Как реагировать на домогательства
Загрузить PDF
Соавтор(ы): TrudiGriffin, LPC, MS
Источники
В этой статье:
Примите меры по отношению к домогательству
Получите помощь при преследовании
Обезопасьте себя
Дополнительные статьи
Источники
Если кто-то постоянно угрожает вам, преследует вас, пытается сексуально домогаться или отказывается оставить вас в покое, вам нужно научиться защищать себя. Для начала скажите человеку, что вам не нравится его поведение, и попросите прекратить. Если приставания не утихают, примите меры (например, привлеките полицию и повысьте свою безопасность). В некоторых случаях, возможно, потребуется подать прошение о судебном запрете на приближение, чтобы держать назойливого человека подальше.
Метод1
Примите меры по отношению к домогательству
1.
Укажите на это поведение и заявите, что оно неприемлемо. Ясно укажите преследователю на конкретные вещи в его поведении и сообщите, что так вести себя неуместно. Например, скажите: “Не свисти мне вслед, это оскорбление”, — или: “Не прикасайся к моей попе, это сексуальное домогательство”. [1]
· Критикуйте поведение, а не человека. Скажите ему, что вас беспокоят его действия (“Ты стоишь слишком близко”), но не вините его как человека (“Ты такой идиот”). Не ругайтесь матом, не обзывайте человека, не унижайте его и не делайте других вещей, которые могут излишне обострить ситуацию.
· Не делайте оценочных утверждений, например: “Я бы предпочел/предпочла, чтобы ты меня не трогал”. Это может повлечь за собой последующий разговор. При необходимости укажите на альтернативные варианты, например: “Ты стоишь слишком близко. Пожалуйста, дай мне метр личного пространства”.
2.
Скажите человеку, чтобы он перестал с вами контактировать. Если человек продолжает вести себя неподобающим образом, возможно, настало время прекратить общение. Скажите ему, чтобы он держался от вас подальше и что вы больше не будете отвечать на его сообщения. Дайте ясно понять, что если он продолжит вас преследовать, вы предпримите меры, чтобы остановить его. [2]
· Можно сказать: “Твое поведение причиняет мне дискомфорт. Пожалуйста, больше не вступать контакт со мной. Если ты не прекратишь, я позвоню в полицию”.
· Не вступайте в диалог с преследователем, не спорьте с ним и не отвечайте на его вопросы. Не нужно реагировать на попытки сменить тему, вопросы, угрозы, обвинения или попытки вызвать у вас чувство вины.
3.
Озвучьте границы для того, с кем вы часто видитесь. Если вы не можете избежать встреч с преследователем (скажем, это кто-то из школы или коллега по работе), постарайтесь установить границы, которые будут уместны в вашей ситуации. Например, скажите человеку, чтобы он перестал “околачиваться” у вашего стола или подходить к вам в обеденный перерыв. [3]
4.
Перестаньте отвечать на его звонки, электронные письма и другие сообщения. Если человек пытается с вами связаться, не отвечайте на его звонки, электронные письма или сообщения. На данный момент вы четко обрисовали свою позицию, поэтому, если человек продолжает контактировать с вами, он открыто нарушает установленные вами границы.[4]
5.
Удалите преследователя из контактов в телефоне и из социальных сетей. Таким образом, вы убедитесь, что у него больше нет доступа к вам или информации, которой вы делитесь с другими людьми. Удалите человека из контактов в телефоне и по возможности заблокируйте этот номер. Уберите его из друзей в ВКонтакте, Twitter, Instagram и других социальных сетей. [5]
· Есть шанс, что человек попробует постучаться к вам в друзья или подписаться на вас снова под другим именем. Тщательно изучайте новые связи и проверяйте личности людей прежде, чем принимать любой запрос.
· Если человек опубликовал запись, унижающую вас, вы можете отметить пост и привлечь внимание администрации (Вконтакте, Twitter и прочих), чтобы этот пост удалили.
Метод2
Получите помощь при преследовании
1.
Сохраняйте записи преследования. Если вы продолжаете подвергаться домогательствам, храните записи о каждом произошедшем инциденте. На данном этапе действия преследователя могут считаться незаконными, и если он будет продолжать в том же духе, вам потребуется привлечь других людей. Наличие доказательств в данном случан может оказаться полезным. [6]
· Сохраняйте все электронные письма и сообщения, которые вы получили, особенно связанных с нарушением любых установленных вами границ. Делайте заметки всех значимых дат, например, день, когда вы попросили перестать контактировать с вами, и сохраните любые подтверждающие это записи.
· Напишите отчет происшедшего, отметив дату и место каждого инцидента.
· Сохраните имена других людей, которые стали свидетелями преследований, на случай, если вам потребуется попросить их подтвердить записанное вами.
2.
Поговорите с администрацией на учебе или на работе. Вам не нужно справляться с преследованием в одиночку. Поговорите с учителем, школьным психологом, директором, обратитесь в отдел кадров или к кому-то еще, кому можете доверять. [7]
· У большинства административных органов есть установки, в соответствии с которыми они будут действовать в случае преследования. Если человек, о котором идет речь, является студентом или сотрудником данной организации, привлечение администрации может положить конец его поведению.
3.
Напишите заявление в полицию. Если преследование достигло угрожающего уровня и вы больше не чувствуете себя в безопасности, немедленно обратитесь в полицию. Объясните, что происходит, и приведите любые доказательства, которые у вас есть. Старайтесь придерживаться фактов в своем описании. [8]
· Узнайте данные сотрудника полиции, который отвечает на ваш звонок. Это поможет укрепить цепочку доказательств, если вам придется снова звонить туда в будущем.
· Если вы сообщаете о преследовании в сообщениях или в виртуальной реальности, лучше всего попросить встречи со специалистом, который занимается подобными расследованиями.
· Имейте ввиду, что полиция вряд ли что-либо сделает на столь раннем этапе, однако наличие официального заявления поможет создать историю вашей жалобы. Иногда обнаруживается, что люди, которые преследуют других, уже делали это раньше. Если правонарушитель имеет запись о совершении домогательств, полиция с большей вероятностью предпримет меры.
4.
Получите судебный запрет на приближение. Вы также можете получить судебный запрет на приближение, чтобы защитить себя и свою семью от преследователя. Вам нужно подать прошение о запрете на приближение. Это прошение вручат преследователю, а потом состоится судебное заседание, в ходе которого судья определит конкретные меры защиты, которые предоставит запрет о приближении. Затем вы получите документ о судебном запрете, который лучше всегда держать под рукой, на случай, если человек нарушит приказ. [9]
· Судебный запрет обычно постановляет, что преследователь не может вступать с вами в контакт или приближаться к вам на определенное расстояние.
· Если вы находитесь в непосредственной опасности, вы можете получить временный судебный запрет, который не позволит человеку приблизиться к вам на законном основании или связаться с вами, по крайней мере, до суда. Храните подробные записи и, при необходимости, сообщайте полиции каждый раз, когда преступник нарушит судебный запрет.
5.
Попросите телефонную компанию организовать отслеживание звонков. Если кто-то преследует вас по телефону или СМС, позвоните в телефонную компанию и попросите их установить отслеживание. Эта функция позволяет оператору отслеживать телефонные звонки, идущие с номера преследователя. [10]
· Потом телефонная компания может поделиться этими доказательствами с полицией. Они также могут использовать эту информацию, чтобы отследить преследователя в случае необходимости.
Метод3
Обезопасьте себя
1.
Доверьтесь друзьям и семье. Переживание подобного опыта в одиночку опасно и пугающе. Важно рассказать людям в своей жизни, что вас преследуют и что вы боитесь за свою безопасность. Обязательно каждый день держите их в курсе своих передвижений, чтобы они были готовы на случай непредвиденной ситуации. [11]
· Сообщите близким людям, если вы уезжаете из города или что вам необходимо пропустить работу.
· Убедитесь, что эти люди знают, что не надо давать преследователю никакой информации о вас.
2.
Попросите кого-нибудь остаться с вами. Если вы живете одна/один и чувствуете себя небезопасно в своем доме, попросите друга или члена семьи остаться с вами. Это может показаться крайним шагом, однако это поможет вам приобрести душевное спокойствие. Кроме того, вы должны всегда серьезно относиться к угрозам со стороны преследователя: если он пугает, что причинит вам вред, он может попытаться сделать это! [12]
· Обратитесь к другу или родственнику, сказав: “Я боюсь спать здесь в одиночестве. Ты можешь приехать?”.
3.
Незамедлительно сообщайте о нарушениях судебного запрета. Каждый раз, когда преследователь нарушает условия судебного запрета, сообщайте об этом в полицию. Они будут вести запись о каждом нарушении. Нарушение судебного запрета является преступлением, поэтому, возможно, что преследователю будет предъявлено уголовное обвинение. [13]
4.
Не афишируйте свое местоположение и повседневные привычки. Если вы являетесь активным пользователем социальных сетей, вероятно, пришло время прекратить демонстрировать свои повседневные привычки или вообще перестать пользоваться этими сервисами. Даже если вы удалили преследователя из друзей, он может найти способ следить за вашим аккаунтом с помощью чужой учетной записи. [14]
· Не используйте FourSquare и другие приложения, которые сообщают людям, где именно вы находитесь. Отключите функцию распознавания местоположения на телефоне, когда сидите в приложениях социальных сетей.
· Не заявляйте публично, что уезжаете за город или что останетесь одни на какое-то время. Старайтесь избегать ситуаций, при которых вы можете быть уязвимы перед нападением, например, не ходите ночью одни.
· Чтобы чувствовать себя спокойнее, каждый день понемногу меняйте свой привычный график. Так возможному преследователю будет труднее вас отследить.
5.
Повысьте безопасность своего дома. Поменяйте дверные замки и предпримите другие меры безопасности по всему дому. Возможно, вам стоит выбрать антивандальный замок, который затруднит попадание в дом через дверь. В дополнение к обеспечению безопасности дверей, рассмотрите другие меры безопасности: [15]
· Можно установить световые датчики движения, которые будут загораться, когда кто-либо будет проходить ночью рядом с домом (если вы живете в частном доме).
· Подумайте об установлении камер наблюдения вокруг своей собственности.
· Вы также можете подумать о том, чтобы приобрести систему сигнализации, которая предупредит полицию, если злоумышленник войдет в ваш дом. В некотором роде, собака также может быть отличной “системой безопасности”.
6.
Обучитесь навыкам самообороны. Вы будете чувствовать себя более безопасно и уверенно, зная, что сможете защитить себя в случае необходимости. Запишитесь на курсы самообороны, где вас научат, как предотвратить нападение, убежать и защитить себя, если потребуется. [16]
· Поищите курсы самообороны у себя на районе. Многие организации, например, правоохранительные органы, часто проводят бесплатные тренинги по самообороне для местных жителей.
· Подумайте о том, чтобы носить персональное средство защиты, такое как перцовый баллончик или нож.
7.
Защитите свои персональные данные в интернете. Определенные информационные сайты могут собирать ваши личные данные, например домашний адрес, рабочий адрес, адрес электронной почты и номер телефона. Это может помочь потенциальному преследователю определить ваше местоположение. Поищите информацию о себе в интернете и на различных сайтах и попросить ее удалить. [17]
· Кроме того, следите за действиями по своей банковской карте, чтобы обнаружить любую необычную активность.