Родительское собрание
Тема: Сопровождение подготовки учащихся к итоговой аттестации. Роль поддержки
родителей, семьи, школы.
Цель: помочь родителям и выпускникам преодолеть психологические проблемы,
связанные с ГИА
Ход собрания.
Здравствуйте, уважаемые родители.
Сегодня мы поговорим об итоговой аттестации, до которой осталось чуть больше месяца.
Несмотря на то, что экзамен в новой форме проводится уже более 10 лет, до сих пор не успокаиваются его противники. Так что, уважаемые родители, ГИА – это наша с вами реальность. И нам необходимо вместе подготовиться к успешной сдаче экзаменов.
Любой экзамен – стресс. И чтобы вместе с аббревиатурой ЕГЭ не появились другие: ЭКГ, МРТ и прочие страшилки, - мы постараемся помочь друг другу. Смех смехом, а СМИ ежегодно пестрят сообщениями о всплеске случаев суицида в послеэкзаменационный период. И не дай Бог нам войти в эту статистику.
Я надеюсь: после сегодняшнего собрания вы убедитесь, не так страшна Баба ЕГЭ, как ее малюют.
Май-июнь каждого года самые напряженные месяцы в жизни выпускников, родителей и педагогов.
Помните, что психологический стресс, переживаемый в этот период абсолютно нормальная реакция организма.
Учителя со своей стороны сделали немало, чтобы максимально подготовить детей к экзамену: ознакомили с правилами проведения экзамена, даже с не очень приятными моментами. Учили правильно заполнять бланки, чтобы для них эта процедура не казалась пугающей. На протяжении всех лет обучения дети не раз выполняли задания, подобные заданиям ГИА. И это все, не считая изучения самого предмета.
Главным условием успешной сдачи ГИА, конечно, является предметная подготовка, но и её бывает недостаточно для успеха.
Человек, прежде всего, существо биологическое (а уж потом – социальное), соответственно тревожность проявляется в первую очередь на физиологическом уровне (потливость, дрожь, диарея и т.п.).
Именно поэтому, говоря о средствах психологической поддержки, особое внимание стоит обратить на те, которые воздействуют на психофизиологическом уровне. И в этом неоценимую помощь своим детям окажете вы, уважаемые родители.
Рекомендации родителям
за месяц до экзаменов
1.Контролируйте режим подготовки ребенка: не допускайте перегрузок; следите за чередованием занятий с отдыхом, возможностью регулярных прогулок на свежем воздухе.
2.Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.
3.Обеспечьте сбалансированное питание: во время интенсивного умственного напряжения ребенку необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага стимулируют работу головного мозга.
4.В процессе подготовки к экзаменам подбадривайте ребенка, повышайте его уверенность в себе, хвалите его за то, что он делает хорошо.
5.Владейте собой, заботьтесь о своем психоэмоциональном самочувствии, даже взрослые дети к нему очень чувствительны.
6.Научите ребенка пользоваться элементарными техниками дыхательной и мышечной релаксации. Они очень помогут ему на экзамене!
в период сдачи экзаменов:
1.Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
2.Практика показывает: переедание непосредственно перед экзаменом тормозит умственную активность.
4.С утра перед экзаменом дайте ребенку шоколадку (это не баловство, а просто глюкоза, стимулирующая мозговую деятельность).
5.Дайте ребенку с собой воды.
6.Будьте уверены в успехе!
7.Откажитесь от критики после экзамена. При любом исходе ребенку нужна ваша поддержка. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
Обязательно дайте понять ребенку, что вы его любите, чтобы ни случилось. Что так же как и много лет назад, вложив свою ручонку в вашу большую руку, малыш доверился вам, так и теперь он может рассчитывать на вашу любовь, верность, помощь.
А это упражнение пригодится всем нам.
Упражнение “Кто похвалит себя лучше всех, или Памятка на “черный день”.
Психолог: у каждого из людей случаются приступы хандры, “кислого” настроения, когда кажется, что ты ничего не стоишь в этой жизни, ничего у тебя не получается. В такие моменты как-то забываются все собственные достижения, одержанные победы, способности, радостные события. А ведь каждому из нас есть чем гордиться. В психологическом консультировании существует такой прием. Психолог вместе с обратившимся к нему человеком составляет памятку, в которую заносятся достоинства, достижения, способности этого человека. Во время приступов плохого настроения чтение памятки придает бодрости и позволяет оценивать себя более адекватно. Давайте проделаем подобную работу. Если захотите, можете потом прочитать нам свои памятки. Заполненные памятки останутся у вас.
(На доске рисуют большую таблицу, изображенную на бланках.)
БЛАНК ПАМЯТКИ “Мои лучшие качества”
| Мои лучшие черты | Мои способности и таланты | Мои достижения |
Инструкция: “Мои лучшие черты” — в эту колонку запишите черты или особенности своего характера, которые вам в себе нравятся и составляют вашу сильную сторону.
“Мои способности и таланты” — сюда запишите способности и таланты в любой сфере, которыми вы можете гордиться. “Мои достижения” — в этой графе записываются достижения в любой области. После того, как все запишут что-то в свои бланки, происходит обсуждение: Какое значение для вас имело выполнение этого упражнения? Что вы взяли себе на заметку и будете использовать?