а) социальными условиями





б) индивидуальными условиями

в) социальными потребностями

 

5. Типологической составляющей физической культуры являются

а) бытовая физическая культура

б) общеобразовательная физическая культура

в) базовая физическая культура

 

6. Условием, обеспечивающим успешность физического воспитания, является

а) регулярное посещение занятий

б) высокий уровень знаний

в) высокий уровень физического потенциала

 

7. Главное свойство мышцы

а) эластичность

б) сократимость и возбудимость

в) метаболизм

 

8. Работа мышц происходит в результате способности клеток мышечной ткани

а) расслабляться

б) растягиваться

в) возбуждаться

 

9. Волна колебаний, распространяемая по эластичным стенкам артерий это

а) кровяное давление

б) минутный объем крови

в) пульс

 

10. Основной источник полноценных белков

а) растительные белки

б) животные белки

в) искусственные белки

 

11. Физиологическое состояние, которое возникает как следствие физической и умственной работы при недостаточности восстановительных процессов называется

а) усталость

б) утомление

в) истощение

 

12. «Аутогенное погружение» - это

а) состояние глубокой дремоты

б) сон

в) релаксация

13. В какое время суток наблюдается высокий подъем работоспособности человека

а) с 12 - 14 и 21 - 22

б) с 6 - 8 и 19 - 21

в) с 8 - 12 и 17 - 19

 

14. Важнейшей функцией физической культуры является

а) воспитание этических норм у подрастающего поколения

б) удовлетворение естественных потребностей человека в двигательной активности

в) установление межличностных отношений

 

15. Составляющим здоровья не является

а) психоэмоциональная уравновешенность

б) физическое здоровье

в) интеллект

 

16. К субъективным факторам обучения можно отнести:

а) личностные качества (характер, острота восприятия чужого мнения и другие)

б) возраст

в) деятельность и характер отдыха

 

17. Период, являющийся критическим для студентов всех курсов и особенно, первого

а) прохождение практики

б) экзаменационный

в) начало семестра

 

18. Период спада работоспособности у «жаворонков» и «сов» целесообразно было бы использовать

а) для занятий наиболее трудными дисциплинами

б) для посещения библиотеки

в) для отдыха, обеда

 

19. В каких условиях студенты наиболее полно демонстрируют свои физические возможности

а) в условиях состязаний

б) в кругу друзей

в) наедине с собой

 

20. Кто, как правило, возглавлял студенческое спортивное движение при Советской власти

а) бывшие профсоюзные или комсомольские работники

б) спортсмены

в) сами студенты

 

21. Если ваша будущая профессия связана с длительным напряжением зрительного анализатора, следует освоить следующие виды спорта

а) бег на длинные дистанции, лыжные гонки

б) теннис, бадминтон

в) плавание, велосипедный спорт

 

22. К единоборствам можно отнести

а) вольная борьба

б) триатлон

в) современное пятиборье

23. По какой причине различные восточные системы не включаются в перечень видов спорта, предлагаемых студентам на обязательных учебных занятиях по дисциплине «Физическая культура»

а) эти системы имеют ограниченное воздействие на организм человека и не могут являться основным средством физической подготовки

б) в России влияние этих систем на организм мало изучено

в) эти системы стали широко известны совсем недавно, и их ещё не успели внести в этот перечень

 

24. Недостатком игрового метода является

а) повышает интерес к учебно-тренировачному занятию

б) сложность решения задач акцентированного развития отдельных физических и психических качеств

в) высокая эмоциональная окраска

 

25. Целью первого этапа обучения двигательному действию является

а) углубленное обучение техники двигательного действия

б) усовершенствование ритма выполнения движения

в) обучение основам техники двигательного действия

 

26. Что не является физическим качеством

а) гибкость

б) ловкость

в) смышленость

 

27. Быстрота – это

а) способность выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергосбережения

б) комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений и двигательной реакции

в) способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой и спортивной деятельности, несмотря на физическое утомление

 

28. Физическая подготовленность – это…

а) Общие возможности

б) Возможности функциональных систем организма

в) Возможность преодоления физических трудностей

 

29. Правильная организация занятий и пренебрежение методическими принципами

а) позволит получить желаемые результаты

б) не дадут желаемых результатов

в) улучшит физическое состояние

 

30. При одномоментной функциональной пробе увеличение пульса допускается

а) до 50%

б) до 100%

в) до 65%

 

31. Содержание самостоятельной подготовки опирается на её

а) направленность

б) сущность

в) индивидуальность

 

32. Ходьба и бег на лыжах это упражнения

а) периодические

б) циклические

в) физические

 

33. Пребывание в воде увеличивает расход энергии

а) на 30%

б) на 40%

в) на 50%

 

34. Методика занятий силовыми упражнениями в целом опирается

а) на ритмичный метод развития силы

б) на повторный метод развития силы

в) на силовой метод развития силы

 

35. В увеличении физических нагрузок необходима

а) строгая постепенность

б) индивидуальность

в) волнообразность

 

36. Значительный экономичный эффект может быть достигнут при

а) узкой экономии труда

б) широкой специализации труда

в) узкой специализации труда

 

37. Быстрому освоению профессиональных действий способствует

а) занятия по физической подготовке

б) специальные упражнения

в) профессиональные тренажеры

 

38. Сопутствующим фактором определяющим содержание ППФП является

а) географо-климатические условия региона

б) географо-климатические условия работы

в) физико-климатические условия региона

 

39. Работа, выпoлняeмaя с постоянным наклоном туловища вперед, может привести к повышенному искривлению позвоночника в

а) поясничном отделе

б) грудном отделе

в) шейном отделе

 

40. В физкультурных минутках общего воздействия первое упражнение чаще всего связано

а) с наклонами или поворотами туловища в сочетании с движениями рук и ног

б) с распрямлением спины и отведением плеч назад

в) с маховыми движениями и расслаблением

 

Вариант 12.

1. Физическая культура представлена в обществе совокупностью

а) духовных и материальных ценностей

б) духовных и физиологических ценностей

в) материальных и физиологических ценностей

 

2. Здоровый генофонд страны могут обеспечить

а) финансовое состояние будущих родителей

б) эмоциональное состояние будущих родителей

в) физическое состояние будущих родителей

 

3. Одной из основных задач дисциплины «физическая культура» является

а) формирование жизненной установки на физическую культуру и спорт

б) формирование психологической установки на физическую культуру и спорт

в) формирование моральной установки на физическую культуру

 

4. Типологической составляющей физической культуры является

а) бытовая физическая культура

б) общеобразовательная физическая культура

в) базовая физическая культура

 

5. ППФП это

а) профессионально-подготовительные физические процедуры

б) профессионально-прикладная физическая профилактика

в) профессионально-прикладная физическая подготовка

 

6. По каким учебным отделениям распределяют студентов по дисциплине «физическая культура»

а) подготовительный, специальный, профессиональный

б) основному, нормальному, специальному

в) основному, специальному, спортивному

 

7. Кто сформулировал принцип «Функциональное – прекрасно!»

а) Церителли

б) Ле Корбюзье

в) М. Буаноротти

 

8. Основу мышечной ткани составляют

а) жиры

б) углеводы

в) белки

 

9. Регулярные физические нагрузки на изменение состава крови

а) не влияют

б) влияет благоприятно

в) нет взаимосвязи между этими процессами

 

10. Норма артериального давления здорового человека

а) 120/80 мм рт. ст.

б) 130/70 мм рт. ст

в) 110/60 мм рт. ст

 

11. Основным строительным материалом, из которого построены клетки всех тканей организма являются

а) углеводы

б) белок

в) жиры

 

12. В зависимости от степени общего и локального утомления организма, от характера отдыха и периода отдыха определяется

а) длительность восстановления

б) характер восстановления

в) период восстановления

 

13. В результате эволюции, как приспособление организма к окружающей среде сформировались биоритмы

а) суточные, лунные и годовые

б) утренние, дневные и вечерние

в) зимние, весенние, осенние и летние

 

14. При закаливании не следует руководствоваться принципом

а) постепенности

б) систематичности

в) критичности

 

15. Объективным фактором обучения является

а) мотивация занятий в данном учебном заведении

б) пол студента

в) способность адаптироваться к условиям обучения в вузе

 

16. Отрицательное воздействие длительного пребывания в сидячей позе заключается

а) в головной боли

б) в сильной усталости

в) в ухудшении кровоснабжения ряда важнейших органов

 

17. Напряженная умственная работа перед сном влияет на сновидения

а) снятся мечты

б) снятся ужасы

в) человек во сне продолжает решать свои нерешенные вопросы

 

18. Инициаторами организации секционных занятий, определением их спортивного профиля чаще всего выступают

а) спонсоры

б) представители ректората или деканата

в) сами студенты

 

19. Ежедневные самостоятельные занятия определенными системами упражнений главным образом

а) развивают интеллект

б) помогают при подготовке к экзаменам

в) увеличивают общую двигательную активность и оздоровительный эффект

20. Если ваша будущая профессия требует повышенной общей выносливости, то вы должны выбирать следующие виды спорта

а) бег на длинные дистанции, лыжные гонки

б) настольный теннис, бадминтон

в) футбол, баскетбол

 

21. Согласно данным, представители какого пола раньше показывают (имеется ввиду возраст) большие успехи в различных видах спорта

а) женщины

б) мужчины

в) статистики по данному вопросу не ведется

 

22. Виды спорта, развивающие ловкость (кроме спортивных игр)

а) оказывают существенное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательные системы

б) не оказывают значительного влияния на сердечно-сосудистую и дыхательную системы

в) не влияют на подготовку нервно-мышечного аппарата

 

23. Древней китайской системой специальных упражнений является

а) йога

б) цигун

в) тхэквондо

 

24. Игровой метод

а) может быть применен на основе любых физических упражнений

б) обязательно связан с какими-либо спортивными играми

в) не учитывает потребности физического воспитания или конкретных задач того или другого занятия

 

25. Словесные и сенсорный методы предполагают использование

а) словесной и чувственной информации

б) демонстрации наглядных пособий

в) выполнение упражнений

 

26. Метод повторных усилий используется для

а) развития скоростно-силовых качеств

б) наращивания мышечной массы

в) максимального наращивания результатов

 

27. Тактическая подготовленность – это…

а) Владение средствами спортивной тактики

б) Знание спортивной тактики

в) Умение применять знания на практике

 

28. Главной задачей врачебного контроля не является

а) обеспечение правильности и высокой эффективности спортивных мероприятий

б) амбулаторное лечение

в) использование физкультуры для всестороннего развития, сохранения и укрепления здоровья занимающихся

 

29. При ортостатической пробе разница частоты сердечных сокращений у здорового человека не должна превышать

а) 40 удар/мин

б) 20 удар/мин

в) 10 удар/мин

30. Планирование самостоятельных занятий физическими упражнениями связано

а) с индивидуальным подходом

б) с наличием времени

в) с физической подготовкой

 

31. Основным методом тренировки в беге является

а) постепенный метод

б) ступенчатый метод

в) равномерный метод

 

32. При плавании на позвоночник и суставы практически отсутствуют

а) статические нагрузки

б) динамические нагрузки

в) физические нагрузки

 

33. Аэробика это

а) циклические упражнения

б) ритмические упражнения

в) ступенчатые упражнения

 

34. Показателем физического развития является

а) объём талии

б) объём грудной клетки

в) объём тела

 

35. Двумя сторонами единого процесса направленного на увеличение массы продуктов труда являются

а) производительность и интенсивность

б) производительность и экономичность

в) экономичность и интенсивность

 

36. Способности это

а) устойчивые свойства личности

б) не устойчивые свойства личности

в) эластичные свойства личности

 

37. Коррекция двигательной подготовленности связана с

а) постоянной оценкой своих возможностей

б) самостоятельной оценкой самоподготовленности

в) индивидуальной подготовкой

 

38. Производственная физическая культура – это

а) применение специальных физических упражнений, используемых в той или иной профессии

б) использование средств физической культуры и спорта в целях поддержания и повышения общей и профессиональной дееспособности человека

в) использование средств физической культуры и спорта в целях поддержания и повышения общей физической подготовки

 

39. Длительное выполнeниe работы в положении сидя вызывает хроническую перегрузку

а) нервной системы

б) мышечной системы

в) позвоночника

 

40. Вспомогательные средства ППФП, обеспечивающие ее эффективность это

а) различные упражнения

б) различные тренажеры

в) различные тренинги

Вариант 13.

1. Физическая культура это

а) часть духовной культуры

б) часть общечеловеческой культуры

в) часть общефизиологической культуры

 

2. Физическое воспитание предполагает оптимальное развитие

а) двигательных качеств

б) индивидуальных качеств

в) моральных качеств

 

3. Критерием оценки степени сформированности физической культуры личности являются

а) уровень потенциального совершенства

б) уровень физической адекватности

в) проявление самоорганизации и самообразования

 

4. Базовая физическая культура служит фундаментом

а) для специализированных видов подготовки

б) для спортивного руководства

в) для прикладной физической подготовки

 

5. Учебные занятия по физическому воспитанию проводятся в форме

а) самостоятельных, теоретических, практических, контрольных работ

б) самодеятельных занятий физическими упражнениями

в) массовых профилактических мероприятий

 

6. В конце курса дисциплина «физическая культура» проводится

а) заключительные нормативные физические занятия

б) экзамен

в) зачет

 

7. Основное жизненное свойство клетки

а) катаболизм

б) метаболизм

в) ассимиляция

 

8. Локальный эффект повышения тренированности связан

а) с ростом функциональных возможностей отдельных физиологических систем

б) понижением работоспособности

в) повышение восприимчивости к заболеваниям

 

9. Половина тканей тела обновляется или заменяется полностью в течении

а) шести месяцев

б) трех месяцев

в) года

 

10. Работоспособность

а) это способность человека выполнять конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности

б) это приспособление органов чувств и организма к новым условиям существования

в) это длительное использование предельных тренировочных нагрузок

 

11. Субъективное ощущение, которое ошибочно считают лёгкой степенью утомления, называется

а) раздражительность

б) усталость

в) стресс

 

12. При взаимодействии друг с другом биоритмов отдельных органов образуют

а) упорядочную систему ритмических процессов

б) беспорядочную деятельность всего организма

в) произвольную деятельность отдельных органов

 

13. Гигиена обуви не предполагает, чтобы она была

а) эластичной

б) хорошо вентилируемой

в) красивой

 

14. Наиболее важным при организации режима труда и отдыха являются

а) индивидуальные особенности

б) климатические особенности

в) материальное положение

 

15. При длительных упражнениях на выносливость, требуется увеличить в рационе содержание

а) жиров

б) белков

в) углеводов

 

16. Учебная нагрузка студентов, как правило, характеризуется

а) неравномерностью распределения во времени учебного дня, недели, семестра

б) удаленностью вуза от места проживания

в) временем года

 

17. Насыщение крови кислородом при эмоционально напряженном труде может максимально снижаться

а) на 80%

б) на 95%

в) на 30%

 

18. Импульсы, идущие от напряженной мускулатуры в центральную нервную систему

а) стимулируют деятельность головного мозга

б) ухудшают деятельность головного мозга

в) на деятельность головного мозга не влияют

 

19. Студент попадает в группу для занятий определенным видом спорта по принципу

а) «попаду туда, где место будет»

б) «меня выбирают»

в) «я выбираю»

 

20. Существуют ли какие-либо условия и ограничения для занятий спортом в свободное время

а) да

б) да, но только в нескольких вузах России

в) нет

 

21. Для какого типа характера студентов предпочтительнее занятия длительным бегом, плаванием, лыжным спортом

а) для замкнутых, усидчивых

б) для эмоциональных, общительных

в) не зависит от типа характера

 

22. Наибольший эффект в воспитании ловкости обеспечивают следующие виды спорта

а) художественная гимнастика, прыжки в воду

б) бокс, каратэ

в) плавание, скалолазание

 

23. Как восстановительное и разминочное средство применяется система специальных упражнений

а) шейпинг

б) бодиденс

в) стретчинг

 

24. Нагрузка не имеет фазу

а) расходования энергии

б) истощения

в) сверхвосстановления

 

25. Недостатком метода регламентированного упражнения является

а) разнообразие

б) сильная эмоциональная окраска учебно-тренировачного процесса

в) монотонность

 

26. Метод динамических усилий предполагает применение

а) упражнения с отягощением, составляющим 30-70% предельного, выполняется 4-12 повторений в 3-6 подходах, отдых между которыми составляет 2-4 мин.

б) применение предельных или около предельных отягощений, выполняется 1-2 повторения в 5-6 подходах, отдых между которыми составляет 4-8 мин.

в) применение малых и средних отягощений, выполняется 15-25 повторения в 3-6 подходах, отдых между которыми составляет 4-8 мин.

 

27. Статическая гибкость – это

а) гибкость, позволяющая сохранять позу и положение тела

б) способность быстро, точно, целесообразно и экономно решать двигательные задачи

в) способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой и спортивной деятельности, несмотря на физическое утомление

 

28. Психическая подготовленность по своей структуре бывает

а) общая

б) специфическая.

в) волевая и специальная

 

29. Температура мышц в покое равна

а) 33 - 34 С

б) 34 - 36 С

в) 36 - 39 С

30. Внезапное резкое учащение или замедление пульса не может быть следствием

а) переутомления

б) заболевания

в) стресса

 

31. Одним из принципов физического воспитания является

а) самостоятельность

б) упорядоченность

в) систематичность

 

32. Пребывание в воде увеличивает расход энергии

а) на 30%

б) на 40%

в) на 50%

 

33. Особенность аэробики заключается

а) в эффективности упражнений

б) в быстром темпе

в) в музыкальном сопровождении

 

34. Коррекция фигуры возможна

а) при изобилии специальных упражнений

б) при изобилии специальных тактик

в) при избирательном применении специальных упражнений

 

35. Общую прикладную физическую подготовку студентов можно

а) понижать до определенного предела

б) повышать до определенного предела

в) повышать без предела

 

36. Прикладные знания можно получить в процессе

а) физического воспитания

б) духовного развития

в) психофизической готовности

 

37. Подбор средств ППФП производится с учетом особенностей

а) физических возможностей

б) учебного процесса

в) выносливости человека

 

38. Координационные возможности можно повысить благодаря

а) упражнениям на силу

б) упражнениям на ловкость

в) упражнениям на выносливость

 

39. В физкультурных минутках общего воздействия первое упражнение чаще всего связано

а) с наклонами или поворотами туловища в сочетании с движениями рук и ног

б) с распрямлением спины и отведением плеч назад

в) с маховыми движениями и расслаблением

 

40. Использование средств физической культуры для повышения и поддержания профессиональной работоспособности специалиста всегда бывает связано

а) с условиями и характером его труда

б) с уровнем его подготовленности

в) с прошедшей ранее специализацией

 

Вариант 14

 

1. Становление физической культуры и её развитие во многом обусловлено

а) материальными условиями жизни общества

б) физическими условиями жизни общества

в) моральными условиями жизни общества

 

2. Главным качеством спортсмена в его физической подготовленности является

а) выносливость

б) разносторонность

в) целеустремленность

 

3. Педагогический опыт показывает, что отношение каждого студента складываются из наличия или отсутствия

а) нравственности

б) дисциплины

в) знаний в области физической культуры и спорта

 

4. Составляющая физической культуры

а) «фоновые виды» физической культуры

б) «фундаментальные виды» физической культуры

в) «физические виды» фундаментальной культуры

 

5. По каким учебным отделениям распределяют студентов по дисциплине «физическая культура»

а) подготовительный, специальный, профессиональный

б) основному, нормальному, специальному

в) основному, специальному, спортивному

6. ЛФК это

а) лечебно-физический комплекс

б) лечебная физическая культура

в) лечебно-физический кодекс

 

7. Двигательным качеством человека является

а) упорство

б) выносливость

в) коммуникабельность

 

8. В организме человека, регулярно обновляющихся клеток, насчитывается

а) более 100 млрд

б) более 100 трлн

в) более 10 трлн

 

9. Длительное использование предельных нагрузок приводит

а) к повышению сопротивляемости организма

б) к повышению иммунитета

в) к угнетению иммунитета

 

10. При регулярных физических нагрузках в мышцах откладывается запас

а) углеводов

б) белков

в) жиров

 

11. Большие химические сдвиги в крови и кислородный долг к концу работы увеличивается при работе

а) умеренной мощности

б) субмаксимальной мощности

в) максимальной мощности

 

12. Наибольший КПД человека не превышает

а) 0,30-0,35

б) 0,50-0,55

в) 0,60-0,65

 

 

13. Инфарктам миокарда чаще всего подвержены люди

а) «совы»

б) «жаворонки»

в) не зависит от типа ритмической активности

 

14. Феминизация внешнего облика у мужчин, выражающаяся в появлении женского типа распределения жира на теле и уменьшение растительности на лице, является признаком

а) алкоголизма

б) наркомании

в) табака курения

 

15. Наименее значимо при составлении рациона питания являются

а) вкусовые качества

б) объем

в) калорийность

 

16. Процент студентов ощущающий дезадаптационный синдром при поступлении в институт

а) около 80%

б) около 35%

в) около 10%

 

17. Интерес к эмоционально привлекательной учебной работе

а) уменьшает продолжительность её выполнения

б) увеличивает продолжительность её выполнения

в) не влияет на продолжительность её выполнения

 

18. Напряжение на экзаменах выше у студентов

а) с хорошей успеваемостью

б) со слабой успеваемостью

в) успеваемость не влияет на напряжение студентов

 

19. К ситуационным снам относят

а) сны, в которых человек продолжает решать свою нерешенную проблему

б) бессвязные сны

в) когда человеку ничего не снится

 

20. Перед студентами, занимающимися в группах спортивного учебного отделения, ставятся задачи

а) регулярного участия в спортивных соревнованиях за команду факультета, вуза

б) посещать дополнительные занятия по физической культуре не менее 4 раз в неделю

в) посещать дополнительные занятия по физической культуре не менее 2 раз в неделю

 

21. Для каких типов характера студентов предпочтительнее игровые виды спорта

а) для замкнутых, усидчивых

б) для эмоциональных, общительных

в) не зависит от типа характера

 

22. Для какого типа характера студентов предпочтительнее занятия длительным бегом, плаванием, лыжным спортом

а) для замкнутых, усидчивых

б) для эмоциональных, общительных

в) не зависит от типа характера

 

23. Физическое качество «быстрота»

а) не имеет существенного значения в укреплении здоровья, коррекции телосложения

б) имеет определяющее значение в укреплении здоровья, коррекции телосложения

в) говорит о том, что если человек проявляет скоростные способности в одной спортивной дисциплине, то он обязательно проявит их и в другой

 

24. Система упражнений, которая, по сути дела, сочетает в себе и атлетическую, и ритмическую гимнастику, называется

а) шейпинг

б) аэробика

в) бодиденс

 

25. Метод регламентированного упражнения не предусматривает

а) сильную эмоциональную окраску учебно-тренировачного процесса

б) предписанную программу движений

в) дозирование нагрузки и управление ее динамикой

 

26. . Первый этап обучения двигательному действию – это

а) ознакомление, первичное заучивание

б) формирование двигательного навыка

в) формирование двигательного умения

 

27. Метод повторных усилий используется

а) для развития скоростно-силовых качеств

б) для наращивания мышечной массы

в) для максимального наращивания результатов

 

28. Гибкость – это

а) способность выполнять движения с высокой частотой

б) способность выполнять движения с большой амплитудой

в) комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений и двигательной реакции

 

29. Волевая подготовленность связана с такими качествами как

а) сила

б) выносливость

в) целеустремленность

 

30. Для проведения самоконтроля сердечнососудистой системы студенты могут

а) постоянно наблюдаться у врача

б) принимать антибиотики

в) использовать пробы Штанге и Гренчи

 

31. Срочный тренировочный эффект это

а) изменения, происходящие в организме во время выполнения упражнения и в ближайший период отдыха

б) изменения в организме на протяжении длительного периода тренировки в результате суммирования срочных и отставленных эффектов большого числа тренировочных занятий.

в) изменения, происходящие в организме в поздних фазах восстановления (на другой и последующие дни после нагрузки)

 

32. Управление самостоятельными занятиями осуществляется в основном

а) методом ЛФК

б) методом распределения

в) методом самоконтроля

 

33. Аэробика это

а) циклические упражнения

б) ритмические упражнения

в) ациклические упражнения

 

34. Занятия по аэробике обычно длятся

а) от 10 - 15 до 45 - 60мин

б) от 3 - 5 до 15 - 20мин

в) от 45 - 60 до 70 - 80мин

 

35. Наращивание мышц бедра у штангистов происходит методом

а) многократных подъемов отягощений

б) от рождения

в) однократных подъёмов отягощений

 

36. Для достижения успеха при комплексном построении занятий надо помнить а) о самостоятельности и регулярности

б) об упорядоченность и самостоятельности

в) о систематичности и регулярности

 

37. Физиологические границы интенсивности труда человека

а) постоянные

б) не постоянные

в) эластичные

38. Сопутствующий фактор, оказывающий влияния на ППФП студентов, называется

а) сообразительность

б) возраст

в) национальность

 

39. Продолжительность утренней гимнастики составляет

а) 5 – 10 мин

б) 15 -20 мин

в) не менее 30 мин

 

40. Цель производственной физической культуры –

а) способствовать укреплению здоровья и повышению эффективности труда

б) способствовать укреплению здоровья и повышению результатов в спорте

в) дать возможность организму отдохнуть от производственной деятельности

Вариант 15.

 

1. Физическая культура направлена

а) на повышение трудоспособности организма

б) на укрепление уровня здоровья

в) на повышение активности мозговой деятельности

 

2. Основная цель гармонического формирования человека заключается в развитии

а) физических и технических начал личности

б) умственных и духовных начал личности

в) физических и духовных начал личности

 

3. Основные критерии формирования физической культуры личности изложены

а) в государственном стандарте РФ

б) в государственном своде правил РФ

в) в государственном кодексе РФ

 

4. Туризм это

а) общественная составляющая физической культуры

б) существенная составляющая физической культуры

в) общественная составляющая деятельности человека

 

5. Раздел программы обязательной учебной дисциплины «физическая культура» называется

а) контрольный раздел

б) раздел безопасности

в) нормативный раздел

 

6. Студенты не прошедшие медицинского обследования к практическим занятиям

а) не допускаются

б) допускаются

в) освобождаются

 

7. Спортивное зрелище это

а) представление

б) соревнование

в) выступление

 

8. К тепловому удару у нетренированного человека может привести повышение температуры тела

а) до 38,5—39°С

б) до 37—37,5°С

в) до 38—38,5°С

 

9. Социальная адаптация студента – это проблема

а) физиологическая

б) экономическая

в) психологическая

 

10. К видам гипоксии относится

а) гиподинамическая

б) опорная

в) анемическая

 

11. Отношение энергии, полезно затраченной на работу, ко всей израсходованной энергии называется

а) гипонезия

б) АТФ

в) КПД

 

12. Главным внутренним водителем ритма у человека является

а) нервная система

б) сердце

в) гипоталамус

 

13. В результате эволюции как приспособление организма к окружающей среде сформировались

а) суточные, лунные и годовые биоритмы

б) утренние, дневные и вечерние биоритмы

в) зимние, весенние, осенние и летние биоритмы

 

14. Для утоления жажды на тренировочных занятиях вредны

а) чистая вода

б) натуральные соки

в) газированные напитки

 

15. Какова суточная потребность организма в воде

а) 1 литр

б) 1,5 литра

в) соответствует количеству теряемой жидкости

 

16. Учебная нагрузка студентов, как правило, характеризуется

а) неравномерностью распределения во времени учебного дня, недели, семестра

б) удаленностью вуза от места проживания

в) временем года

 

17. В подростковом и юношеском возрасте человека

а) очень интересует мнение людей, которых он уважает

б) чужое мнение мало волнует, так как он себя сам знает лучше других

в) очень интересует мнение всех о нём

 

18. К какому виду утомления можно отнести снижение эффективности в одном виде учебного труда, но её сохранение в другом виде

а) общее

б) местное

в) это не является утомлением

 

19. Запись студентов в спортивное отделение

а) добровольная

б) обязательная

в) согласно медицинским документам

 

20. Три обязательных простейших теста, отражающих уровень развития основных физических качеств студента, включают

а) заплыв на 250 м, силовые упражнения, прыжки в длину

б) бег 100 м, бег 2000/3000 м, силовые упражнения

в) бег 250 м, лыжи 3000 м, силовые упражнения

 

21. Высокие требования к быстроте реакции, быстроте циклических и ациклических движений предъявляются

а) в плавании на длинные дистанции

б) в беге на 2000/3000 м, а также беге 500 м с барьерами

в) в велоспорте и фехтовании

 

22. Ритмическая гимнастика – это то же самое, что и

а) шейпинг

б) аэробика

в) стретчинг

 

23. К методам физического воспитания не относятся

а) игровой метод

б) принудительный метод

в) словесный и сенсорный методы

 

24. Третий этап обучения двигательному действию – это

а) ознакомление, первичное заучивание

б) формирование двигательного навыка

в) формирование двигательного умения

 

25. Метод повторных усилий предполагает

а) упражнения с отягощением, составляющим 30 -70% предельного, выполняется 4-12 повторений в 3- 6 подходах, отдых между которыми составляет 2- 4 мин.

б) применение предельных или около предельных отягощений, выполняется 1-2 повторения в 5-6 подходах, отдых между которыми составляет 4-8 мин.

в) применение малых и средних отягощений, выполняется 15-25 повторения в 3-6 подходах, отдых между которыми составляет 4-8 мин.

 

 

26. В структуру подготовленности спортсмена входит

а) умственный элемент

б) психический элемент

в) теоретический элемент

 





Читайте также:
Книжный и разговорный стили речи, их краткая характеристика: В русском языке существует пять основных...
Решебник для электронной тетради по информатике 9 класс: С помощью этого документа вы сможете узнать, как...
Основные понятия ботаника 5-6 класс: Экологические факторы делятся на 3 группы...

Рекомендуемые страницы:



Вам нужно быстро и легко написать вашу работу? Тогда вам сюда...

Поиск по сайту

©2015-2021 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-12-12 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту:

Мы поможем в написании ваших работ! Мы поможем в написании ваших работ! Мы поможем в написании ваших работ!
Обратная связь
0.231 с.