«Каковы мысли в душе человека, таков и он» (Пр. 23:7). Из множества мыслей складывается незаписанная история целого дня, И все они связаны с формированием нашего характера. За мыслями надо мтрого следить,т.к одна порочная мысль откладывает частичку порока в нашем сознании. Если наши мысли чисты и святы, мы становимся лучше. Благодаря им наш духовный пульс начинает лучше работать, укрепляются силы для совершения добра. Как одна капля дождя, орошая землю, приготавливает путь для другой капли, так и одна добрая мысль приготовляет путь другой доброй мысли.
1 сл.. Как нам избавиться от негативных мыслей. Эта та сфера,в которой мы, как христиане, терпим поражение, и та, в которой мы должны одержать победу, если хотим стать победителями во Христе и спасенными в Его царстве.
2 сл. Мысли приходят либо от Бога, либо от врага. Многие люди мучаются от негативных мыслей и их нелегко отогнать. Злые ангелы не читают мысли людей, но они внимательно наблюдают за их словами и делами. Сатана пользуется слабостями и недостатками характера. И давит своими искушениями. Каждую мысль нужно рассматривать через единственную призму истины. Должны оценить со Словом Божьим
3 сл. Евр 4:12
4 сл. Многие люди терпят неудачу в борьбе с дурными мыслями, пытаясь не концентрироваться на негативных мыслях.
5сл Чтобы понять принцип замещения, мы должны немного лучше понять то, как была задумана работа нашего сознания.
Прежде всего, наш ум был создан, чтобы быть занятым. Он был создан, чтобы не быть праздным или пустым. В Священном Писании вы не найдете ни одного повеления опустошать разум или предаваться размышлениям/медитации посредством опустошения разума.
6сл. Фил 2: 5, 4:8, Лук 19: 13. Есть пример, приведенный в Библии о том, что происходит, когда появляется пустое пространство.
7сл. Мф 12: 43-45 История человека, когда демон возвращается туда, где место не занято.
8 сл. Пожалуйста, не обманывайтесь здесь. Было время, когда я занимался «христианской» медитацией. Меня просили представить себе Иисуса, потом – себя у Него на коленях, представить, что Он говорит со мной и обнимает меня. Тогда это было как раз то, что мне нужно. Я чувствовал, что меня очень сильно любят, и как раз этого мне и не хватало. Но со временем я начал доверять этому «Иисусу» из моих медитаций и его голосу, звучащему в моей голове. Я слушался его советов. Я принимал решения, опираясь на его мнение. И из-за этого я совершил несколько действительно больших ошибок. Когда я, наконец, посмотрел на эту ситуацию со стороны, я понял, что все это время враг незаметно вел меня к погибели. Он был на небесах. Он знает, что такое любовь неба и может воспроизвести очень хорошо ее атмосферу. Это порождало прекрасные ощущения. Все это прекрасно выглядело.. Но я все больше времени проводил с моим «Иисусом» и все меньше и меньше времени уделял чтению Библии. Я начал верить 1голосу в своей голове и перестал читать ту единственную книгу, которая могла помочь мне осознать всю опасность, в которой я находился: Библию.
Здоровые размышления не нацелены на опустошение разума для того, чтобы услышать голос Божий или попытаться представить Его и сидеть у него на коленях или что-нибудь подобное.. Здоровая медитация - это размышление о Божьих обетованиях, о Его жизни и любви и тех обителях, которые он готовит для нас. Ум был создан, чтобы быть занятым.
9 сл. Хотя верно то, что наш разум постоянно должен быть занят, но по своей человеческой природе мы не можем сконцентрироваться на двух вещах одновременно. Не важно, насколько хорошо вы можете совмещать выполнение разных действий в один момент времени, вам никогда не удастся сконцентрироваться на двух вещах одновременно. Именно поэтому во многих американских штатах запрещено набирать текстовые сообщения, находясь за рулем.
10 сл. Если я скажу вам: "Не думайте о ленивом коте". Вы скажите себе: "Хорошо. Я не буду думать о ленивом коте". "Не думай о ленивом коте". Все что вы делаете, это думаете о ленивом коте. Чтобы переключиться с этой мысли, вам необходимо подумать о чем-то еще.
11сл Итак, если я скажу вам не думать о ленивой кошке, подумайте о счастливой собаке. Вы уничтожите себя, если будете пытаться не думать о негативном. Победа приходит через решение думать о чем-то другом, а не старать не думать о чем-то. Инет ничего лучше для размышления, чем слово Божие.
12 сл. Вам когда-нибудь казалось, что вы полный неудачник?
13сл. Давайте рассмотрим живой пример негативного мышления и того, как работает принцип замещения. Я был раньше наркоманом, и для таких людей характерно в конце концов прийти к следующему убеждению: "я не могу это сделать. Я не могу победить Я пытался снова и снова, но снова и снова терпел неудачу. Он может работать для других, но не работает для меня. Я не знаю, есть ли смысл продолжать дальше.. В принципе, уже можно было бы сдаться ".
Так это или нет? Нет Что говорит Библия?
14сл. "Все могу в укрепляющем меня Христе ". К Филиппийцам 4:13. Итак, истина Божьего слова состоит в том, что я могу это сделать — я могу победить — через Христа. Я не должен оставаться неудачником. У меня в наличии предостаточно помощи. Итак, что мне делать с этим практически? Как применить этот принцип замещения в реальной жизни?
15 сл. Если у меня есть мысли или чувства о том, что "я не могу это сделать". Я могу написать на карточке(разлинованные карточки с размером 7x15),: "Все могу в укрепляющем меня Христе. Филиппийцам 4:13, " а также простую молитву веры", благодарю Тебя, Господи, за то, что дал мне истину Твоего слова. Я хочу верить, что я прощен, поскольку Ты так сказал. Спасибо, что помог мне одержать победу!
Каждый раз когда у меня возникают негативные мысли о том, что у меня не получится, я беру свои карточки(разлинованные карточки с размером 7x15), и читаю вслух текст из Библии и молитву(«Итак вера от слышания, а слышание от слова Божия.» Рим. 10:17), и пытаюсь сконцентрироваться на том, что говорю. Может быть, что и после прочтения у меня и останутся негативные мысли или чувства, но пока я вдумываюсь в текст и молитву, у меня не могут возникнуть также и разрушительные мысли, потому что я способен сосредоточиться в определенный момент только на чем-то одном. Если они приходят опять, то я снова и снова читаю этот текст или просто переключаюсь на что-то, что требует моего внимания и отвлечет меня от этой негативной мысли. И если мысль возвращается опять, я достаю карточку снова и начинаю все заново!
16 сл Все это похоже на битву. Давайте представим себе сражение времен Ветхого Завета, где враждующие стороны выстроились друг против друга с мечами, топорами и копьями. А рядом с вами находятся ваши товарищи. Если враг начнет сражение, а ваш меч останется в ножнах, что случится с вами? Вы погибните. А что, если вы вытащите свой меч и нанесете хороший удар по противнику и положите меч обратно в ножны? Что с вами будет? Все равно вы погибните. Единственное, что вам поможет – это если вы будете делать удары мечом каждый раз, когда противник наступает.
17сл. В Послании к Ефесянам говорится: «…и шлем спасения возьмите, и меч духовный, который есть Слово Божие.» Большинство христиан терпят неудачу не потому, что у них нет меча, не потому, что они не смогли выучить наизусть кое-что из этого меча, а потому, что они не смогли правильно использовать его. Мы должны использовать меч КАЖДЫЙ РАЗ, когда наступает враг. Только тогда мы сможем одержать победу над противником.
18сл. В прошлом, когда в нашем сознании мы снова и снова предавались негативным мыслям, мы, таким образом, формировали нейронные пути. Нам легко вернуться к прежним привычкам, потому что в нашем мозге сформировались эти мощные связи, которые способствуют подобному мышлению.
19 сл. - тропинки в джунглях
20 слНо, взяв Меч Духа и решив думать по-другому, вы начинаете прокладывать в джунглях новую тропу. Вначале это очень сложно. Нам придется постоянно рубить направо и налево, потому что на нашем пути будет так много лиан, кустов и других препятствий. И ваше продвижение вперед идет крайне медленно. Ваш мозг должен развивать новые связи. Существует дендритное разветвление и в мозге происходит развитие новых соединений синапсов,. Появляются новые тропы, когда вы начинаете думать о чем-то новом, по которым уже легче идти. Со временем новый путь станет «легким» путем.
21 сл. Я помню тот момент, когда впервые осознал это. В моей голове всегда крутились мысли -- негативные мысли - порожденные моей зависимостью. Мне казалось, что они не покидали меня ни на минуту. Поначалу, когда я начал пользоваться карточками, чтобы побороть их, борьба шла не на жизнь, а на смерть.. Казалось, что мне нужно использовать их постоянно. Казалось, что у меня вовсе не осталось времени, чтобы жить, работать, заниматься чем-либо еще, но я упорно не хотел сдаваться Я помню как после двух или трех месяцев применения «принципа замещения», когда мы с женой вспоминали и анализировали прошедший день, меня озарила вдруг прекрасная мысль. За целый день у меня не было ни одной из этих плохих мыслей. Вот это да! Раньше мне не удавалось выкинуть их из головы больше чем на минуту. А тут за весь день — ни единой мысли! Я был просто поражен. Я понял, что это действительно работает! Однако моя борьба тогда еще не была окончена. Впереди у меня еще были многие месяцы борьбы, но я уже мог разглядеть победу, и это дало мне мужество двигаться дальше. еще нечто, что я обнаружил с течением времени, было то, что сны отставали на несколько лет от сознательной жизни. Пока я боролся с негативными мыслями, меня по-прежнему мучили плохие сны, в которых моя зависимость. Но, через несколько лет, после того как я поборол мысли в своем сознании, мои сны начали приходить в порядок и соответствовать моему настоящему состоянию. Слава Богу!
22 сл.- носить с собою не больше 3-х обетований
23сл. С карточками хорошо работает правило 4-х секунд. Правило 4-х секунд заключается в том, что как только вы понимаете, что у вас негативные мысли, у вас есть 4 секунды, чтобы вытащить свою карточку и начать вслух читать свой текст и молитву веры. Вы, возможно, думали о негативных вещах в течение нескольких минут или даже часов, не осознавая вполне то, что вы делали, но как только вы осознаете это, у вас есть 4 секунды, чтобы вытащить и начать ее читать.
24 сл. Каждый раз, когда вы чувствуете, что вы нелюбимы, достаньте карточку и читайте: "Любовью вечною Я возлюбил тебя и потому простер к тебе благоволение. Иеремия 31:3. Благодарю тебя Господи за истину слова Твоего. Я принимаю решение верить, что я любим, потому что Ты сказал это. Спасибо за то, что любишь меня! Опять же, каждый раз, когда появляется чувство или мысль, отвечайте словом Божьим. И с каждым днем вы научитесь преодолевать все новые и новые вершины.
25 сл. Часто страдаем от чувства вины. На чувство вины я могу реагировать хорошо или плохо. Хорошая реакция подразумевает осознание того, что я испытываю вину за конкретный грех, и приводит меня к исповеданию этого греха и покаянию, а затем и обращению к Богу за прощением. Плохая реакция на вину – это когда мы поддаемся общему чувству вины, не увязывая его с каким-то конкретным грехом или грехами, и позволяем этому чувству отделять меня от Бога, поскольку я ощущаю себя виновным и не хочу приходить к Нему и беспокоить Его моими постоянными ошибками(проступками).
26сл Мы должны исповедоваться, каяться Мы знаем что в книге «Путь ко Христу» на 23 стр. написано, «Покаяние подразумевает сокрушение о соделанном грехе и оставление его..» Покаяние - это дар Бога и не может исходить от нас с вами. Мы должны искать его в Боге. И истинное раскаяние будет всегда испытывать сокрушение о грехе.
27сл. Чувство вины - это еще одна отрицательная мысль / чувство, с которой я боролся с в течении нескольких лет.. Это чувство вины привело меня к отчаянию, к мыслям о том, что я слишком грешен и недостоин прощения. Позвольте мне сказать вам откровенно, жизнь – это сплошное несчастье, если вас одолевают подобные ощущения. Но правда ли то, что я слишком грешен, чтобы получить прощение?
Но что же по этому поводу говорит Библия?
28сл Если мы исповедуем наши грехи, он верен и праведен и простит нам наши грехи, и очищает нас от всякой неправедности. 1-я Иоанна 1:9
29сл. Если я виновен, или если чувствую себя виновным, я могу преодолеть чувство вины посредством Слова Божьего. Я могу себе сделать карточку 7X15 с библейским стихом и каждый раз при мысли или чувстве вины начинать читать вслух, «Если я исповедую грехи свои, то Он, будучи верен и праведен простит мне мои грехи и очистит от всякой неправды».(1 Ин.1.-9). Благодарю тебя Господи за истину слов Твоих. Я хочу верить, что я прощен, поскольку Ты так сказал. Спасибо за прощение! Я всем своим существом могу принять решение верить в то, что говорю. Я могу вам сказать из личного опыта, что если вы вкладываете все сердце и душу в то, чтобы таким образом одержать победу, то это сработает.
30 сл Если у вас в голове роится масса негативных мыслей, и вы не знаете какие использовать тексты, я бы порекомендовал вам в течение нескольких дней вести журнал (дневник) ваших мыслей. Просто носите этот дневник с собой в течение нескольких дней (это может быть даже клочок бумаги), и каждую негативную мысль, которую вы сможете зафиксировать, записывайте туда. Затем, классифицируйте эти отрицательные (негативные) мысли.
Их можно отнести к разделу Страх/беспокойство или чувствующий себя Нелюбимым/нежеланным. Неудача, вина, стыд, горёчь, гнев, одиночество и т.д.После того как вы классифицировали все свои негативные мысли, найдите 3 категории, которые либо тревожат вас наиболее всего, либо занимают большую часть вашего времени, посвящаемую размышлениям.
31 сл. Затем просмотрите Библию (хорошо при этом в помощь себе использовать библейскую симфонию, онлайн Библию или друга) и найдите обещания, которые говорят вашему сердцу противоположное тому, что внушают вам негативные мысли из определенной категории. Напишите одно обещание на карточке, а также молитву веры, в которой будут примерно такие слова:
32сл. Благодарю тебя Господи за истину слова Твоего. Я желаю верить (напишите все то, что вы слышите в обещаниях Библия. Например, я желаю верить, что я смогу победить... Я желаю верить, что я любим... Я желаю верить, что я прощен... Я желаю верить, что мне нечего бояться... Я желаю верить, что я стою той цены, которую ты заплатил за меня...) потому что ты так сказал. Спасибо за _____________ (заполнить все, что вы слышите в обещаниях Библии. Например, благодарю Тебя за..., помощь мне в преодолении..., то, что Ты любишь меня.........что ты со мной.... что ты так высоко оценил меня).
33 сл. В каком направлении движется ваша жизнь? Наша жизнь похожа на поезд. Поезд должен направляться локомотивом, который представляет собой выбор. А в конце поезда находятся чувства. Бог управляет поездом вашей жизни, гарантируя осуществление вашего выбора.
34сл. И это движет вами в правильном направлении, так как свои решения мы представляем Богу. Сатана, однако, пытается направить ваш поезд назад, манипулируя вашими чувствами. 35сл.Манипулируя вашими чувствами и вызывая у вас то одни то другие чувства, он пытается руководить вашими решениями.
36 сл. Сатана, однако, пытается направить ваш поезд назад, манипулируя вашими чувствами. Манипулируя вашими чувствами и вызывая у вас то одни то другие чувства, он пытается руководить вашими решениями.
37сл Существует закон, согласно которому действует наш разум. И этот закон обозначен Павлом в 2 Коринфянам 3:18, "Мы же все открытым лицем, как в зеркале, взирая на славу Господню, преображаемся в тот же образ от славы в славу, как от Господня Духа....."
38сл. Позвольте нам на мгновение провести различие между ощущениями и чувствами. Восприятие включает в себя физические органы чувств - слух, обоняние, зрение, вкус и осязание. Этими путями информация извне поступает человеку. Этим путем внешний физический мир воздействует на наш разум.
Чувства, однако, представляют собой эмоциональное состояние или эмоциональную реакцию на ощущения и мысли, как на проявления личного опыта.
Этими путями эмоции изнутри человека выходят наружу. Это то как вы реагируете и то, как вы себя чувствуете во время вашей реакции. Вы не можете управлять тем, как вы воспринимаете внешние раздражители. Если вы ударите себе палец молотком, вы почувствуете боль. Но вы можете управлять своими чувствами - своими эмоциональными реакциями на свое восприятие и ощущение. Например, если вы ударите себе молотком по пальцу, это вызовет боль. Но вы не должны злиться из-за этого. Вместо этого вы можете поблагодарить Бога за то, что последствия могли бы быть хуже. Вы можете управлять своими эмоциями посредством Божьей силы.
39 сл. В управлении входящей информацией, мы должны учитывать, сколько времени, заинтересованности, усилий и денег мы тратим на наилучшее по сравнению с тем, сколько времени, заинтересованности, усилий и денег мы тратим на все остальное. Сколько времени вы тратите на изучение Священного Писания, на чтение духовных материалов, молитву. Помощь другим, созерцание Божьей любви.
40 сл. По сравнению с тем, сколько времени у вас уходит на просмотр фильмов по телевизору, просиживание в YouTube или просмотр новостей; чтение романов, др. литературы. на созерцание своих проблем, на удовольствия этого мира, на собственные недостатки или недостатки других, на беспокойства и переживания?
41.сл. По милости Божьей, мы в состоянии контролировать то, каким будет ваше окружение в смысле возможности исключения негативного и вредного внешнего воздействия.
Наконец, братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте. "Филиппийцам 4:8.
42 сл. Но мы также можем контролировать выход наших эмоций. Мы так же способны контролировать и то, как мы реагируем на внешние раздражители. Вы не рабы своих чувств. Вы можете выбрать то, как вы будете реагировать Жизнерадостность – это выбор, а не результат веселых обстоятельств. Благодарность это выбор, а не результат того хорошего, что происходит с вами.
43сл. Нам дается повеление:за все благодарите;; ибо это есть воля Божья во Христе Иисусе для вас ". 1 Фес 5:18. Если бы это было невозможно, Бог не потребовал бы этого от нас.
44сл "Жизнь во Христе есть жизнь покоя. Христианин может не испытывать восторженных чувств, но он всегда будет иметь внутреннюю уверенность и спокойствие. Вы полагаетесь не на себя, а на Христа. Ваша немощь соединяется с Его силой, ваше неведение с Его премудростью, ваше бессилие — с Его всемогуществом. Вам не следует смотреть на себя и заострять внимание на своей личности. Взирайте на Христа! ".
45сл. "Размышляйте о Его любви, о красоте и совершенстве Его характера. Христос и Его самоотречение, Христос и Его уничижение, чистота и святость Христа, Его несравненная любовь — вот темы, достойные размышления. Вы сможете уподобляться Ему лишь в том случае, если будете любить Его, подражать Ему и полагаться на Него".
Эллен Уайт. 1892. Путь ко Христу, p. 70, Pacific Press, Idaho.
46сл. Когда вы проходите такой болезненный процесс, как прощение; когда вы проходите такую трудную задачу как пленение каждой мысли в послушание Христу; когда вы боритесь силой Господа, до тех пор пока не достигните успеха, будьте исполнены надежды и веры, потому: " верен обещавший". Он не разочарует вас. Может показаться,что все это невероятная задача...
47 Сегодня я бы хотел предложить вам несколько практических советов о том, как избавиться от негативных мыслей. Эта та сфера, в которой мы, как христиане, терпим поражение, и та, в которой мы должны одержать победу, если хотим стать победителями во Христе и спасенными в Его царстве....