Действия спортсмена на старте
.
На старте спортсмен обязан:
6.3.1. Перед стартом провести очистку индивидуального чипа от лишней информации, используя для этого установленную в зоне старта станцию очистки чипов.
6.3.2. Своевременно являться на старт, с учетом предстартового времени.
6.2.3. Выходить на старт в экипировке и с инвентарем, соответствующим времени проведения и месту проведения спортивных соревнований.
6.3.4. Спортсмены возрастной категории М12, Ж12 и моложе обязаны войти в зону старта, а далее на трассу с защищенными от влаги, работающими и заряженными электроэнергией мобильными телефонами.
6.3.5. Соблюдать очередность прохождения стартовых линий в соответствии с пунктом 3.2.4.
6.3.6. Пройти регистрацию (контроль чипа) в зоне предварительного старта.
6.3.7. Стартовать с номером, выданным СКС.
6.3.8. Стартовать со средством отметки на КП, личным или выданным СКС.
6.3.9. Стартовать со средством дистанционного контроля пути (трекером), выданным СКС.
6.3.10. Получить спортивную карту, а при необходимости вложить карту в пакет для защиты от влаги и механических повреждений.
6.3.11. Стартовать на своей минуте в соответствии с протоколом
Действия спортсмена на трассе
.
6.4.1. На КП производить отметку, используя индивидуальное средство отметки и оборудование КП.
6.4.2. Преодолевать каждый обязательный для прохождения обозначенный участок трассы от начала до конца.
6.4.3. Беречь от повреждений оборудование КП.
6.4.4. Беречь от повреждений и потери спортивную карту.
6.4.5. Беречь от повреждений средство индивидуальной отметки и средство дистанционного контроля пути (трекер).
6.4.6. При передаче эстафеты коснуться рукой партнера по команде в пределах зоны передачи эстафеты, если иное не предусмотрено ОПС.
6.4.7. При обнаружении на трассе спортсмена, получившего травму, оказать ему первую помощь, принять меры к его эвакуации и немедленно сообщить о пострадавшем СКС.
6.4.8. В любых ситуациях вести себя с должной осторожностью, учитывать:
условия трассы, видимость и возможность встречи на трассе с другими спортсменами и посторонними лицами;
возможность встречного хода, скопления других участников спортивных соревнований, транспортных средств, а также лиц, не имеющих отношения к спортивных соревнованиям.
6.4.9. Следить за временем нахождения на трассе. В случае превышения контрольного времени сойти с трассы и незамедлительно прибыть на финиш.
6.4.10. На спортивных соревнованиях в ЗН соблюдать порядок прохождения КП.
6.4.11. На спортивных соревнованиях в ЗН и по ВБ выбирать пути движения в пределах района спортивных соревнований. 6.2. Действия спортсмена во время соревнований
.
Во время спортивных соревнований спортсмены обязаны:
6.2.1. Знать и выполнять Правила вида спорта "спортивное ориентирование".
6.2.2. Владеть информацией представленной ОПС:
о запрещенных для тренировок районах;
о наличии опасных мест;
о экологической обстановке в месте проведения и районе спортивных соревнований;
о непригодности водоемов для питья и купания;
о наличии опасных насекомых;
о продолжительности зачетного и штрафного времени на спортивных соревнованиях по ВБ;
о продолжительности контрольного времени;
о месте проведения спортивных соревнований границах района;
о действиях в случае, если спортсмен заблудился;
о величине аварийного азимута, на тот случай, если он потеряет спортивную карту.
6.2.3. Знать, что если он не вернется на финиш в контрольное время, то через 1 час по его истечению организаторы спортивных соревнований предпримут поиск не вернувшегося спортсмена.
6.2.4. Проходить по требованию СКС и в соответствии с правилами МОК и ИОФ допинг-контроль.
6.2.5. Использовать установленную экипировку и инвентарь.
6.2.6. Соблюдать план-график и программу спортивных соревнований.
6.2.7. Соблюдать спортивный режим и общепринятые нормы поведения.
.
Действия спортсмена на финише
.
После пересечения финишной черты трассы спортивных соревнований спортсмен обязан:
6.5.1. Занять место в финишном накопителе в порядке прихода на финиш.
6.5.2. В финишном регистраторе, при использовании электронной системы отметки, предъявить индивидуальный чип для считывания информации.
6.5.3. В финишном регистраторе, при использовании механической отметки, сдать контрольную карточку.
6.5.4. Сдать свою спортивную карту, если этого требует СКС.
6.5.5. Сдать нагрудный номер, если этого требует СКС.
6.5.6. Сдать индивидуальный чип, выданный СКС на старте.
6.5.7. Сдать средство дистанционного контроля пути (трекер), выданное СКС на старте;
ПАМЯТКА ОРИЕНТИРОВЩИКА
Перед стартом
1 Не опаздывай на построение и на свой старт.
2 Внимательно прослушай и изучи информацию. Что не понял - спроси.
3 Перед стартом имей при себе все необходимое: компас, правильно заполненную карточку, нагрудный номер, карандаш или ручку.
4 За 20-30 минут до своего старта сделай разминку.
На старте
5 Получив на старте карту, сложи ее правильно, уясни общий характер местности,
определи крупные, господствующие ориентиры.
6 Сориентируй карту на север, стань лицом в сторону движения (к 1-му КП).
7 Наметь план действий на 1-м этапе: уясни легенду КП, выбери привязку и опорные ориентиры, наметь путь движения.
8 Замеряй расстояние по карте до КП или опорного ориентира, возьми азимут, произведи визирование направления на хорошо отличимый предмет.
9 Запомни опорные ориентиры и привязку, и, особенно, легенду КП.
На дистанции
10 При движении по трассе карта всегда должна быть сориентирована на север.
Выполняй правило «большого пальца». Это позволит быстро находить на карте место нахождения
11 Обязательно выходи на намеченные опорные ориентиры и привязки, выдерживай
азимут, контролируй расстояние, отмечай прохождение опорных и других хорошо отличимых
12 Длинный этап всегда должен быть скоростным. Проходи его на максимальной
скорости, опираясь на крупные опорные ориентиры.
13 Передышку (замедленное движение) сочетай с изучением карты.
На контрольном пункте
14 На контрольный пункт выходи с привязки (с точки на привязке).
15 Перед КП на ходу определи направление ухода с него. На контрольном пункте
убедись, твой ли это контрольный пункт, сделай правильно отметку.
16 На КП не задерживайся. Уходи с КП в направлении, ранее определенном при подходе. Отойдя немного, уточни путь движения и другие элементы ориентирования на предстоящем этапе и только после этого включай полную скорость. Помни, что с усталостью притупляется бдительность.
17 С последнего контрольного пункта на всех соревнованиях устанавливают маркировку, используй ее для выхода на последний КП (при необходимости) и, обязательно, для быстрого и правильного выхода на финиш!