К Международному дню отказа от курения (18 ноября)
Цели: пропагандировать здоровый образ жизни; воспитывать негативное отношение к вредной привычке – курению; воспитывать умения противостоять давлению сверстников, контролировать свои поступки.
Ход занятия
I. Информационный блок о вреде курения.
Учитель: Сегодня мы поговорим о вреде курения. Мы просто обязаны предупредить тех, кто думает, что курение – это прикольно, начинать или не начинать курить; о том - к чему приводит курение.
Много лет ученые ведут борьбу с этой вредной привычкой и что же они выяснили, мы сейчас узнаем. По их подсчетам, каждый 3-й человек на земле курит. А это значит, что некурящих людей больше, чем курильщиков.
Посмотрите, ребята, я записала основные доказательства против курения:
Курение отнимает жизнь.
Курильщик сокращает свою жизнь на 6 лет.
Курение добавляет болезни.
Все органы человеческого тела страдают от табака.
Для детей курение в 2 раза опаснее, чем для взрослых. Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков - полпачки. Иногда дети умирали после 2-3 сигарет, выкуренных подряд, от остановки сердца. В табаке содержится 1200 ядовитых веществ. Самый страшный из них- никотин, который по своей ядовитости равен синильной кислоте – смертельному яду.
Ученых, долгое время изучающие курящих и не курящих детей, пришли к выводу, что у курильщиков плохая память, слабое физическое здоровье, они медленно думают, плохо слышат. Даже внешне курильщики отличаются от некурящих: у них быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы. Курение отнимает наши деньги, которые можно было бы потратить на что-то полезное.
От курения страдают некурящие. Половина вредных веществ, которые есть в сигарете, курильщик выдыхает, отравляя воздух. Этим воздухом вынуждены дышать окружающие, которые становятся пассивными курильщиками.
Курение становится причиной пожаров, от которых гибнут люди.
Европа и Америка отказываются от сигарет. Во многих странах приняты законы, запрещающие подросткам курить. Стало не модным курить среди огромного числа современных людей работающих в IT- индустрии.
II. Беседа «про себя»: «Причина курения»
Учитель: Ребята, факты, о которых вы узнали, наверняка, известны каждому курильщику. Что же заставляет их постоянно покупать сигареты? Давайте попробуем заполнить колонку «За» нашей таблицы. Итак, почему же ваши сверстники курят?
За кампанию.
Из любопытства.
По незнанию.
Чтобы успокоить нервы.
Чтобы снять напряжение.
Чтобы казаться старше, взрослее.
Чтобы казаться современными…
Учитель: Как же уберечься от этой пагубной привычки? Как не попасть к ней в рабство? Здесь может быть только один ответ: надо учиться говорить… НЕТ!
Советы для тех, кто решил бросить курить. - Бросить курить может любой, даже самый заядлый курильщик, с любым стажем курения, в любом возрасте. Не надо бояться определенных трудностей, связанных с этим. Они вполне преодолимы. Недаром большинство людей бросают курить самостоятельно. Залог успеха – в твердом желании покончить с этой пагубной для здоровья привычкой:
· Не носите с собой сигареты.
· Не покупайте их.
· Найдите себе друга, чтобы вместе бросить курить.
· Не докуривайте сигарету до конца.
· Не затягивайтесь сигаретой.
· Не курите на пустой желудок.
· Никогда не за компанию.
· Пейте больше жидкости – вода, соки, некрепкий чай.
· Займитесь спортом, физкультурой.
· Применяйте самовнушение.
V. Подведение итогов (рефлексия)
ТЕСТ
Почему подростки начинают курить?
а) Из любопытства.
б) Заставляют взрослые.
в) За компанию.
Сколько вредных веществ содержится в табаке?
а) 800
б) 1000
в) 1200
На сколько лет сокращается жизнь курильщика?
а) 2 года
б) 4 года
в) 6 лет
Модно ли курить сегодня?
а) Курить модно
б) Мода на курение прошла
в) Курить не модно всегда
Сколько процентов вредных веществ способен задержать сигаретный фильтр?
а) Не более 20%
б) 40%
в) 90%
Какие заболевания считают последствием курения?
а) Аллергия
б) Рак легких
в) Гастрит
Что происходит с физическими способностями человека, который курит?
а) Повышаются
б) Понижаются
в) Не изменяются
Всемирный день без табака?
а) 31 марта
б) 31 мая
в) 31 июня
Как бросить курить?
а) Отказаться от курения в одночасье
б) Уменьшить постепенно дозу курения
в) Начать с физических упражнений
(свериться с правильными ответами можно ниже).
ВИКТОРИНА
· В каком году Христофор Колумб высадился на остров Хуанаханн? (12 октября 1492г.)
· Почему для нас так важен этот день? (С этого дня и началось приобщение европейцев к курению)
· Почему табак так быстро распространился по всему миру? (Ему приписывали лечебные свойства" отпугивает болезни и зльгх духов (индейцы), помогает при головных болях, успокаивающее и стимулирующее свойство (европейцы).)
· Когда табак был завезен в Россию? (В 1585 году, через Астрахань)
· Какое важное событие в истории Москвы связано с курением? В каком году произошло это событие? (Пожар в Москве.В 1634 году.)
· Как влияет курение на организм человека?
· Табачный дым - откладывается на зубах, разрушая их, появляется неприятный запах,
· синильная кислота - мешает поступлению кислорода в кровь, кислородное голодание, паралич сердца;
· сероводород - гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки; аммиак - кашель курильщика, бронхит, туберкулез;
· никотин - попадая в головной мозг отупляет человека, вызывает привыкание к курению.
· В целом курение разрушает тело и отупляет мозг.
Ответы: 1) А,В; 2) В; 3) В; 4) Б; 5) А; 6) Б; 7) Б; 8) Б; 9) Б,В.
V. Подведение итогов (рефлексия)
Учитель: Наша беседа завершилась. Как вы считаете, был ли полезным наш разговор? Что он дал вам? Благодарю всех за внимание и желаю вам крепкого здоровья.
Ответы теста: 1) А,В; 2) В; 3) В; 4) Б; 5) А; 6) Б; 7) Б; 8) Б; 9) Б,В.