Скороговорка: От топота копыт пыль по полю летит. (Выучите скороговорку)

Дидковская Алла Анатольевна

Театру- студии «Занавес»

УРОКИ АКТЁРСКОГО МАСТЕРСТВА НАХОДЯЩИмСЯ НА КАРАНТИНЕ

Дорогие мои! Предлагаю вам необычное занятие по актёрскому мастерству.

Начинайте тренинг, как только проснётесь.

Самый первый блок в актёрском тренинге -упражнения на расслабление и снятие зажимов, как телесных, так и психологических. На разогрев мышц. Благодаря им, человек погружается в процесс, перестает нервничать и начинает контролировать собственное тело. Если вы когда-нибудь видели, как актриса на сцене падает в обморок, то, наверняка, у вас возникал вопрос, почему ей удается не разбить затылок или не сломать плечо. Дело в том, что благодаря регулярным тренировкам тело становится пластичным и мягким, поэтому во время падения не ударяется об поверхность, а «сползает» на нее, не травмируясь. Эти упражнения вы способны выполнять самостоятельно в домашних условиях.

1.Новая йога
Лягте на спину на коврик. Найдите комфортную позицию, только не перекрещивайте руки и ноги. Закройте глаза, глубоко вздохните и мысленно «ощупайте» свое тело, а затем расслабьте его: начните со ступней левой ноги и постепенно поднимайтесь выше, пока не достигните головы. Сделать это не так просто, как я говорю, поэтому возьмите столько времени, сколько нужно именно вам. Механизм упражнения напоминает медитацию, поэтому его можно регулярно делать по утрам, сразу после просыпания. А теперь медленно напрягаем:правую стопу, левую стопу. Правую ногу, левую ногу. Ягодицы. Торс. Правую руку. Левую руку. Плечи. Шею. Вы твёрдые, как дерево. А теперь расслабьтесь. Встаём. Тянем вверх руки, шею, всё тело. Вы как струна. Напрягаем каждую мышцу. Сбрасываем напряжение.

2. Танцуйте!

Подберите танцевальную музыку разных жаров, темпа, ритма. Различных музыкальных направлений.
Танцы — одно из самых раскрепощенных и пластичных искусств в истории. Поэтому, обойти его стороной, если вы действительно хотите до конца снять зажимы, не получится. Поставьте таймер на 15 минут, встаньте перед зеркалом и танцуйте не останавливаясь. Вы можете двигаться как угодно, смешивая разные жанры, замедляясь или ускоряясь. Если у вас нет психологического барьера перед окружающими, то вы можете делать все то же самое в присутствии родных. Это упражнение обязательно даст результаты, если повторять его ежедневно — оно может стать вашей полезной привычкой и заменить утреннюю зарядку. Усложняем задание: Танцуем только головой. Только руками. Только ногами. Только плечами.

3.Заведите воображаемого друга. Звучит как абсолютный бред, правда? На самом деле, это очень ценный совет для тех, кому сложно раскрываться и раскрепощаться с любыми, даже близкими людьми. Если вам сложно удерживать постоянно перед глазами человеческий образ, то просто сядьте или встаньте перед зеркалом и разговаривайте с отражением. Расскажите абстрактному собеседнику то, чем не можете (пока что) поделиться с остальными. Если у вас получится это сделать, вы преодолеете словесный барьер и диалоги с реальными людьми будут складываться гораздо легче.

КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ

Руки вытянуть прямо. Правую вращаем по часовой стрелке.Левую вращаем против часовой стрелки.

5. ДИРИЖИРУЕМ

Правая рука дирижирует музыку на два такта, а левая на три четверти.

ТРЕНИРОВКА ПАМЯТИ (ФОТО ГЛАЗАМИ)

1.Разложите на столе предметы (ручки, ластики, игрушки и т.д.)Запомните их месторасположение. Отвернитесь. Попросите кого ни-будь из семьи поменять несколько предметов местами. Найдите переложенные предметы.

2.Текст песни. Прослушайте песню.
Попытайтесь вслух пересказать сюжет каждой песни. С первого раза может получиться только каша из метафор и путаница с героями, поэтому переслушайте треки еще по два раза и попытайтесь снова. Если выполнять задание регулярно, то через какое-то время у вас выработается своя методика запоминания, которая в будущем будет очень полезна для фиксации ролей.

ЭМОЦИИ

Прежде чем перейти к этому упражнению займёмся упражнением для разогрева мышц лица.

1. Представим, что у нас не рук, ног, а есть только лицо, на которое постоянно садится неугомонный комар. Мы можем отогнать его только движением мышц лица. Внимание на дыхании не акцентируется. Главное – гримасничать как можно более активно.

2.Делим комнату на две части. В одной половине находятся хорошие эмоции, а в другой –плохие. Но это ваши яркие эмоции, которые вы испытывали когда-то. Заходите то в одну половину, то в другую. На мимике вашего лица должны отражаться ваши эмоции. Следите за проявлением вашей мимики в зеркало. Череда эмоций:Радость! Гнев.Смех! Страх. Восторг! Злорадство. Удовольствие! Неприязнь. Влюблённость. Истерика) Определите сами, какая эмоция вам лучше всех удалась.

ИМПРОВИЗАЦИЯ

Представьте, что вы…
Напишите на листочках разные профессии. И как билетик вытащите один. Посмотрите, какая роль вам выпала и сев перед зеркалом, представьте что вы гость одной из теле-передач по Проф. Ориентации. Начинайте рассказывать о своей профессии жизни так, словно вы уже работаете и очень хороший специалист в этой сфере деятельности.(Электрик, повар, парикмахер, водитель, продавец, дворник,современный художник или дизайнер интерьеров.) В эту театральную игру можно играть всей семьёй. Поверьте! Это очень весело!

Три различных версии Конституции

Возьмите Конституцию России и выберите абсолютно любой отрывок. Ваша задача — прочитать его несколько раз, психологически погружаясь в различные условия.

Сначала произнесите текст так, словно вы зачитываете торжественный манифест на Красной Площади

затем так, словно признаетесь в страстной любви,

А напоследок так, словно перед вами не Конституция, а увлекательный и качественный детектив. Внимательно следите за дикцией — в каждом из предложенных случаев она должна стремительно меняться, где-то быть мягче и пластичнее, а где-то напористее и четче. Для оценки результатов вам понадобится помощь семьи, чтобы они смогли рассказать вам об ошибках и помочь добиться идеального звучания каждого отрывка.

ИМПРОВИЗАЦИЯ. Одна история на двоих
Одно из самых лучших упражнений для развития импровизации. Предложите вашему партнеру сесть друг на против и по очереди говорить по одному слову, которое по смыслу подходит к предыдущему. Гораздо легче механику упражнения объяснить на конкретном примере:
Вы: Сегодня
П: Яна
Вы: купила
П: килограмм
Вы: вишни
П: в супермаркете
Вы: около
П: школы!
И так далее. Главное в процессе внимательно слушать то, что говорить другой и быстро реагировать на услышанное. Старайтесь не брать на раздумья больше трех секунд — чтобы азарта и результата было больше, попробуйте играть с подсчетом баллов за потраченное время на подбор правильного слова. Внимательно следите за сюжетом, используйте больше прилагательных и старайтесь не вводить в диалог больше одного героя.

Упражнения на развитие речи.

Мантра

Внимательно прослушайте эту фразу: «Упражнения на развитие речи помогают в жизни и в карьере! Меня слышат, меня слушают, меня понимают.
Сейчас мы с вами из неё сделаем МАНТРУ Но действовать она начинает, если при ее прочтении пользоваться определенной методикой.
Итак, начинаем читать нашу мантру, убрав все согласные звуки, потом гласные. Это будет звучать как: «У-А-Е-И-Я А А-И-И-Е Е-И О-О-А-Ю И-И И А-Е-Е-Е-Я-Ы-А-Е-Я-У-А-Ю-Е-Я-Е-Я-о-И-А-Ю Прочитайте тот же текст, но только уже без гласных.

2 Трудное слово: шпрехшталмейстер ( сами найдите в словаре значение этого слова. Даю подсказку: работник цирка)

Повторите его несколько раз без ошибки.(Сначала учите слово медленно, а затем убыстряйте темп)

3. Образ голоса, темп и ритм голоса в предлагаемых ситуациях.

Скороговорка: От топота копыт пыль по полю летит. (Выучите скороговорку)

Произнесите эти строки если: