Обсуждать и вместе искать выход.
Вы тоже были ребенком и тоже часто ошибались. Спросите у своих родителей или близких, как они справлялись с подобными ситуациями. Обсуждая проблему с опытным человеком, вы почувствуете прилив сил и поддержку. 5. Справится с собственным стрессом.
Поэтому, вместо того чтобы срываться на ребенке, или приносить бесконечные извинения, успокойтесь. Cнимитe внyтpeннee вoзбyждeниe c пoмoщью мeдлeннoгo дыхaния. Вдoх-выдoх нa 4 cчeтa. Включитe дoмa вoдy и пocмoтpитe нa нee ceкyнд 15-20, выпeйтe cтaкaн вoды. Если не получается успокоиться самостоятельно, попейте успокоительное. Выделите себе время для отдыха. Если у вас будет возможность, попробуйте выспаться. Иногда для этого достаточно 20-30 минут. Может просто стоит прогуляться по улице в одиночестве. 6. Не считать себя плохим родителем.
Вполне возможно, что вы оплошали, когда забыли рассказать ребенку про правила поведения в гостях, на пляже или в больнице. Но это вовсе не делает вас негодным родителем ребенку. Зато теперь вы точно знаете, что непременно нужно объяснить. Гоните прочь негативную мысль, что вы плохой родитель и убедите себя «Я – лучший родитель для своего ребенка. Никто другой не вкладывает в моего малыша столько, сколько я. Я – лучший родитель, потому что именно я тот человек, с которым моему ребенку нужно и важно быть. Другой мамы или папы у него нет.»
| Мы находимся по адресу: г. Учалы, ул. Ленина, д. 4 каб. 21 - специалисты каб. 24 – психолог Так же Вы можете получить консультацию по телефону 8 (34791) 6 -21-38 |
Государственное бюджетное учреждение Республики Башкортостан Восточный межрайонный центр «Семья»
Одобрено Методическим советом «Утверждаю»
«______»___________2019г. директорГБУ РБ Восточный МЦ «Семья»
_________Храмцов В.Н.
Когда за ребёнка стыдно
Способов справиться со стыдом
Учалы 2019г
Все родители рано или поздно сталкиваются с проблемами детей, когда послушный ребенок вдруг превращается в «непокорного», «развязного» или «распущенного» ребенка.
Поразмыслив над проблемой, родитель приходит к выводу, что в воспитании его ребенка активное участие принимают: киберпространство, гаджеты, друзья, ТV и т.д. Дети меняются и внешне и внутренне, но родители не всегда готовы видеть в подростке нового человека, у которого всё иное – тело и эмоции, цели и идеи. В такие моменты неподготовленным родителем начинают управлять стыд за поведение ребенка и страх перед изменившимся отпрыском.
Ощущение стыда – это когда щеки горят, когда под землю хочется провалиться, когда перестаешь вообще что-либо чувствовать, в общем – ощущение себя в неловком положении, когда на тебя смотрят и осуждают. Это очень сложное переживание, в котором трудно оставаться собой, таким неидеальным, неловким, ошибающимся. Поэтому очень часто хочется от стыда избавиться поскорее – особенно, если ты не уверен в себе и не можешь принять себя таким, какой ты есть.
Предлагаем родителям 6 советов как справится со стыдом.
Прекратите себя винить.
Больше всего вреда стыд приносит людям, которые считают, что они должны быть во всём безупречны. «Мне стыдно, что у меня такой ребенок. Мне стыдно, что я его НЕ ВОСПИТАЛА. Ужасно стыдно! Значит, я плохая мать. Я не сумела воспитать ребенка.» Родительство — это работа на полный день без всякого обучения. Так что ошибки совершают все родители, особенно в первые годы. Допускать промашки вполне естественно, а вот исправлять их — нет. Так что нужно набраться мужества, чтобы заметить неверные шаги, признать их и учитывать в будущем. Замените слова «Я не смогла» на «У меня все получится!»
2. Не отрицать поведение ребёнка.
Люди, которые изо всех сил пытаются избежать болезненных ощущений, могут отрицать происходящее «Нет, мой ребёнок не мог этого сделать!» Это необходимый шаг: признайте очевидное! «Он хороший, но он ошибся». Помните идеальных детей не бывает!
Объединиться с другими родителями.
Когда нам стыдно, мы чувствуем себя в изоляции. Все смотрят косо, кто то осуждает. От ужасного ощущения отвергнутости спасает беседа с другими родителями, возможно столкнувшихся с такой же проблемой, и честный разговор. Главное понять какой перед вами родитель. Удивительно, им тоже иногда кажется, что они одиноки в кольце презрения. Вы не одиноки!
