Памятка подростку о суициде
Прочитай – это для тебя, подросток!
Что такое суицид? Об этом говорить трудно, но необходимо.
Давай вместе разбираться, что такое суицид и суицидальная попытка.
1. Суицид - это уход от решения проблемы, от наказания и позора, унижения и отчаяния, разочарования и утраты, от всего того, что составляет жизненные моменты, пусть и не самые приятные.
Признаки суицида:
1. Чувства – ощущение безнадёжности относительно будущего и депрессия.
2. Действия – истерика и демонстрация агрессии.
3. Изменения – отстраненность от друзей, беспокойное поведение, которое не является нормой.
4. Угрозы – разговоры, записи при планировании суицида.
5.Ситуации – переживание потери, изменения жизненных обстоятельств, проблемы в семье, расставания, стрессовые ситуации и другое.
Что нужно знать о суициде?
Суицид угрожает жизни многих людей, ТЫдолжен представлять себе, «что такое суицид и как с ним бороться». Помни, для борьбы с суицидом достаточно одного человека – тебя.
Суицид убийца молодых людей в возрасте от пятнадцати до двадцати четырёх лет. Исследования показывают, что вполне серьёзные мысли о том, чтобы покончить с собой, возникают у каждого пятого подростка
Подростки, пытавшиеся покончить с собой, почти всегда предупреждали о своём желании уйти из жизни. О своих планах расстаться с жизнью не делятся с окружающими лишь немногие. Будьте внимательны друг к другу.
Не бойтесь коснуться темы суицида. Точка зрения, будто разговоры с подростками на суицидальные темы представляют опасность, з аблуждение. Разговор с подростком о суициде не провоцирует его совершить суицид. «Опасная» тема даст возможность выговориться. Расспросы о самоубийстве не повышают риск совершения самоубийств –суицидальные мысли, которыми делятся с собеседником, перестают быть мыслями суицидоопасными.
Мы все не похожи друг на друга. Следовательно, на одну и ту же ситуацию мы смотрим по-разному. То, что одному кажется ерундой, другому может показаться концом света. Относись с пониманием к проблемам родных и близких Вам людей.
Обрати внимание на друзей, знакомых, которые вдруг начинают странно, непривычно вести себя.
Не исключено, что кто-то из твоего окружения задумался о попытке свести счеты с жизнью. Если он произносит фразы типа:
— «Я решил покончить с собой!»
— «Надоело». «Сколько можно! Сыт по горло!»
— «Лучше умереть!»
— «Пожил — и хватит!»
— «Ненавижу свою жизнь!»
— «Ненавижу всех и всё!»
— «Единственный выход — умереть!»
— «Больше не могу!»
— «Больше ты меня не увидишь!»
— «Ты веришь в переселение душ? Когда-нибудь, я вновь вернусь в этот мир!»
— «Если мы больше не увидимся, спасибо за всё!»
— «Выхожу из игры. Надоело!»
У тебя есть основания волноваться. Возможно, он рассматривает мысль о совершении суицидальной попытки.
Отнесись к нему с большей заботой, вниманием и пониманием, иногда достаточно просто дать человеку выговориться. После того, как ты внимательно выслушал, поделись возможностями для улучшения ситуации и поддержи. И тогда трагедии можно избежать.
Помни, Ты не одинок!
Всероссийский телефон доверия для подростков № бесплатный (8-800-2000-122).
Психологическая помощь подросткам: служб в Тюмени +7 (3452) 61-03-49.
Педагог – психолог: (ГАПОУ ТО «Голышмановский агропедколледж»)
8-919-952-29-39; nvs2209@mail.ru
Предлагаю пройти тест:
«Насколько Ты доволен ЖИЗНЬЮ»
Вопросы: Ответы: да, нет
1. Другие одеваются лучше, чем ты?
2. Ты хочешь жить в другом доме?
3. Хотел бы ты учиться в другом колледже?
4. Ты хочешь учиться в другом месте?
5. Хотелось ли тебе хоть раз выдать себя за кого-то другого?
6. Гордишься ли ты тем, что уже сделал в своей жизни?
7. Умеешь ли ты ладить с одногруппниками?
8. У тебя хорошие отношения с друзьями?
9. Находишь ли ты общий язык со своими родственниками?
10. Тебе нравится твоя внешность?
11. Хорошо ли ты спишь?
12. Часто ли ты бываешь разочарован и озлоблен?
13. Нравится ли тебе быть активным?
14. Ты легко можешь расслабиться, отвлечься от тяготеющих мыслей?
15. Думаешь ли ты, что судьба часто несправедлива к тебе?
ОБЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ:
Подсчитываем баллы: в вопросах 1-4, 12, 15 отрицательный ответ равен одному баллу, а в вопросах 5-11, 13 и 14 положительный ответ приносит один балл.
9 баллов и больше: ты очень доволен своей жизнью. Вполне естественно, что существуют некоторые вещи, которые хотелось бы изменить, но в общем ты счастлив и удовлетворен тем, что имеет.
4-8 баллов: ты в основном доволен жизнью, хотя существует многое, что хотелось бы по возможности изменить.
3 балла и меньше: несомненно недоволен. Существует множество вещей, которые ты хотел бы изменить в своей жизни. Удовлетворение вызывают лишь некоторые аспекты образа жизни.