Многим кажется, что депрессия это редкая болезнь, с которой мы точно никогда не столкнемся. Но на самом деле это психическое расстройство занимает первое место по уровню распространения в России, и очень важно знать признаки, позволяющие диагностировать у человека депрессию, чтобы вовремя ему помочь.
Изменение веса Депрессия может стать причиной полного исчезновения интереса к пище, так что некоторые ее жертвы начинает терять вес, даже не осознавая этого. Но вполне может произойти и нечто противоположное. Для того чтобы заполнить эмоциональную пустоту, жертвы депрессий будут налегать на продукты питания и прибавлять в весе.
Расстройство сна Так же как и в отношении аппетита, при депрессии наступают и некоторые физические изменения. Например, человек неожиданно начинает ощущать себя усталым, наступает сонливость, которая не проходит в течение всего дня. Достаточно часто наблюдается картина, когда жертва депрессии просыпается среди ночи и не может заснуть - так повторяется много дней подряд.
Боль Очень многие люди не знают о том, что это психическое расстройство способно вызывать физическую боль. Например, боли в желудке, постоянные простуды и грипп, что является следствием слабости иммунной системы, головные боли, обострение хронических болезней, таких как артрит, гнев и раздражительность – все это может быть симптомами депрессии.
Злость, раздражительность Не стоит представлять людей, находящихся в состоянии депрессии, как равнодушных и флегматичных. На самом деле депрессия может усилить некоторые неприятные черты характера, такие как гнев и раздражительность. Если человек начинает проявлять их все более активно, стоит проверить его психику.
Алкоголизм Примерно 40% жертв депрессий сталкиваются с алкоголизмом, по данным экспертов. Это же касается и употребления запрещенных лекарственных препаратов, а также наркотиков. Порой алкоголизм и наркомания это симптомы депрессии.
Проблемы с концентрацией Страдающие от депрессии люди с большим трудом концентрируют свое внимание на выполнение каких бы то ни было задач. Иногда им приходится тратить по три часа на то, на что в любой другой ситуации они потратили бы полчаса, а порой они не могут даже сформулировать свои мысли правильно.
Снижение либидо Депрессия характеризуется частичным или полным исчезновением интереса к сексу. Впрочем, бывают и обратные ситуации, при которых у человека возникает избыточное сексуальное желание. При всех этих признаках важно вовремя обратиться к специалисту. Помните о том, что большая часть депрессивных состояний лечится. В арсенале современной медицины самые разные средства лечения депрессии от медикаментов до психологических консультаций. 80% пациентов с депрессией хорошо реагирует на лечение.
Способа вылечить депрессию без лекарств
Британские ученые на днях заявили о том, что прием антидепрессантов наносит здоровью человека больше вреда, чем пользы. В некоторых особо запущенных случаях депрессии прием лекарств абсолютно необходим, но существуют эффективные способы безлекарственного лечения этого психического расстройства.
К примеру, физические нагрузки является одним из самых действенных методов лечения депрессии, что было доказано в ходе многочисленных научных исследованиях. Но в первую очередь необходимо удалить из своей жизни стрессоры - людей или обстоятельства, которые приводят к повышению уровня стресса.
К примеру, если отношения с каким-то человеком стали, что называется, "токсичными", то их следует разорвать. Далее ученые рекомендуют начать регулярные походы в спортзал, так как физические нагрузки укрепляют не только тело, но и душу. На третьем этапе необходимо заняться самоанализом и точно определить, что именно вызывает психологический дисбаланс, чтобы на заключительном этапе устранить эту причину.
Возможно, сделать это совсем нелегко, и для выполнения подобной задачи потребуется немало мужества и силы. Однако наш организм хочет быть здоровым, и когда ему предоставляют такую возможность, он способен творить чудеса.
Отметим, что антидепрессанты в значительной части случаев лишь маскируют проблему, но не решают ее. Без глубокого самоанализа, готовности изменять свою жизнь кардинально, справиться с депрессией нельзя. Если сама жертва депрессии не выражает желания избавиться от своих проблем, то помочь ей будет практически невозможно.