Приемы массажа для лица после 40 лет

Техника массажа Zogan / Асахи 2

Все упражнения массажа Zogan выполняются плавно и медленно, красивыми, аккуратными, разглаживающими движениями.
Пальцы должны быть прижаты к коже, но без чрезмерного усилия, чтобы избежать растяжения кожи. Как правило, каждое движение повторяется по 3 раза.

Приемы массажа для молодого лица после 20 лет

Это нейтральные приемы для поддержания молодости и красоты кожи лица в любом возрасте.

Массажный прием 1

	Расположите пальцы, сложенные в кольцо у уголков рта.
		Медленно выполните движение по направлению к ушам. Повторите 3 раза.
		Закончите традиционным завершающим все упражнения движением от ушных точек, вдоль по шее и ключицам (по ходу лимфопроводящих путей).

Массажный прием 2

Положите средние и безымянные пальцы по обе стороны носа на начало носогубной складки.

Плавными движениями пройдитесь вдоль носогубной складки, далее от уголков рта полукругом, к середине подбородка. Повторите 3 раза.

В конце выполните завершающее упражнение.

Массажный прием 3

Поместите пальцы на середине лба, медленно перемещайте пальцы вдоль лба к вискам и плавно переходите к завершающему упражнению по краю лика, шее, ключицам. Повторите 3 раза.

Приемы массажа для лица после 30 лет

Эти приемы массажа направлены на устранение отечности, темных кругов и мешков под глазами

Массажный прием 4

Расположите пальцы на край глазной впадины у носа, медленно перемещайте пальцы вдоль глазной впадины к ушам, далее вниз на завершающее упражнение. Повторите 3 раза.

Массажный прием 5

Поставьте средние пальцы у внешних уголков глаз, медленно двигайтесь вдоль глазниц к носу, плавно перемещайтесь к переносице.

Далее над бровями к исходным точкам у внешних уголков глаз. Продолжайте круговое движение дальше к внутренним уголкам глаз. От этих точек выполните движение в обратном направлении под глазницами, к ушам и далее на завершающее упражнение. Повторите 3 раза.

Приемы массажа для лица после 40 лет

Эти приемы массажа разглаживают носогубные складки, препятствуют отвисанию щек, тонизируют нижнюю часть лица.

Массажный прием 6

Сложите указательные и большие пальцы в кольца «с захлестом». Массаж выполняется поверхностью указательных пальцев (см. на фото).

Расположите сложенные пальцы у начала носогубных складок, медленно перемещайтесь вдоль них, к уголкам рта и далее к середине подбородка.

Разверните кулаки, не отрываясь от лица и пройдите по нижнему краю челюсти, к ушам и далее на завершающее упражнение. Повторите 3 раза.

Массажный прием 7
Зафиксируйте пальцы на подбородке на несколько секунд, далее поставьте их у уголков рта, задержитесь на несколько секунд, дальше обозначьте точки у крыльев носа.

Затем плавными движениями пройдитесь всеми пальцами к ушам и выполните завершающее упражнение.

Повторите 3 раза.

Массажный прием 8

Поставьте пальцы одной руки на начало щечной мышцы с одной стороны лица, вторую руку положите сверху для усиления нажатия, выполните движение к уху.

Далее вниз на завершающее упражнение одной рукой, а другая рука двигается по нижнему краю подбородка к середине. Выполните 3 раза.

Аналогичное упражнение повторите с другой стороны лица.

Приемы массажа для зрелого лица 50 +

Эти приемы борются с отвисанием щек и появлением брылей на лице.

Массажный прием 9

Пальцами, сложенными в кольцо, выполните движение двумя руками от уголков губ по нижней челюсти (по брылям) к ушным раковинам. Повторите 3 раза. В конце выполните завершающее, разглаживающее упражнение.

Массажный прием 10

Выполните 3 разглаживающих движения снизу-вверх вдоль носогубных складок на правой половине лица, поочередно правой, левой рукой и снова правой.

Затем левую руку положите на правую и выполните движение от носа к ушной раковине и далее на завершающее упражнение правой рукой, а левая продолжает движение по нижнему краю подбородка. Повторите 3 раза.

Аналогично повторите упражнение на левой части лица.

Массажный прием 11
Положите руки на щеки, близко к носу. Проведите всеми пальцами по щекам к уху, и далее на завершающее упражнение.

Повторите 3 раза.

Приемы массажа для лица 60 +

Направлены на подтяжку подбородка и разглаживание шеи.

Массажный прием 12
Выполните медленное движение по нижнему контуру лица от середины подбородка к ушной раковине. Повторите 3 раза.

В конце выполните завершающее упражнение. Повторите упражнение с другой стороны лица.

Массажный прием 13

Возьмите салфетку из натуральной ткани, прижмите ею подбородок, задержитесь на 5 секунд. Далее выполните движение от середины подбородка вдоль нижнего края лица, но в отличие от предыдущего упражнения движение в другую сторону (пальцы двигаются вперед). Повторите 3 раза и выполните завершающее упражнение.

Аналогично с другой стороны лица.

Массажный прием 14

Обхватите раскрытой ладонью снизу подбородок, выполните медленное движение вниз вдоль шеи. Повторите 3 раза.

Деление по возрастам приведено ориентировочно. Вы можете составить индивидуальную программу массажа, в зависимости от своих проблемных зон, используя приведенные приемы.

Важно: Противопоказаниями к массажу Zogan / Асахи / Цоган являются: любого вида воспалительные заболевания, особенно ЛОР-заболевания и болезни кожи, а также болезни лимфатической системы.