Подачи
- техника выполнения прямой нижней подачи;
- прямая верхняя подача;
- ознакомление с техникой выполнения верхней боковой подачи.
Передачи
- верхняя передача двумя руками перед собой с выходом;
- приём мяча снизу двумя руками;
- верхняя передача двумя руками над собой через голову;
- верхняя передача двумя руками в прыжке.
Нападающий удар
- техника выполнения прямого нападающего удара правой и левой рукой перевод правой рукой (влево и вправо из зоны 4;2;3.);
-ознакомление с техникой постановки одиночного и группового блока.
Комбинированные упражнения
- подача – передача;
- подача – передача – нападающий удар;
- передача – нападающий удар – передача (игра в защите).
Учебно-тренировочные игры
- отработка навыков взаимодействия игроков на площадке;
- отработка индивидуальных действий игроков разных игровых амплуа.
Судейство игр
- отработка навыков судейства школьных соревнований.
III. Физическая подготовка. Техническая подготовка.
1. Сочетание специальных тактических качеств с техническими приемами.
2. Сочетание (чередование, переключение) технических приемов и их способов.
3. Изучение индивидуальных тактических действий в нападении и защите.
4. Изучение групповых тактических действий в нападении и защите.
5. Изучение командных тактических действий в нападении и защите.
6. Переключения и выполнения тактических действий индивидуальных, групповых, командных – отдельно в нападении, отдельно в защите, в защите и нападении.
IV. Интегральная подготовка.
1. Изучение процесса игры посредством игр, подготовка к волейболу учебной двусторонней игры.
2. Применение изученных технических приемов и тактических действий в учебных играх в волейболе.
3. Система заданий по применению технических приемов и тактических действий в игре.
4. Система установок на игру (специальные задания) в контрольных играх и соревнованиях.
На каждом занятии осуществляется физическая подготовка учащихся, направленная на развитие основных двигательных качеств и координационных способностей обучающихся.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.
Год обучения
| № п\п | Наименование разделов и тем | Всего часов | Количество часов | |
| теория | практика | |||
| Введение | ||||
| 1. 1. 1. 1. 2. 1. 3. | Общефизическая подготовка Общеразвивающие упражнения Упражнения на снарядах и тренажёрах Спортивные и подвижные игры | |||
| 2. 2. 1. 2. 2. 2. 3 2. 4. 2. 5. | Специальная физическая подготовка Упражнения направленные на развитие силы Упражнения направленные на развитие быстроты сокращения мышц Упражнения направленные на развитие прыгучести Упражнения направленные на развитие специальной ловкости Упражнения направленные на развитие выносливости (скоростной, прыжковой, игровой) | |||
| 3. 3. 1. 3. 2. 3. 3. 3. 4. 3. 5. | Техническая подготовка Приёмы и передачи мяча Подачи мяча Стойки Нападающие удары Блоки | |||
| 4. 4. 1. 4. 2. | Тактическая подготовка Тактика подач Тактика приёмов и передач | |||
| 5. | Правила игры | |||
| Итого: |
Год обучения
| № | Наименование разделов и тем | Всего часов | Количество часов | |
| теория | практика | |||
| Введение | ||||
| 1. 1. 1. 1. 2. 1. 3. | Общефизическая подготовка Общеразвивающие упражнения Упражнения на снарядах и тренажёрах Спортивные и подвижные игры | |||
| 2. 2. 1. 2. 2. 2. 3 2. 4. 2. 5. | Специальная физическая подготовка Упражнения направленные на развитие силы Упражнения направленные на развитие быстроты сокращения мышц Упражнения направленные на развитие прыгучести Упражнения направленные на развитие специальной ловкости Упражнения направленные на развитие выносливости (скоростной, прыжковой, игровой) | |||
| 3. 3. 1. 3. 2. 3. 3. 3. 4. 3. 5. | Техническая подготовка Приёмы и передачи мяча Подачи мяча Стойки Нападающие удары Блоки | |||
| 4. 4. 1. 4. 2. | Тактическая подготовка Тактика подач Тактика приёмов и передач | |||
| 5. | Правила игры | |||
| Итого: |
Календарно-тематический план
| № | Дата | Название тем | |
| по плану | фактически | ||
| 1. | Инструктаж по технике безопасности игры в волейбол. Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 2. | Инструктаж по технике безопасности игры в волейбол. Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 3. | Инструктаж по технике безопасности игры в волейбол. Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 4. | Учить правила игры Теоретическое занятие. | ||
| 5. | Правила игры Теоретическое занятие. | ||
| 6. | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 7. | Учить правила игры | ||
| 8. | Верхняя прямая передача мяча в парах. | ||
| 9. | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 10. | Теоретическое занятие по правилам игры. | ||
| 11. | Теоретическое занятие по правилам игры. | ||
| 12. | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 13. | Совершенствовать стойку игрока в волейболе | ||
| 14. | Совершенствовать стойку игрока в волейболе | ||
| 15. | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 16. | ОРУ с мячами, передачи мяча в парах. | ||
| 17. | Верхняя передача мяча в парах, верхняя подача. | ||
| 18. | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 19. | Совершенствование верхней прямой передачи. | ||
| 20. | Совершенствование верхней прямой передачи. | ||
| 21. | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 22. | Верхняя передача мяча в парах, верхняя подача. | ||
| 23. | Верхняя передача мяча в парах, верхняя подача. | ||
| 24. | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 25. | Верхняя передача мяча в парах, верхняя подача. | ||
| 26. | Верхняя передача мяча в парах, нижняя подача. | ||
| 27. | Стойка игрока. Передвижение в стойке. | ||
| 28. | Остановка прыжком. С мячом и без мяча. Правила игры в волейбол. | ||
| 29. | Остановка прыжком. С мячом и без мяча. Правила игры в волейбол. | ||
| 30. | Правила игры в волейбол. | ||
| 31. | Передвижение в стойке в волейболе. | ||
| 32. | Остановка прыжком. С мячом и без мяча. | ||
| 33. | Остановка прыжком. С мячом и без мяча. | ||
| 34. | Правила игры в волейбол. | ||
| 35. | Ловля и передача мяча одной и двумя руками. В парах и тройках. | ||
| 36. | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 37. | Ловля и передача мяча одной и двумя руками. В парах и тройках. | ||
| 38. | Передача мяча в парах в тройках | ||
| 39. | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 40. | Верхняя прямая подача. | ||
| 41. | Нижняя подача в волейболе. | ||
| 42. | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 43. | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 44. | Верхняя прямая подача. | ||
| 45. | Нижняя подача в волейболе. | ||
| 46. | Передача мяча из зон 1,5,6 в зону 3 после подачи. | ||
| 47. | Передача мяча из зон 1,5,6 в зону 3 после подачи. | ||
| 48. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 49. | Закрепление навыков игры волейбол | ||
| 50. | Обучение верхней и нижней подачи волейбольного мяча | ||
| 51. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 52. | Обучение верхней и нижней подачи волейбольного мяча Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 53. | Обучение нижнему приему волейбольного мяча Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 54. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 55. | Закрепление навыков игры волейбол | ||
| 56. | Обучение верхнему приему волейбольного мяча | ||
| 57. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 58. | Закрепление навыков подачи | ||
| 59. | Закрепление навыков подачи | ||
| 60. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 61. | Закрепление навыков приема мяча по одному через сетку | ||
| 62. | Закрепление навыков приема мяча по одному через сетку | ||
| 63. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 64. | Обучение приему мяча в парах или тройках | ||
| 65. | Обучение приему мяча в парах или тройках | ||
| 66. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 67. | Закрепление техники прямой нижней и верхней подачи. | ||
| 68. | Закрепление техники прямой нижней и верхней подачи. | ||
| 69. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 70. | Закрепление техники прямой нижней и верхней подачи. | ||
| 71. | Закрепление техники прямой нижней и верхней подачи. | ||
| 72. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 73. | Закрепление приема мяча сверху в парах | ||
| 74. | Закрепление приема мяча сверху в парах | ||
| 75. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 76. | Закрепление навыков игры волейбол | ||
| 77. | Закрепление навыков игры волейбол | ||
| 78. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 79. | Закрепление навыков игры волейбол | ||
| 80. | Закрепление навыков игры волейбол | ||
| 81. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 82. | Имитация приемов сверху двумя руками стоя на месте без мяча. | ||
| 83. | Имитация приемов сверху двумя руками стоя на месте без мяча. | ||
| 84. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 85. | Имитация приемов сверху двумя руками стоя на месте без мяча. | ||
| 86. | Имитация приемов сверху двумя руками стоя на месте без мяча. | ||
| 87. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 88. | Закрепление навыков передвижения в стойке. Остановка прыжком. С мячом и без мяча. | ||
| 89. | Закрепление навыков передвижения в стойке. Остановка прыжком. С мячом и без мяча. | ||
| 90. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 91. | Закрепление навыков передвижения в стойке. Остановка прыжком. С мячом и без мяча. | ||
| 92. | Закрепление навыков передвижения в стойке. Остановка прыжком. С мячом и без мяча. | ||
| 93. | Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 94-98 | Закрепление навыков передвижения в стойке. Остановка прыжком. С мячом и без мяча. | ||
| 99-103 | Закрепление навыков передвижения в стойке. Остановка прыжком. С мячом и без мяча. | ||
| 104-108 | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 109-112 | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 113-118 | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 119-123 | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 124-129 | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 131-132 | Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении. | ||
| 133-136 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении. 2 Подведение итогов учебно-тренировочных занятий за год. |
Год обучения
| № | Дата | Название тем | |
| по плану | фактически | ||
| 1-2 | Инструктаж по технике безопасности игры в волейбол. Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 3-4 | Правила игры Теоретическое занятие. Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 5-6 | Правила игры Теоретическое занятие. Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 7-8 | Стойка игрока. Упражнения с мячами. Передачи мяча в парах. Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 9-11 | Верхняя передача мяча в парах, верхняя подача. | ||
| 12-13 | Верхняя передача мяча в парах, верхняя подача. | ||
| 14-15 | Верхняя передача мяча в парах, нижняя подача. | ||
| 16-17 | Верхняя передача мяча в парах, нижняя подача. | ||
| 18-20 | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Остановка прыжком. С мячом и без мяча. Правила игры в волейбол. | ||
| 21-22 | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Остановка прыжком. С мячом и без мяча. Правила игры в волейбол. | ||
| 23-24 | Ловля и передача мяча одной и двумя руками. В парах и тройках. Упражнения с мячами (волейбольными и набивными). Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 25-26 | Ловля и передача мяча одной и двумя руками. В парах и тройках. Упражнения с мячами (волейбольными и набивными). Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 27-29 | Нападающий удар с собственного набрасывания в опорном положении у стены в парах. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 30-31 | Нападающий удар с собственного набрасывания в опорном положении у стены в парах. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 32-33 | Имитация нападающего удара с 3 шагов разбега. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 34-35 | Имитация нападающего удара с 3 шагов разбега. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 36-38 | Нападающий удар с собственного набрасывания в опорном положении у стены в парах. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 39-40 | Нападающий удар с собственного набрасывания мяча; с набрасывания мяча партнером. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 41-42 | Сочетание верхних и нижних передач в парах или у стены. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 43-44 | Сочетание верхних и нижних передач в парах или у стены. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 45-47 | Передачи мяча в сочетании с усложненными способами. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 48-49 | Передачи мяча в сочетании с усложненными способами. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 50-51 | Передачи мяча в сочетании с усложненными способами. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 52-53 | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 54-56 | Подача мяча в парах поперек площадки. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 57-58 | Подача мяча в парах поперек площадки. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 59-60 | Верхняя передача мяча двумя руками после перемещения вперед, затем назад. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 61-62 | Верхняя передача мяча двумя руками после перемещения вперед, затем назад. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 63-65 | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 66-67 | Подача мяча партнеру на точность (расстояние – 5–6 м от сетки).Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 68-69 | Передачи мяча в сочетании с усложненными способами. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 70-71 | Передачи мяча в сочетании с усложненными способами. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 72-74 | Подача мяча партнеру на точность (расстояние – 5–6 м от сетки). Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 75-76 | Подача мяча партнеру на точность (расстояние – 5–6 м от сетки). Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 77-78 | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 79-80 | Подача мяча партнеру на точность (расстояние – 5–6 м от сетки). Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 81-83 | Подача мяча из-за лицевой линии. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 84-85 | Подача мяча в левую и правую стороны площадки. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 86-87 | Подача мяча в левую и правую стороны площадки. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 88-89 | Передачи мяча в сочетании с усложненными способами. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 90-92 | Подача мяча партнеру на точность (расстояние – 5–6 м от сетки). Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 93-98 | Подача мяча на точность в заданную часть площадки. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 99-103 | Подача мяча на точность в заданную часть площадки. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 104-108 | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 109-113 | Закрепление навыков игры волейбол Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 114-120 | 1. Совершенствование навыков приема мяча с подачи. 2. Обучение групповым тактическим действиям. 3. Учебно-тренировочная игра в волейбол. | ||
| 121-126 | Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 127-131 | 1. Совершенствование навыков приема мяча с подачи. 2. Совершенствование навыков группового блокирования. 3. Обучение командным тактическим действиям в нападении. Учебно-тренировочная игра в волейбол | ||
| 132-135 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении. | ||
| 1.Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении. 2 Подведение итогов учебно-тренировочных занятий за год. |