Цель и задачи.
Цель:
· раскрыть и изучить тему стрессов и стрессовых ситуаций у подростков, их причины и методы борьбы с ними.
Задачи:
· Рассмотреть симптомы стрессового состояния у подростков
· Изучить стрессовые ситуации
· Узнать общественное мнение методом опроса людей в интернете
· Рассмотреть возможные выходы из стрессовых ситуаций
Что такое стресс?
Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Во время стресса организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без стресса вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы
Надо отметить, что сильные стрессы влияют на здоровье. Стресс снижает иммунитет и является причиной многих заболеваний. Поэтому необходимо уметь сопротивляться стрессовому состоянию и задавать себе позитивную жизненную установку.
Подростковый возраст.
Подростковый возраст - это время, когда психика полностью меняется; это период, когда ребёнок постепенно трансформируется во взрослого человека. И если в этот период подросток переживает серьёзный стресс, у него мало шансов стать гармоничной, открытой и доброжелательной личностью. Наверняка, последствием стрессового состояния в подростковом возрасте станет какой-либо комплекс неполноценности, замкнутость или фобия.
Понятие подросткового стресса.
Взрослые обычно говорят молодым людям, что подростковые годы являются «лучшими годами их жизни». Жизнь для многих молодых людей заполнена переживаниями и противоречивыми требованиями со стороны родителей, учителей, друзей и самих себя. Взрослея, молодые люди ищут выход между независимостью и зависимостью от других людей. Это создает напряжение, и может вызвать серьезные эмоциональные нарушения у подростков, которые еще плохо к этому подготовлены, чтобы справиться, общаться и решать проблемы.
Сегодня, стресс является серьезной проблемой для многих подростков. Согласно результатам исследований, около 61%учеников могут решать свои проблемы конструктивно, при этом, не испытывая излишнего эмоционального напряжения, но вот оставшиеся 39 % страдают от легкой до тяжелой форм депрессивных эпизодов. Эти молодые люди, часто полагаются на негативное, деструктивное поведение в своих попытках преодоления проблем.
Стресс, а точнее дистресс, характеризуется чувством напряжения, разочарованием, беспокойством, печалью, которые обычно длятся от нескольких часов до нескольких дней. Крайняя степень указанных переживаний, чревата и возникновением депрессивных состояний, разной степени тяжести.
Если с подростковым стрессом не бороться, он может перерасти в серьезное психологическое расстройство – депрессию.
Понятие депрессии.
Что же мы называем депрессией? В первую очередь, это заболевание всего организма, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления, двигательной заторможенностью. Депрессия - болезнь нашего времени.
Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным всемирной организации здравоохранения, депрессия является ведущей причиной подростковой заболеваемости и нетрудоспособности. Общая распространённость депрессии в юношеском возрасте составляет от 15 до 40 %.
Депрессия по своей сути это затянувшийся стресс, который также может быть результатом драматических переживаний. Причины могут появиться в любом возрасте и у представителей любых социальных групп. Это объясняется, прежде всего, тем, что ценности современного общества оказывают существенное давление на человека.
Что же мы называем депрессией? В первую очередь, это заболевание всего организма, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления, двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами. Депрессия - болезнь нашего времени.
Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным ВОЗ, депрессия является ведущей причиной подростковой заболеваемости и нетрудоспособности. Общая распространённость депрессии в юношеском возрасте составляет от 15 до 40 %.
Депрессия по своей сути это затянувшийся стресс, который также может быть результатом драматических переживаний. Причины могут появиться в любом возрасте и у представителей любых социальных групп. Это объясняется, прежде всего, тем, что ценности современного общества оказывают существенное давление на человека.
Симптоматика состояния.
· быстрая утомляемость, апатия;
· боли в голове, области сердца или тошнота;
· стресс у школьников может стать причиной ночных кошмаров;
некоторые дети могут пытаться причинить себе вред или специально провоцируют эмоционально острые ситуации;
· агрессия к себе и окружающим — это признаки внутренних страхов;
· некоторые дети могут стать капризными;
· у некоторых патология проявляется чрезмерной озабоченностью своим здоровьем или внешностью;
· заниженная самооценка и угнетенное настроение — это первые звоночки о том, что подростку необходима помощь взрослых;
· слишком сильная старательность, когда ребенок пытается любым способом получить похвалу взрослых, должна также насторожить родителей и учителей;
· у некоторых стрессовое состояние сопровождается плохой успеваемостью в школе (память и внимание ухудшается, интерес к учебе пропадает);
· школьный стресс может проявляться сниженной социальной активностью (подросток не хочет встречаться с друзьями, с нежеланием посещает школу);
· часто дети начинают курить и употреблять алкоголь;
· некоторые под влиянием стресса теряют аппетит или, наоборот, начинают больше есть.
Что беспокоит ребенка.
В процессе научного исследования ученикам 8-х, 9-х и 10-х классов задавали вопросы, касающиеся событий в их жизни, вызывающих у них беспокойство или другие отрицательные чувства. Далее перечислены обстоятельства, которые упоминались чаще всего, причем список составлен в порядке убывания.
· Болезнь
· Недостаток денег
· Давление с целью получения только высоких отметок
· Ощущение аутсайдера в отношениях со сверстниками
· Недостаточное количество времени, которое дети проводят с родителями
· Невыполнение домашнего задания
· Недостаточные успехи в спорте
· Неспособность одеваться так, как хотелось бы
· Опоздание в школу
· Родители, постоянно ругающиеся в присутствии ребенка
· Неумение находить контакт с учителями
· Вес или рост больше, чем у других детей этого же возраста
· Переезд
· Смена школы
· Споры с родителями относительно правил в семье
· Раздельное проживание родителей
· Давление с целью уговорить сделать что-то, чего ребенок не хочет
Причины стресса у подростков.
В социологическом исследовании подросткам предложили выбрать из списка в 47 жизненных событий наиболее отрицательные, которые они пережили за последние пол года. Ответы свидетельствуют о том, что подростки испытывали в среднем два негативных события за этот период. Наиболее распространенными из них были:
· Разрыв отношений с юношей / подругой
· Постоянные споры с родителями
· Проблема с братом или сестрой
· Частые ссоры между родителями
· Изменение финансового положения родителей
· Серьезные заболевания или травмы члена семьи
· Проблема с одноклассникам
· Проблемы с родителями
· Физиологические изменения тела.
· Неразделенная любовь.
· Моральное и физическое давление со стороны сверстников.
· Смена места жительства
· Проблемы в учебном заведении
Чаще всего события сосредоточены в двух важнейших областях жизни подростка: дома и в учебном заведении. Условно все причины делятся на возрастные и те, которые связаны с семейной обстановкой.
Стрессы из за переезда.
Очень часто стресс может быть вызван сменой места жительства. Ребенок оставляет своих друзей, школу, привычный уклад жизни. Для некоторых это крайне трудно. Чувствительные личности могут очень переживать, что не приживутся в новом школьном коллективе и не найдут друзей. Именно страх, вызванный необходимостью адаптации к новому окружению, чаще всего становится причиной подросткового стресса.
Стрессы в школе.
Школа оказывает не только стимулирующие воздействие на общие процессы развития, она может стать источником нарастающего напряжения. Самыми стрессовыми в жизни ученика оказываются начало учебного года и смена образовательного учреждения. Другие факторы вызывающие стресс:
ситуации, связанные с обучением — оценки, проверка знаний, превышение обязанностей и т. д.
проблемы во взаимоотношениях со сверстниками
отношение родителей к плохой успеваемости — унижения, угрозы, наказания
трудности с учителем — педагог кричит, ругает или унижает при одноклассниках.
Издевательства в школе — это еще один неблагоприятный фактор. Обычно дети не справляются с запугиваниями и издевательствами со стороны сверстников и чувствуют из-за этого эмоциональный дискомфорт. Такая ситуация сильно влияет на психику ребенка. Ученик, который постоянно находится в стрессе, плохо учится и часто болеет.
Подростковый стресс еще может быть связан с трудностями школьного процесса, когда ученик не может разобраться с какой-нибудь темой или предметом.
Низкая успеваемость — это еще одна причина стресса в подростковом возрасте. Из-за низких отметок ученик может чувствовать давление со стороны более успешных сверстников, учителей и родителей. Оно очень сильно угнетает эмоциональное состояние.