Памятка для обучающихся профессиональных образовательных организаций по предотвращению риска, вызванного распространением источников коронавируса.
Памятка разработана для обучающихся всех категорий, включая студентов из числа иностранных граждан, проживающих в общежитии профессионально образовательно организаций (далее - ПОО) в целях профилактики распространения источников коронавируса.
Уважаемые, студенты!
Вы должны знать, что ситуация распространения коронавируса носит ситуационный и временный характер, который накладывает на нашу жизнь особый отпечаток.
Сегодня от каждого гражданина требуется самодисциплина, проявление характера, понимание происходящего, терпение и воля. Только при четком соблюдении рекомендаций Роспотребнадзора, медицинских учреждений и санитарно-гигиенических мер и ограничений мы способны сохранить свое здоровье, в т.ч. окружающих нас людей.
Коронавирус и его симптомы
Коронавирусы − это семейство вирусов, которые поражают органы дыхания и вызывают разные болезни: от простуды до пневмонии. Коронавирус как любой другой вирус начинается с инфекции. Перечислим его симптомы:
- ощущение повышенной утомляемости;
- повышается температура;
- возникает озноб;
- проявляется заложенность носа, чихание,
- возникает кашель,
- проявляется боль в горле и мышцах;
- ощущается тяжесть в грудной клетке.
Неявные симптомы могут привести к осложнениям (отит, синусит, бронхит, пневмония и др.), поэтому при появлении симптомов необходимо вызвать врача. Самолечением заниматься НЕЛЬЗЯ!
Основные правила поведения обучающихся, проживающих в общежитии ПОО.
не нарушать введенные в регионе ограничительные меры.
свести до минимума количество выходов и время пребывания вне общежития;
не подвергать себя риску, связанного с незащищенными близкими контактами и пребыванием в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа);
не нарушать установленную дистанцию между людьми (1,5-2 метра), в т.ч. разметку в местах общественного пользования;
полностью исключить рукопожатие или дружеские объятия и заменить каким-нибудь иным (дистанционным или голосовым) приветствием;
тщательно протирать руки антисептическим средством. Позаботьтесь о том, чтобы у Вас был домашний запас антисептика, марлевых масок и перчаток;
контролировать себя и не дотрагиваться руками до лица, рта и глаз, чтобы вирусы с кожи не попали в организм;
регулярно мыть руки под проточной водой, особенно после посещения общественных мест (к примеру, продуктовый магазин, вахта, медпункт, кабинет администрации общежития, помещение для приготовления пищи, санузла и др.), а также перед приемом пищи или просто в течение дня. Это убивает вирусы, которые попадают на поверхность кожи;
не давайте подсыхать слизистым носа. Регулярно промывайте нос и проветривайте помещение (комнату);
соблюдать респираторную гигиену, при чихании или кашле прикрывайте нос и рот одноразовой салфеткой, которую необходимо тут же утилизировать;
соблюдать домашний режим труда и отдыха, делать перерывы при выполнении учебных (дистанционных) заданий;
выполнять посильные физические нагрузки, двигаться, высыпаться, правильно питаться и принимать витамины;
сохранять позитивный настрой на жизнь;
не забывайте звонить родителям, близким людям и друзьям, поддерживая их настроение;
не будьте зависимыми от слухов и др.
Находясь в общежитии и в комнате:
не выходите без необходимости из комнаты, а также не переходите в другой корпус или комнату общежития;
содержите свою комнату в чистоте и порядке, проветривайте помещение каждые 2 часа. Непроветренное помещение – благоприятная среда для вирусов и других микробов;
пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце, зубная щетка, резиновая обувь для душевой комнаты, посуда и т.д.);
соблюдайте чистоту на столе и среди личных вещей постоянного пользования (сумки, сотовый телефон, связка ключей, очки и др.);
дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.
Если Вам требуется выйти из общежития:
подумайте, так ли важно для Вас нахождение в предполагаемом общественном или ином месте;
если появляется крайняя степень необходимости выйти из общежития, спланируйте самый оптимальный и безопасный маршрут движения до объекта и обратно;
в общественных местах (магазинах, в общественном транспорте и др.) используйте медицинские перчатки, одноразовую медицинскую или многоразовую тканевую маску, меняя ее каждые 2-3 часа. Помните, что многоразовые маски после использования должны пройти тщательную обработку: стирка со средством, отпаривание и глажка утюгом без пара. Одноразовую маску необходимо утилизировать, поместив в герметичный пакет.
старайтесь держать дистанцию и предупреждать окружающих Вас людей о не соблюдении ими расстояния;
мойте тщательно руки с мылом после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми, обрабатывайте антисептическими средствами;
дезинфицируйте гаджеты и поверхности, к которым прикасаетесь: дверные ручки, выключатели, раковины и смесители, пульты, клавиатуру и мышь, ключи, поверхности перил, столешниц, полок, панели бытовой техники и др.