1. №1 делает заскок в базовый сед и сразу же перемахом левой ноги переходит в положение «звезда» на левом боку
2. №1 вставляет левую стопу в петлю гурты. Правая рука перемещается на шею лошади, левой берется за ручку гурты и делает ласточку в петле гурты, лицом внутрь круга.
3. Пока №1 выполняет ласточку в петле гурты, №2 делает заскок в базовый сед и немедленно перемещает левую стопу в петлю гурты, удерживая себя левой рукой за ручку гурты и правой за пад, оба вольтижера выполняют двойную ласточку в петлях.
4. №1 делает сед на шею лицом назад
5. № 2 делает «принц» лицом вперед
6. №1 и № 2 берутся правыми руками, вытягивая левую руку в сторону, удерживают это положение 4 темпа(счёта), находясь в седе на шее и в принце
7. № 1 делает пол-ласточки на шее лицом назад
8. №2 перемещается в пол-ласточки на спине лицом вперед. Оба одновременно удерживают это положение 4 темпа(счёта)
9. № 1 выполняет боковой сед на шее\плече лошади наружу круга.
10. № 2 выполняет боковой сед на спине наружу круга. Оба удерживают это положение на 4 темпа(счёта) одновременно.
11. №1 соскок
12. №2 кладет левую руку на внутреннюю ручку гурты, правой берется за пад. Поднимает выпрямленные ноги одновременно и пропуская их между ручек гурты в положении «уголок», соскальзывает в сед на шее лошади лицом вперёд
13. №3 делает заскок в базовый сед, затем кладёт обе ноги одновременно на круп, переходя в положение лежа на крупе прогнувшись с упором рук в спину лошади, одна нога согнута.
14. №2 вставляет пятку в правую петлю гурты, а левую ногу(стопу) ставит на шею лошади при этом вытягивая левую руку вперёд.
15. №2 и №3 удерживают свои элементы на 4 счета(темпа) одновременно.
|
|
16. №3 встает на колени лицом вперед
17. №2 перемещается назад через центр гурты в положение лежа на животе лицом внутрь круга, ноги вместе, правая рука вперед как у Супермэна
18. №3 берется двумя руками за ручки гурты и делает ласточку над лежащим поперек №2. Оба удерживают это положение на 4 счёта(темпа)
19. №2 соскальзывает с лошади наружу круга
20. №3 опускает правую ногу в петлю гурты, оставляя правую ногу стоять на колене (положение «фламиного»)
21. Держась одной рукой за ручку гурты №3 помогает сделать №4 заскок в базовый сед позади своего левого колена.
22. №4 кладет правую руку на плечо №3 и встает на колени. Оба вольтижера делают руки в стороны и удерживают положение фламиного и на коленях 4 счёта(темпа).
23. №4 кладет обе руки на плечи №3 и встает в стойку на спине.
24. № 3 встает в скамейку
25. №4 делает шаг вперед и встает над №3.
26. №3 делает ласточку с согнутой ногой, руки на гурте
27. №4 берет правой рукой №3 за согнутую ногу, при этом вытягивая левую руку вперед, удерживает это положение 4 счёта(темпа), стоя над ласточкой вольтижёра №3.
28. №4 наклоняется и берется за ручки гурты.
29. №4 делает арабеск(ласточку стоя), а №3 соскальзывает с лошади через боковой сед наружу круга(соскок)
30. №4 из арабеска через движение ногами ножницы, разворачивается и садится в базовый сед лицом назад.
31. №4 махом обеих ног переходит в положение упора –лёжа на спине, лицом назад
32. Ноги №4 проскальзывают между ручек гурты и он перемещается в положение базового седа на шее лицом назад
33. №5 делает заскок в базовый сед и затем делает бокового принца лицом внутрь круга, правая рука на ручке гурты
|
|
34. №4 ставит свою правую ногу в петлю, а левую ногу или на колено или в упор на стопу на шею лошади
35. №4 и №5 берутся за руку и делают каждый свой элемент (фламинго + боковой принц), удерживают это положение 4 счёта
36. №4 садится в боковой сед внутрь на шее
37. №5 возвращается в базовый сед.
38. №4 переносит свою левую ногу через внутреннюю ручку гурты, берется левой рукой за внутреннюю ручку гурты, а правой рукой за плечи №5. Вольтижёр №5 держится правой рукой за внешнюю ручку гурты и обвивает своей левой рукой талию №4.
Действуя вместе №4 перекидывает свою правую ногу вокруг №5, перемещаясь в положение седа верхом за спиной №5, выполняя переход через «объятья»
39. №4 делает упор на одной руке прогнувшись на крупе(см. фото)
40. №5 делает принца.
41. №4 и №5 делают свои элементы удерживая их на 4 счёта(темпа)
42. №4 соскальзывает с лошади в любую сторону
43. №5 помогает №6 залезть на лошадь либо из «принца», либо вернувшись в базовый сед.
44. №5 и №6 делают двойного «принца»
45. №6 встает в стойку на ногах, кладёт свою правую ногу на колено №5, оба вольтижёра вытягиваю наружные руки в сторону и держат это положение(полстойки на принце) 4 счёта
46. №6 садится в сед верхом лицом назад
47. №5 перемещается в сед на шею лицом вперед, перенося ноги между ручек гурты
48. №6 делает паучка лицом назад, а №5 сед лицом вперед на шее руки вперед, оба удерживают это положение 4 счёта
49. №5 делает боковой сед наружу круга
50. №6 делает боковой сед внутрь круга
|
|
51. №5 и №6 делают одновременно соскок «ноги врозь» наружу и внутрь круга
Обратите внимание, что все упражнения этой ПП имеют «поддерживающую» вольтижёра точку: либо это ручка гурты, либо второй спортсмен, который в свою очередь держится за гурту. Такой подход продиктован соображением безопасности всего упражнения.
Конечно же, это простейший уровень программы. С развитием навыков у спортсменов, вы сможете добавить новые движения и направления, а также освободить руки вольтижеров от поддержки друг друга.
Помните, что техника исполнения важнее чем уровень сложности программы.
Безопасность, уверенность и правильная механика исполнения простой программы имеет преимущество над дурно выполненной сложной программой.
Переход к «тройкам»
Когда спортсмены освоят такую базовую программу, можно вводить третьего вольтижера в пары, добавляя упражнение лицом вперед.
ПОМНИТЕ: начинайте с крошечных шагов вначале. Такой подход принесет много удовольствия и спортсменам, и лошади и сделает из них крепкую команду, готовую к более сложным программам.