Набор в профессиональную спортивную школу по плаванию ВОСВОД. Программа включает: обучение всем способам плавания, формирование техники спортивного плавания, общее развитие и укрепление организма, подготовка к участию в соревнованиях, выезд на спортивно-тренировочные сборы, выполнение спортивных разрядов. Тренировки первого года обучения проходят 3 раза в неделю (суша+вода) 1,5 часа.
«ЮНИОРЫ» ПРОГРАММЫДЛЯ ВОЗРАСТА 14-16 лет
Функциональный тренинг – групповые занятия в тренажёрном зале.
Клуб игры в «ГО» - знакомство, обучение, совершенствование техники, философия игры ГО. Это логическая настольная игра с глубоким стратегическим содержанием, возникшая в древнем Китае. Входит в число пяти базовых дисциплин Всемирных интеллектуальных игр. Добро пожаловать в мир практики ценить и учиться оптимально распоряжаться своими ресурсами как за игровой доской так и в жизни!
CrossFitJunior - одна из наиболее эффективных методик физического развитияй. Кроссфит состоит из статических, акробатических, аэробных и силовых упражнений, которые помогают развивать ловкость, гибкость, силу, выносливость, скорость и лидерские качества. Зародился кроссфит в Америке, у нас стал популярен с 2000 годов. С тех пор вид тренировок несколько модифицировался и оптимизировался. Программа кроссфит разработана специально для того, чтобы тренировки приносили не только пользу для организма, но и проходили в увлекательной состязательно-игровой форме с первых и до последних минут выполнения каждого упражнения. Это своеобразный фитнес для юношей и девушек, охватывающий все возможные виды тренировок.
Тхэквондо - система духовной тренировки и техники самообороны без оружия. Преимущества: о тличная ударная техника ногами (э то качество, наверное, мало пригодиться в жизни, но в других видах спорта будет незаменимым), п рекрасная растяжка (о на сохраняется даже после прекращения занятий), б ыстрая реакция (к ачество незаменимое как в жизни, так и в спорте), д исциплина (п ригодиться и в учебе, и в спорте), в ыносливость (н ервная система ребенка будет устойчивой к влиянию различных стрессовых ситуаций, а значит ему легко справиться с учебой и дополнительными занятиями), у лучшает иммунитет (к ак и другие виды спорта тхэквондо ускоряет обмен веществ и повышает сопротивляемость организма).
Айкидо - уникальная система самообороны, сочетающая в себе высокую эффективность технических приемов и красоту их исполнения с духом доброжелательности. Занятия айкидо способствуют формированию хорошей осанки, улучшают координацию, гибкость, учат дисциплине и коммуникабельности - техника упражнений разучивается в парах.
Водный комплекс:
Киты 14-16 лет
Занятие для детей, имеющих навыки плавания. Участие в различных играх и эстафетах поможет совершенствовать технику плавания и улучшить спортивный результат.
Водное поло Этот командный вид спорта будет полезен детям с разной физической подготовкой и состоянием здоровья. На начальном этапе детей обучают навыкам ныряния, собирания со дна различных предметов. Далее уже начинается обучение работе с мячом и взаимодействию в команде. Тренировки оказывают положительное воздействие на костно-мышечную и дыхательную системы, способствуют развитию координации, укрепляют нервную систему. Благодаря тому, что занятия проходят в воде, дети закаляются, что способствует укреплению иммунитета.