ГИМНАСТИЧЕСКИЙ
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
ДЛЯ ДЕТЕЙ
ОТ 1,5 МЕСЯЦЕВ ДО 3 ЛЕТ
ЗНАЧЕНИЕ МАССАЖА И ГИМНАСТИКИ
Чем больше и разнообразнее движений совершает ребенок, тем лучше у него развивается кора головного мозга, управляющая всей жизненной деятельностью. Посредством движений ребенок познает окружающий мир, у него вырабатываются и совершенствуются двигательные навыки, формируется психика. Чтобы способствовать общему развитию и укреплению организма детей, полезно применять гимнастические упражнения, которые благотворно действуют на центральную нервную систему. Под влиянием движений у детей образуется много новых условных рефлексов; они становятся активнее, внимательнее, у них улучшается согласованность (координация) движений, создается бодрое, радостное настроение.
Физические упражнения развивают и укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка. Кости начинают хорошо расти и становятся более прочными; замещение хряща плотной костной тканью происходит без отклонений. Во время движений к мышцам поступает больше крови и лимфы, которые приносят питательные вещества. Под влиянием упражнений мышцы ребенка хорошо развиваются и укрепляются, улучшается обмен веществ в них.
Правильное развитие нервной и костно-мышечной систем обеспечивает своевременное образование необходимых двигательных навыков, что позволяет детям хорошо сидеть, уверенно стоять, ходить и выполнять различные сложные движения.
Гимнастические упражнения улучшают регуляцию дыхания, делают его более глубоким и ритмичным; укрепляют дыхательные мышцы и способствуют нормальному развитию грудной клетки. Повышается вентиляция легких, значительно увеличивается газообмен, и кровь обогащается кислородом; улучшаются все окислительные процессы в организме. Ткань легких становится более эластичной, легочное кровообращение повышается, облегчается работа сердца.
Весь дыхательный аппарат хорошо развивается и укрепляется.
Сердечно-сосудистая система под влиянием гимнастики работает эффективнее, организм лучше снабжается питательными веществами, что особенно важно для усиленно развивающегося, растущего ребенка. Мышца сердца сокращается энергичнее, сила ее возрастает, количество крови, выталкиваемое сердцем за одно сокращение, увеличивается, в связи с чем пульс несколько замедляется. Под влиянием гимнастических упражнений ускоряется ток крови в сосудах, возрастает количество крови, циркулирующее в организме.
Физические упражнения укрепляют мышцы брюшного пресса, улучшают работу органов пищеварения. Они повышают моторную деятельность кишечника, устраняют запоры и скопление газов, усиливают выделение пищеварительных соков, способствуют всасыванию пищевых веществ и поступлению их в кровь.
Гимнастические упражнения усиливают общий обмен веществ в организме. Под их влиянием улучшается аппетит ребенка, повышается усвоение питательных веществ тканями; ускоряется выделение продуктов распада из организма (через кишечник, почки, кожу).
Таким образом, физические упражнения оказывают положительное влияние на все без исключения системы и органы ребенка. Однако они полезны только тогда, когда проводятся в сочетании с правильным уходом за детьми, строгим соблюдением гигиенического режима, полноценным питанием и закаливанием.
