более чем на 33% от исходной ЧСС. Если больше - избыточная вегетативная реактивность, менее 10% - снижен­ная. Процент увеличения ЧСС____

6. Проба с физической нагрузкой.

В качестве нагрузки используется 20 приседаний за 30 с. До нагрузки измеряют ЧСС и АД, манжетку не снимают, тонометр дают в руки (испытуемый выполняет нагрузку с тонометром).

Измерения после окончания нагрузки.

По окончании нагрузки испытуемый сразу садится, у него немедленно аускультаторно на верхушке сердца подсчитывают ЧСС за первые 5 с. восстановительного пе­риода (цифра умножается на 2), далее измеряется АД, цифры сразу записывают в таблицу. Подсчет ЧСС и измерение АД повторяют в течение 3 мин. (до восстановления).

Тип реакции_________________

Нормотоническая реакция: ЧСС после пробы обычно в пределах 120-144 в мин. (20-24 за 10 с), АД 130-140/50-70 мм. рт.ст. с быстрым (в течение 3-х минут) вос­становлением. Критерии: сопряженность увеличения ЧСС и АД, снижение ДАД на 5-10 (15) мм рт.ст. Хорошее функциональное состояние.

Патологические типы реакций на физическую нагрузку (четче выявляются после скоростных нагрузок – 15 с бега на месте в максимальном темпе).

1. Гипертоническая – САД повышается неадекватно (до 180-200 мм рт.ст., ДАД также повышается на 5-10 мм рт.ст. (обычно до 85-95 мм рт.ст.), восстановление замедленное (свыше 3 минут).

Разновидность – гипертензивная реакция – САД возрастает умеренно (до 140-160 мм рт.ст.), ДАД не снижается или незначительно возрастает (обычно - 80-85 мм рт.ст.). При отсутствии коррекции обычно переходит в типичную гипертоническую реакцию, что характерно для лиц с артериальной гипертензией.

2. Дистоническая – САД повышается до 180-200 мм рт.ст., ДАД снижается до 0-30 мм рт.ст. (феномен бесконечного тона), ЧСС возрастает до 170-190 в мин (низкая физическая работоспособность). Восстановление замедленное. Риск синдрома вегетативной дисфункции.

3. Гипотоническая (астеническая) – значительно возрастает ЧСС при незначительном росте САД. Низкие функциональные возможности. Наиболее частый вариант у студентов.

4. Ступенчатая – максимальное САД наблюдается не на 1 минуте восстановительного периода, а на 2 минуте. Преобладание процессов торможения (неадекватная реактивность).

Заключение по группам функционального состояния по Р.М.Баевскому по данным экспресс-методик (может отличаться от программы «Валеоскан 2»