Каждый человек в своей жизни испытывал хотя бы раз такие чувства как обида, стыд, разочарование, тоска и т.п. точно так же каждый человек абсолютно по – разному воспринимает эти ситуации: одни впадают в депрессию, другие наоборот – находят новые силы, цели, жизненные ориентиры. От чего это зависит? В современной психологии затронутый круг вопросов является частью проблемы саногенного, позитивного мышления. Термин «саногенное мышление» отражает решение внутренних проблем, характеризует направленность мышления, основной ролью которого является создание условий для достижения целей самосовершенствования: гармония черт, согласие с собой и окружением, устранение плохих привычек, управление своими эмоциями, контроль своих потребностей. О. М. Орлов предлагает называть его «мышление, порождающим здоровье», а патогенное мышление – мышление, порождающее болезни.
Патогенное мышление вполне нормальное, но содержит такие яркие черты, которые способствуют напряжению психики, формированию реакции и стереотипов поведения, вовлекающих человека в конфликт. А как следствие происходит ухудшение психического и соматического здоровья.
Черты патогенного мышления:
1. Полная свобода воображения, мечтательность, отрыв от реальности, такая непроизвольность воображения легко актуализирует отрицательные образы, которые сопровождаются отрицательными эмоциями.
2. Неумение прекратить процесс мышления. Структура патогенного мышления может быть представлена в следующем виде: размышление – переживание – закрепление образа – приобретение большой энергии чувств – накопление отрицательного опыта.
3. Отсутствие рефлексии, т.е. неумения посмотреть на себя со стороны.
4. Тенденция лелеять себя, сохранять обиду, ревность, стыд, страх.
5. Неосознанность тех умственных операций, которые порождают эмоций, считая эмоции неподвластной частью характера, что приводит к стрессам, неврозам, страданиям.
6. Тенденция жить воспоминаниями.
7. Ожидание негативных событий, несчастий в будущем.
8. Тенденция прятать свое истинное лицо за масками, играют очень часто роли.
9. Избегание взаимной близости и отображение честных и откровенных отношений с окружающими людьми.
10. Неумение использовать свои интеллектуальные способности.
Обобщив наиболее яркие черты патогенного мышления, Ю. М. Орллов выделил следующие формы его проявления:
- патогенная психологическая защита (агрессия, страх, бегство в нереальный мир фантазий и т.п.)
- патогенный характер эмоций (обида, вина, стыд)
- парадигма насильственного управления (ролевые ожидания, мщение, угрозы и т.п.)
Саногенное мышление способствует оздоровлению психики, снятия внутренней напряженности, устранению старых обид. Саногеннон мышление осознанно, произвольно.
Черты саногенного мышления:
1. Высокий уровень сосредоточения и концентрации внимания на размышлениях.
2. Знание природы конкретных психических состояний, нуждающихся в контроле.
3. Способность к рефлексии как умение рассматривать со стороны свои поступки, воспоминания.
4. Умение создавать для рефлексии благоприятный фон глубокого внутреннего покоя.
5. Достаточно высокий уровень общего кругозора и внутренней культуры человека. Прежде всего, необходимо понимание истоков происхождения стереотипов, программ культурного поведения, истории культуры, что является важнейшими предпосылками саногенного мышления.
6. Умения вовремя остановить процесс мышления.
7. Отсутствие привычки ожидать неприятностей или несчастий в будущем.
Из всех перечисленных черт центральным является тезис о значении общего кругозора и внутренней культуры человека. Каждый человек должен быть уверен в том, что его поведение определяется прежде всего им самим, а не культурными стереотипами.
Еще один вид мышления, близкий к саногенному, направленный на формирование психологического здоровья – позитивное мышление, характеризующееся позитивной, конструктивной направленностью, стремлением разрешить возникающие проблемы и не впадать в уныние и панику, искать положительные стороны жизни.
Некоторые люди позволяют препятствиям управлять свои разумом до такой степени, что становятся доминирующим фактором в их мышлении. Научившись выбрасывать их из своего разума, отказавшись ментально содействовать им, люди смогут подняться над препятствиями, которые обычно заставляют их отступать. Таким образом, педагогу важно самому вырабатывать саногенное мышление и демонстрировать его образцы детям в ежедневном общении.