Прогрессирующие снижение спорт.рез-тов, затруднение процессов восст-я, дальнейше ухудшение.
Стойкое нарушениефункций ссс, дс и двигательной системы, резкое снижение работоспособности, нарушение сна, отсутствие аппетита.
Профилактика – соблюдение режима, восстановление – снижение или прекращение нагрузок.
Перенапряжение - резкое снижение функционального состояния организма, вызванное нарушением процессов нервной и гуморальной регуляции различных функций, обменных процессов и гомеостаза.
Вызывается несоответствием между потребностями организма в энергоресурсах при нагрузке и функциоальными возможностями их удовлетворения. Острое перенапряжение – резкая слабость, головокружение, тошнота, одышка, падение давления. Может вызывать печеночные боли, сердечную недостаточность, обмоорочное состояние. Хроническое перенапряжение – повышенная утсалость, нарушение сна и аппетита, колющие боли в сердце.
Морфофункциональные особенности женского организма.
Женщине отличает высокая способность к переработке речевой инфы. Цифровая память и скорость переработки инфы ниже, чем у мужчин. Но более высокий уровень мотивации, высокие показатели обучаемостиженщин обуславливают достижение значительных успехов. Высокаяя чувствительность кожных рецепторов, двигательной и вестибулярной сенсорных систем, тонкие дифференцировки мышечного чувства способствуют развитию хорошей координации движений.
Особенности строения тела обуславливают более низкое положение центра масс. Болшаягибкость, значительная амплмтуда движений. Более раннее развитие фк в процессе индивидуального развития. Абсолютная мышечная сила меньше, т.к. тоньше мышечные волокна и менше мышечная масса. Относительная сила достигает почти мужских рпоказателей, а для мышц бедра даже порой превосходит. Обладают хорошей выносливостью к длителной циклической работе аэробного характера. Меньшая концентрация гемоглобина и кислорода определяет меньшую стайерскую скорость по сравнению с мужчинами, но большие запасы жира определяют приспособленность женщин к циклической работе большой и умеренной мощости.
У женщин более низкий уровень основного обмена, эта экономичность определяет более высокую выживаемость женщин. Общие нергозатраты у ж. больше, это связано с различиями в строении тела и менее экономичной техникой выполнения упражнений. Но у ж. более совершенная терморегуляция. Меньше мощность и емкость анаэробных процессов. Макс.вел-на кислородного долга ниже.
Дыхание хар-ся меньшими величинами объемов и емкостей легких, более высокими частотными показателями. Женщины уступают мужчинам по абсолютной и относительной величине максимальной легочной вентиляции. В системе крови отмечена более высокая кровоторная фукция, но меньшая кислородная емкость крови. Сердце по массе и объему меньше мужского. На функциональное состояние и работоспособность женщин сильное влияние оказывают курение, алкоголь и наркота.
Грамотное использование нагрузок приводит к повышению функциональных воозможностей организма девочек, которые по многим важнейшим показателям функционального состояния, аэробных и анаэробных возможностей, физических качеств начинают существенно превосходить своих сверстниц-не спортсменок. При силовой тренировке у ж. слабее выражена рабочая гипертрофия мушц, что связано с меньши кол-вом анрогенов в организме. А использование мужских гормовнов для развития силы приводит к патологическим нарушениям, развитию мужских вторичных половых признаков, нарушениею или прекращению овуляции и менструации, потери детородной функции. При развитии силовой выносливости слеует проявлять внимание на повышение силы и силовой выносливости мышц брюшного пресса и тазового дна. При трени-ках скоростной направленности ж. достигают существенных изменений качества быстроты, хотя по абсолютным показателям отстают от мужчин. Значительно легче развивается гибкость, повышаетя при стрессовых ситуациях, движениям присуща плавность и эстетичность.
В ходе многолетней подготовки ж. способны более резко улучшать свои результыта, но сохранять на уровне спорта высоких достижений могу гораздо меньше.
Учет физиолого-генетических особенностей в спортивном отборе.
Знание степени наследственных влияний на морфофункциональные особенности человека и его физические качества позволяет в ходе спортивного отбора опираться на те показатели, которые в наибольшей степени находятся под генетическим контролем, т.е. являются наиболее прогностичными и мало изменяемыми в ходе тренировки.
Учет семейной наследственности в спортивном отборе. В 50% случаев дети выдающихся спортвменов имеют выраженные спортивные способности, многие братья и сестры показывают высокие результаты в спорте. Если оба родителя- выдающиеся спортсмены, то высокие результаты у их детей могут быть в 70% случаев. Выраженную внутрисемейнужю наследуемость имеют показатели скорости выполнения теппинг-теста. Если оба родители попадали в группу быстрых, то среди детей таких родителей значительно больше было быстрых 56%, чем медленных 4%. Если оба родителя оказывались в медленными, то среди детей преобладали медленные 71%, а остальными были средними 29%. Внутрисемейное сходство зависит от характера упражнений, особенностей популяции, порядка рождения ребенка в семье.
Значительную роль в росте спортивного мастерства играет так называемая тренируемость или спортивная обучаемость спортсмена. Тренируемость спортсмена обеспечивается в совокупности двумя параметрами: степенью прироста различных признаков организма в процессе многолетней спортивной подготовки; скоростью этих сдвигов в организме.
Величина изменчивости отдельных функциональных показателей и физических качеств человека зависит от врожденной нормы реакции. Для одних показателей характерна узкая норма реакции: они в срднем незначительно изменяются даже при заметных колебаниях внешних условий, в том числе при длительной тренировке; другим показателям присуща широкая норма реакции, допускающая значительные изменения в фенотипе. В процессе спортивного отбора необходимо обращать внимание в первую очередь на мало изменяемые показатели, которые имеют наибольшую прогностичность, так как тренировочный процесс их мало затрагивает.
На протяжение многих лет систематических занятий спортом практически не изменяются амплитудно-частотные характеристики электрической активности мозга – электроэнцефалограммы, отражающие генетические особенности человека. Важным прогностическим признаком является композиция волокон скелетных мышц(число медленных и быстрых волокон). В процессе многоступенчатого отбора можно выделять группы с гипокинетическим типом реагирования на физические нагрузки и с гиперкинетическим типом реагирования, которые показывают более высокий тренировочный эффект по сравнению с гипокинетической группой. Высокотренируемые и низкотренируемые спортсмены различаются по величине сдвига работоспособности, физических качеств и функциональных показателей, по времени достижения высоких спортивных результатов. Наличие индивидуальных физиолого-генетических особенностей обусловливает необходимость многоступенчатого отбора в процессе многолетней спортивной тренировки.