- Рюкзак 90-100 л.
- Коврик
- Мешок спальный
- Личная посуда (кружка, ложка, миска, нож) - КЛМН
- Фляга полиэтиленовая
- Компас, карта, часы
- Сидушка - поджопник
- Костюм спортивный или иной плотный
- Костюм тонкий ветрозащитный (для траверса и высокогорья)
- Костюм (или накидку) от дождя (на случай дождливой погоды) – 3 шт. (если полиэтилен).
- Куртка (На случай холодной погоды - в весенний поход обязательно)
- Толстовка или теплый свитер (на холодную погоду)
- Шерстяной костюм, шерстяные носки, шапочка (спальный комплект) в гермоупаковке
- Плавки (на теплую и жаркую погоду))))), для купания и туристской бани)
- Нижнее белье (3-4 комплекта)
- Нательное белье (термобелье)
- Носки шерстяные (3-4 пары)
- Носки простые (3-4 пары)
- Бейсболка, шапка с полями (для теплой погоды)
- Ботинки горные
- Бахилы (фонарики)
- Кроссовки (необходима сменная обувь-потеря основной, травмы, лагерь, переезды)
- Перчатки (На случай холодной погоды - в весенний горный поход обязательно)
- Рабочие рукавицы (на случай холодного ветра, для работы у костра)
- Средства личной гигены (полотенце???, мыльные принадлежности-????, туалетная бумага)
- Индивидуальная аптечка (по необходимости)
- Спички в гермоупаковке, зажигалка
- Пакеты для мусора, полиэтиленовые – 60-70 л., 2шт.
- Фонарик налобный, батарейки
- Блокнот, ручка и т.п.
- Фотоаппарат (в гермоупаковке) (по желанию)
- Очки солнцезащитные
- Удостоверение личности, деньги – гермо
- Телефон с украинской симкой
| Общая медицинская аптечка | ||
| Наименование | Механизм действия, показания | Дозировка |
| Перевязочный материал | ||
| Вата медицинская | Перевязочный материал | |
| Бинт стерильный | Перевязочный материал | |
| Бинт эластичный | Для повязки после растяжений или ушибов суставов. На ночь бинт снимать, растирать "Финалгоном". | |
| Лейкопластырь бактерицидный | ||
| Пластырь в рулоне на тканевой основе УРГО | ||
| Дезинфицирующие | ||
| Спирт | 70% или 96% 500 мл Обработка кожи, приготовление компрессов, внутрь (после разведения). | |
| Перекись водорода | Обеззараживание ран | |
| Йод 5% | Обеззараживание ран, обрабатывать края раны | |
| Зеленка | Обеззараживание ран | |
| Стрептоцид, | Обеззараживание ран, полоскание горла | |
| Фурацилин | Обеззараживание ран, полоскание горла | |
| Наружные средства | ||
| Крем «Целитель», «Боро-плюс» | Увлажнение кожи. При трещинах, ссадинах ушибах, синяках | Наносить на поврежденный участок |
| Диклофенак-гель Траумель | Противовоспалительное обезболивающее средство, при ревматических заболеваниях мягких тканей, растяжениях, ушибах | Наносить на поврежденный участок |
| Пантенол | При ожогах, ранозаживляющее | Наносить на поврежденный участок |
| Синтомициновая мазь | Заживляющая, антибактериальная мазь. При гнойничковых поражениях кожи, фурункулезе, ожогах II-III степени | Наносится на поврежденные участки, накрывается повязкой |
| Болеутоляющие | ||
| Анальгин, темпалгин, | При головной боли, зубной, невралгии, боль в суставах, радикулит | 1-2 табл. 3 раза в день |
| Цитрамон | При головной боли | 1-2 табл. при необходимости |
| Но-шпа | При почечной и печеночной колике, спазмах желудка, болях в животе. | По 2 таблетки 3 раза в день. |
| Анальгин в амп. | Болеутоляющее быстрого действия | Внутримышечно 2мл (1амп.) |
| Сердечно-сосудистые | ||
| Нитроглицерин | При "сжимающих" болях в сердце (стенокардии), отдающих в левую руку, лопатку | По 1-2 таблетки под язык, при неэффективности - повторить. После приема покой не менее 0,5 часа |
| Валидол | При "сжимающих" болях в сердце, неврозах, истерии, морской болезни. | Таблетку под язык до полного рассасывания. Взрослым по 1-2 табл. в сутки. |
| Папазол | Спазмолитическое, и сосудорасширяющее при гипертонии, стенокардии. | По 1 табл. 2-3 раза в день |
| Желудочно-кишечные | ||
| Уголь активированный | При отравлениях. Вместе с углем другие препараты не принимать - он их всосет, и толку не будет. | Принимать по 1 таблетке на 10 кг веса |
| Левомицетин | При тяж. кишечных инфекциях. В случаях тяж. инф-й, когда другие средства не помогают. Лево-н вызывает тяжелый дисбактериоз, попусту пить его не стоит. | Прием по 1 таблетке 3-4 за полчаса до еды. |
| Фестал | При тяжести в желудке, затрудненном переваривании пищи. | Принимать по 1 таб. после каждого приема пищи. |
| Смекта | При изжоге, вздутии живота, расстройстве. | Пакетик растворять в 0,5 стакана воды. |
| Нифуроксозид | При кишечных инфекциях. | Применять независимо от еды по 1 табл. 4 раза в день. |
| Лоперамид | При острых и хронических поносах | |
| Сенадексин | Слабительное средство. Применять при запорах | По 1 табл. на ночь (при необходимости 2-3). |
| Антигистаминные | ||
| Аналергин | Противоаллергическое средство (при аллергическом насморке, коньюктивите, астма, укусах насекомых) | По 1 табл. в день, лучше на ночь |
| Тавегил в амп. | Анафилактический шок, тяжелая аллергическая реакция | Внутримышечно по 2мл (1амп.) утром и вечером, возможно введение перед предполагаемой реакцией |
| Разное | ||
| Парацетамол | Жаропонижающее, обезболивающее. Для борьбы с лихорадкой (при темп. выше 38 градусов) | По 1 таб. до 4 раз в день. Детям до 12 лет применять парацетамол, аспирин не использовать! |
| Фурозалидон | Противомикробное и антисептическое средство (при циститах) | По 2 табл. 4 раза в сутки. |
| Мукалтин | При кашле, отхаркивающее средство | По 1-2 табл. перед приемом пищи 3-4 раза в день |
| Альбуцид | Инфекционно-воспалительные заболевания глаз | По 2-3 капли в пораженный глаз 5-6 раз в сутки |
| Софродекс | При инфекциях глаз, при внешнем отите (воспалении уха) | При отите по 2-3 капли в пораженное ухо 3-4 раза в день При инфекции глаз 1-2 капли каждый час |
| Нафтизин | При насморке, сосудосуживающее | По 2-3 капли 3 раза в день |
| Трентал | При обморожениях | По 2 табл. 3 раза в день |
| Никотиновая к-та | При обморожениях | По 1-2 табл. 3 раза в день |
| Оспамокс Аугментин | При воспалительных процессах | Доза действующего вещества 1000 – 1 раз в день 500 – 2 раза в день |
Ремнабор
- Пассатижи
- Отвертка 2-х позиц.
- Нитки (тонк. + толст.)
- Иголки
- Скотч
- Проволока
- Саморезы
- Клей «Момент»
- Лента самоклеющая
- Ножницы
Групповое
- палатки;
- веревка основная
- костровые принадлежности ($, костровой тросик с крючьями, варежка-прихватка, спички
- газовая горелка
- газовые баллоны
- котелки и кастрюля
- поварешка;
- топор в чехле;
- мешки для продуктов;
- репшнур;
- групповая аптечка;
- карты и компасы + отпечатанные описания маршрутов, лучше - сводная лоция + маршрутная книжка группы + пропуск в погранзону;
- групповая фото- видеоаппаратура
- приправы (соль, сахар, перец, подсолнечное масло и пр.);
- продукты;
- гитара в чехле (по желанию).