Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования
Комплексы контрольных упражнений (ККУ), включают тестирование общей и специальной физической, технико - тактической подготовки и как правило, осуществляется два раза в год - в начале и в конце года.
Оценка состояния подготовленности лиц проходящих спортивную подготовку проводится в ходе тестирования или в процессе соревнований и предусматривает:
- общую физическую подготовку;
- специальную физическую подготовку;
- плавательную подготовку;
Комплекс контрольных упражнений
Для групп начальной подготовки
Таблица №19
| № | Вид контрольных упражнений | Ед. измерения | НП | |||||
| м | д | м | д | |||||
| ОФП | ||||||||
| 1. | Челночный бег 3 х10м | сек. | 10,0 | 10,5 | 10,0 | 10,5 | ||
| 2. | Бросок н/м в положении сидя | см. | 3,8 | 3,3 | 3,8 | 3,3 | ||
| 3. | Выкрут прямых рук вперед-назад | см. | + | + | + | + | ||
| 4. | Наклон вперед, стоя на возвышении | см. | до уровня опоры | до уровня опоры | до уровня опоры | до уровня опоры | ||
| Плавательная подготовка | ||||||||
| 1. | Минимальный уровень спортивной подготовки | - | - | 2 -3юн. | 2-3 юн. | |||
Комплекс контрольных упражнений
Для тренировочных групп по годам обучения
Таблица № 20 
Комплекс контрольных упражнений
для групп совершенствования спортивного мастерства по годам обучения
Таблица №21 
Оценка уровня спортивных результатов на этапе совершенствования спортивного мастерства
· Зачисление спортсменов на очередной год и этап подготовки совершенствования спортивного мастерства производится при условии улучшения ими результатов выступления в соревнованиях, выполнения в полном объеме запланированных спортивных результатов.
· На этап совершенствования спортивного мастерства зачисляются спортсмены, выполнившие или подтвердившие спортивный разряд кандидат в мастера спорта. На этапе высшего спортивного мастерства оценка уровня спортивных результатов осуществляется оценкой результатов, показанных в официальных спортивных соревнованиях, включенных в календарный план Всероссийской федерации плавания и занятого на них места с учетом возрастных требований к лицам, проходящим спортивную подготовку
· На этап высшего спортивного мастерства зачисляются спортсмены выполнившие норматив спортивного звания мастер спорта РФ.
· Период прохождения спортивной подготовки на этапе высшего спортивного мастерства не ограничен. Зачисление спортсменов в тренировочные группы очередного спортивного сезона производится при условии выполнения в полном объеме запланированных спортивных результатов и положительной динамики их роста.
Зачисление в СШОР на программу спортивной подготовки по плаванию осуществляется на основании результатов индивидуального отбора, который заключается в выявлении у поступающих физических, психологических способностей и (или)двигательных умений, необходимых для освоения соответствующий программы спортивной подготовки.
Индивидуальный отбор и зачисление в СШОР осуществляется:
- в группы начальной подготовки из числа несовершеннолетних граждан на основании результатов индивидуального отбора, который заключается в оценке общей физической и специальной физической подготовки поступающих в соответствии с нормативами, определенными федеральными стандартами спортивной подготовки и Программой спортивной подготовки, утвержденными директором СШОР (см. таблицу № 21)
- в группы тренировочного этапа подготовки из числа лиц, проявивших способности в избранном виде спорта, выполнивших контрольно (приемные) нормативы и требования Программы спортивной подготовки, в соответствии с Федеральными стандартами спортивной подготовки по плаванию (см. таблицу № 22);
- в группы совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства на основании стабильного успешного выступления на спортивных соревнованиях различного уровня и в соответствии со списками, выполнивших контрольно (приемные) нормативы и требования Программы спортивной подготовки, соответствии с Федеральными стандартами спортивной подготовки по видам спорта (см. таблицу № 23, 24).
Отбор в СШОР осуществляется в целях зачисления наиболее способных и подготовленных к освоению программ соответствующего этапа спортивной подготовки и достижению уровня спортивного мастерства. Отбор по программе спортивной подготовки осуществляется в соответствии с критериями отбора для зачисления на этапы многолетней подготовки по программе спортивной подготовки.